خوږې غوښي د برګر رژيم بخار. د تپ په تنور Diet د غوښي د کوکوی

ان تر نورو زيات روغ کس د ځای څخه نه ده چې د بخار په یاد د غوښي د کوکوی رژيم. راځئ چې وايي، تاسو په بشپړه توګه روغ. خو نه د يو بد د تشخیص یو ځل پرمخ، ښه په مخکې د ځان غم خوري. او په پای کې، د محتویات چې خواړه دي چې steamed، په زړه پورې، تازه او د دې توان نه پرته د لوږې، Elementary غلط خپل پوړيو قناعت. په هر صورت، د بخار خوندور د غوښينو بايد برګر غذايي رژيم کې غيرمعمولې نه ده. هغوی کولی شي آن د منځنۍ کور مېرمن پخوي.

جوړو - ښه!

موږ ته تود روږدي دي (په افراطي حالتونو کې، جوش او يا لیکورکرم)، هېر چې دا ډول یو په توګه سرترسره عجيبه Culinary کړندود شتون نه لري. دا زړه چاره، او يوازې د اړتيا پر مهال. له بلې خوا، د غوښي د رژيم بخار کوکوی د جدول روغ نوعه دي او د خوند او خوښۍ لپاره. دوی ډیر د داوطلبۍ او جوس، اسانه هضميږي، که څه هم سره د هضم د ستونزو د شتون، د شحمو او زيږونکي لږه لري - ځکه چې هلته د frying پړاو نه دی. په دې صورت کې دوی په ټولو د غوښې ګټور کيفيت ساتل شوي دي. نو هغه څه چې د ډيش به د محکمې او د ماشومانو، يوازې د زده کړو تر څو خلاصېدل او ښاغلو په دولت کې، او د زړو، او هغه کسان چې په يادوشويو چې ايسته يې يو څو د اضافي کیلوګرامه. او د اړتیا په صورت کې، چې د ډاکترانو نسخې پيروي وکړي، د غوښي د رژيم بخار کوکوی ساده نه جبيره.

د ساده واېښول

ځان کې د ساده اصلي پړاوونو کې یو بخار د پخلي طريقه. خو د meatballs هيڅوک د بنسټ کېږدي ځوروي له جوړولو ته مراجعه وکړي. خو تاسو کولای سره د ابتدايي، د مشهور جوړښت پيل کړي. د د غوښي د mince د دوديزې پوند اخيستل کېږي؛ غوښه معمولا شامل خورا د فلمونو او رګونه ډیر - دوی باید لرې شي. د غوښي د ده په ځمکه پياز؛ دلته نندارچيانو هم هوږه cloves اضافه کړي. د ډوډۍ له خرڅلاو (د اړتیا پرون، دا لږ gluten لري) د اسيديک څخه خوشې او په شیدو macerated. که تاسو د غوښي د رژيم بخار کوکوی ټاکل شوې، تور ډوډۍ ته ترجيح ورکړي. سره واېښول غوښه kneaded ډوډۍ راوړی؛ شته دی د هګۍ ټکول. د ټوليزو وحشيتوب-دتېرولو، او کولای شي چې په راتلونکو ګام لاړ.

یو په زړه پورې بدلون

نور خوندور meatballs که ډوډۍ عوض oatmeal تر لاسه شوي دي. دوی سره د د غوښي د هرو 100 ګرامه کاشوغه يوه کوچنۍ سالیډ کې اخستل شوي دي. سودا توی جوش اوبو او د پاتې پړسوب. غوښه دوه سره يو بلب غوښه grinder cranked. په غوښينو flakes او د خپلې خوښې په لکیو بوټو ته ننوتل. د سفرکې د او (جوس) راځي د زيتونو د تېلو تودې شيدې او کاشوغه سيپې (بيا 100 ګرامه غوښي محاسبه). Prisolit، ولړي - او مجسمو پيل کړي.

