څنګه کولای شو چی د لارو grenadier بیلابیلو پخوي

يو ډېر ګټور او مغذی، خو په ورته وخت کې ارزانه سپين کبان - grenadier. څنګه کولای شو چی دا پخوي نو د يوې کورنۍ خوندور او شافي چې خواړه؟ موږ تاسو ته د غذا چې په طرحه کې خورا زیات ساده يو څو وړاندې کوي.

څنګه کولای شو چی په زرورق سبزيجاتو په تنور یو grenadier پخوي؟

پاخه fillet په دې توګه دواړه جشن او هره ورځ جدول وروزی. مالگه په مرخیړی او سابه مرسته دغه لوښي، د پروټين، د ټيټې کچې کالورۍ او خوند شتمن کړي - مشبوع. تاسو کولای شي چې له خوښۍ د سوداګرۍ په ګډه. د پروتين digestibility دې ډيش ته غوښه لوښي سفلي نه ده. څنګه يو grenadier پخوي معلوم، که تاسو د ټول جسد واخيست، دا ضروري ته ویلی کیدلو او د fillets پرې ده. یوازې تاسو کولای پاک کبان برخو واخلي.

برسېره پر دې، د کبانو د fillet 600 G، نو تاسو به د لپه يو مشر، د ترش اوموندل څلور tablespoons، دوه tablespoons کوچ، لږ د ليمو شيره، واېښول Basil، تور مرچ او مالګه د asparagus 100 ګرامه، دوه ګازرې، ته اړتيا لري.

زده کړه چې څنګه له خوا نان grenadier پخوي، دا په لیمو جوس کولای marinate. fillets portioned ټوټې پري کړئ، سره مالګه او مرچ وشيندي. لپاره د يو ساعت څلورمه سره د ليمو شيره وشيندي، ووځي.

له بلې خوا، د مرخیړی، ګازرې او لپه نرۍ ټوټې پرې او لښتو ووهي. په جوش اوبو وحشيتوب، ارام او پرې ټوټې د asparagus پخوي. د زرورق او يا پاڼه Expand د پخولو د لستوڼي، پر هغه د fillets ټوټې کېږدي، او د سر ته - مالگه سابه، خوشبو. ترش اوموندل توی. په پاکټ کې زرورق کلک SEAL (لستوڼي کولای شي د ځانګړو وسایلو په ځنځېر شي) او د 20 نه تر 30 دقیقو پخوي. د تنور څخه له لیرې کولو وروسته، سره د بوټو او اودو پنير وشيندي.

څنګه کولای شو چی د یو پژواک grenadier پخوي

دا کبان لري د پام وړ غټ - کولای شی کله چی پخی بڼه له لاسه ورکړي. که څه هم، ځکه چې دا ممکنه ده چې ښه چمتو fishcakes. پر mince بعدې، د uncooked oatmeal، دوه اومه هګۍ yolks، په لکیو کې تازه بوټو، په لکیو کې پياز، او مرچ او مالګه ته خوند يو نيم جام اضافه د fillets يو نيم کيلو ضروري ده. ډکول باید په یو ارام ځای ولاړ. بيا پيل patties قالب او د تېلو د هغوی Fry - د دغو محصولاتو breading لازم نه دی.

څنګه کولای شو چی د آزموينې په يوه grenadier پخوي

کشاورزی چمتو جوړ خميره پخوئ، 4 tablespoons ايشوئ. l. سپینی وریجی (parboiled نه). د چمتو کبان fillets، کوچنۍ کوچنۍ برخې دا پرې کړي. ته د نان پاڼه يوه طبقه د پخوئ رول څخه. خپل ضخامت باید سانټی څخه زیات نه وي. سره د تیلو د Lubricate. د وریجو کی کیږدی، د Pre-مالگه په پياز په سر کې وشيندي. د کبانو د وريجو ټوټې ورسوئ. د ذوب کوچ توی. بيا - د وريجو، بوټي (لپه) او د دیګ بله طبقه. دوهم زیرمتون ازموينه وتړي. اوس باید rasstoyatsya (په همدې ګرم تنور) preform. چپنه سره هګۍ او چنډه د کيک.

سره کبان سلاته

له 400 ګرامه grenadier (fillet)، د کچالو يوه جوړه، پياز او سایلج امکان ته ښه د مرغانو خواړه چمتو کړي. کچالو ته اړتيا لري چې په خپلو پوستکي پخوي، په يزي پرې کړي. کبان هم دانې. نفري کوچنۍ کوچنۍ برخې. سره pickled پياز، parsley، سایلج مخلوط کړئ. سره د سبو د تیلو او شرابو سرکه ډک کړئ.