Superdietichesky ډيش د چوغندر بايد برګر. لپاره بېلګه وي

دا کومه پټه خبره نه د واک په پراخه توګه زمونږ د روغتيا ټاکي. "موږ هغه څه چې مونږ يې خورو" - نامتو حکمت، چې د اوږدې مودې راهيسې د يو مسلم حقيقت. له همدې امله، که تاسو د يوه روغ ژوند يا امسا په اضافي وزن پر وړاندې د مبارزې د يوه رژيم د يو اتل دي، تاسو يوازې د اړتيا ته د سبزيجاتو د تر ټولو مشهور د نباتاتو يو پاملرنه - چوغندر.

د چوغندر سره مرسته کوي چې په ميتابوليزم او د فعالولو هضم ښه شي. د شکری د خوزولو او اسيدونه د متوازنې منځپانګه خپل تغذیوی ارزښت ټاکي. د معدني موادو له چوغندر شتمن ټولګه، او همدارنګه د نوري فایبر د يوه لوړ منځپانګه برخه دا عجيبه د سبزيجاتو د زموږ د میز ته د بقاء لپاره. برسېره پر دې، که تاسو د یوه محصول چې به په اغیزمنه توګه د وزن د کمولو لپاره په لټه کې دي - باور ماته، د چوغندر کیدای شي د رژيم یو ښه بنسټ دی.

راځئ چې هڅه کوکوی لپاره لبلبو، د بېلګه وي چې خورا ساده ده او به د تاسو د وخت نه اخلي.

له بده مرغه، په زموږ په جدول کې روژه د خوړو او د کنسرو د خوړو د هر ډول، چې د سبزيجاتو، په شمول د چوغندر ډېر ټيل وهل برلاسي وروستیو وختونو. زیاتره وخت، موږ د ساده دليل چې موږ نه پوهیږو چې د دوي په دودیزو دوه یا درې وخته ډوډۍ سربېره چمتو کړي، د دغو محصولاتو لږ استعمال لري.

څنګه beetroot بايد برګر پخوي؟ موږ به د اړتیا:

د چوغندر (د هغوی په اړه د څلورو) يو پاو:

• نباتي غوړي - نیم جام؛
• د سيمولينا - دوه tablespoons؛
• مالګې - د خوند؛
• د breading دخاورو.

مخکې ومينځل، unpeeled د ريښي د سبزيجاتو د پخولو تر سره کړيدي. ارام. پاک چوغندر په يوه غوښه grinder يا په grater ښه وځپل دي. نو چمتو چوغندر په ډله کې د غليظ-ښه لوښي کيښودل کيږي او د نباتي غوړي سربېره ورسوی. بيا، د ټکانونو سره په دوامداره توګه، داخل د سيمولينا، چې په لږه برخه توی ضروري ده، د پاملرنې ته لوټی جوړه ډډه وکړي. په کم حرارت، اوس هم د ټکانونو سره، په چوکاټ کې د لسو دقیقو وزن ايشوئ.

يخ، مالګې اضافه او patties، چې په ډوډۍ دخاورو به ورکړو او په جوش د تېلو تر سرو خوندور قشر مالگه جوړوي.

Fry patties چوغندر د (د بېلګه ده په اړه دا خاموش) سره په غير امسا یا کلالي نښی په یوه frying پژواک غوره ده. دا به د سوځولو ډډه وشي او د تیلو د لګښت د کمولو کې مرسته وکړي.

که څه هم، دا مهمه نه ده څومره ګټورو د چوغندر بايد برګر - د مالگه په خوړو په منځ کې د نزاکت. هر څوک نه شي کولای چې د خوراک په توګه يې وکاروي وس درلود. که څه هم، د پخلي د خوړو د ميتود بايد د رد دا يو دليل نه وي.

که تاسو د مالگه د خوړو لپاره استطباب دي، د يو څو د ځان لپاره د چوغندر بايد برګر پخوي. د دغو موخو لپاره، تاسو کولای mantovarke وکاروي.

جوړول د چوغندر د بیخ patties، پر یو نان lattice بخار لوښي چې تاسو لومړی باید سره د نباتي غوړي روغن ته يې ورواغوستل، دې توګه نښلول محصولات ډډه. کله چې د لوښي د اوبو بېخ ته ايشوئ - superdietichesky لوښي به په لسو دقیقو کې چمتو شي.

نو پخوي د بخار کوکوی د چوغندر - د بېلګه ورته پاتې دی، د بدلون یوازې د پخلي يوه لار ده.

کولای شي له هر ډول نورو سابو په ورته محصوالتو چمتو شي، که څه هم تر اوسه د چوغندر دي تر ټولو خوندور. په ځانګړې توګه کله چې د اساسي بېلګه مختلفو او اضافی لکه هوږه یا د دیګ او بوټو متنوع.

په یوه کلمه کې، د خپل تصور ښيي، چې تاسو کولای شي يو عجيبه لوښي چې شرم ته حتی د مېلمنو نه ده ترلاسه کړي. سربیره پردې، د سبزيجاتو د کوکوی کولای شي په یوه ناڅاپي-ډيش په ميز باندې پام کې ونیول شي - د یوه محصول د معمول بڼه ښايي pleasantly خپل د منځپانګې له خوا هک پک شي.

ستاسو د ميلمنو به چوغندر بايد برګر مننه، د بېلګه تاسو څخه پوښتنه کيږي چي ډاډمن شي. او دا د د hostess ښه تعريف.