په ځانګړي ډول ښه دي بخار کوکوی لپاره د پانکراس Diet اړین تدابیر نیول. آیا چې هوږه او بوټو لري چې د برخې له لست څخه لرې شي.

د چمتو کولو پروسه

تر ټولو مناسب لاره د بخار کوکوی پخوي په یوه دوه سیرکولاتور د غوښينو. د خوړو patties دي د نورمال حالت څخه حده کوچني کړي؛ اکثرا دوی ورکول کيږي پړاو، او آن کروی شکل - خو دا د شخصي خوښی خبره ده. قائمه په breadcrumbs د دوهم کوکوی. لکه څنګه چې د هغې د سوټ او بسکټ او اوړو. او کله چې تاسو ځای یې د ډوډۍ، oatmeal، رول کوکوی کې يې ورته. د دې، چې تاسو ته اړتيا flakes potoloch یا بار ته د grinder.

Patties چې د "غلبیل" steamer يو لوښی سره د اوبو ډک (په هر لارښوونې په توګه) زياته کړه دي او د واحد په پخلي اکر شامل دي. دا چې 45 دقیقې یو نیم ساعت وخت نیسي، په کتو سره د واحد موډل.

د کبانو غوښه +

که تاسو د يوه رژيم نه تعقيب، لکه بخار د خوړو د وړاندیز ته یو بې ساری بايد برګر هڅه وکړي، په ګډه، او غوښه او د کبانو خوند. د هوارولو په لکیو کې د غوښينو په توګه د امکان تر حده له اوه سوه ګرامه. تاسو کولای، البته، او اوړه، خو د خوند د جادويی یوه ټاکلي برخه له لاسه ورکړه. د ص ندوق ډک دی واچول کاشوغه نشايسته (جوار اړتيا وي)، لږ مالګه او مرچ. برسېره پر دې، د سویا ساس دی واچول کاشوغه. د دې لوی ډله جوړه Patty؛ بېلګه وي مشوره ورکوي چې د یو څه، خو تاسو کولای شی چې د خپل خوند اشنا شي دا. په سر کې د ایښودل د وحشيتوب کبان واړه ټوټې. د ډیزاین سره د ځمکنیو زنجبیل وشيندله او په یوه steamer ځای. دا بايد د کار د غوښينو کار، د يو ساعت په اړه د درې ربعو کې. لوښي خورئ مرو ګرم، او د یو garnish چې د تر ټولو همغږه شکل وي.

د تپ په تنور Diet د غوښي د کوکوی

فرض، steamers تاسو ته د يو عظمت او تاسې نه غواړۍ چې د لوښي څخه يو جوړښت د جوړولو نه لري. که څه هم، دا يو دليل د بخار کوکوی پرېږدي نه ده. ویو خورا په بریالیتوب سره د steamer ځای.

د غوښي د يو نيم کيلو، ومينځل، او وړيا له obsushennoy فلمونه عصب او د دولت د ډکولو mincer رییسان دي. دوه پياز او هوږه د يو څو cloves په يوه grater ښه دبارولو. لټ سره د غوښې له لارې يې شئ، خو پر تالو خوند له لاسه ورکړي. دوه لوی کچالو پاک او حرج هم (نشته هيڅ ځای نه دی اجازه). ټول په یو لوی کنډولی په ګډه د اولس ترلاسه کړ؛ kneaded mince او ځينې مالګې اضافه کړي. تاسو کولای شي که د خوښې وړ د دیګ اضافه کړي. له ډله ييزو جوړه بايد برګر. په یو مناسب اوسپنې زرورق د هغوی هر ایښودل او په پاسته. ښه دا ده چې لکه یو nodule یو څه وکړي، له سر د زرورق د ټولو پای راټولولو: نو د جوس به نه خورېږي او د steak به په خپله جوړه جبري توګه. Convolution په يوه نان پاڼه ایښودل او د پټولو په یو ګرم تنور تر پخه meatballs.