مرکبونه سيمولينا

د ladle شي بل ډول چلند. چا د هغې سره مینه، او څوک نه تحمل کولای شي. د خلکو د دوهم وېشنيزه کې يواځې بخښنه احساس، ځکه چې د خپل ماشومتوب د د د د نړۍ د تر ټولو خوندور او سالم خواړه یو خوړلو د خوښيو بې برخې دي. نو څوک چې غلط دی ته چمتو دی. د دې حقيقت بيان بل دليل نه وي.

لومړی هڅه کوي هغه کسان چې ايمان چې د سيمولينا بېلګه وي دوی نه دي چې په هره طريقه، څومره ګټورو دې ډيش مينه قانع. زياتره nutritionists وايي، چې د سيمولينا ډير ګټور دی. د مخالفینو یوازې استدلال باندې ادعا لري چې دا يو-لوړ کالورۍ پر بنسټ. خو راځئ چې په اړه څومره ژر دا هضم فکر. او دا لازمي نه دا هره ورځ لري. يوازې بايد د دې سالم خواړه، چې په د ماشوم د بدن د خپل مال ارزښته ده په غذايي رژيم شامل دي. راهيسې اوتباهۍ سيمولينا حيرانتيا خبره نه ده چې د تنکي grudnichkovogo د عمر هره ورځ خواړه شامل دی. او لويانو چې د وزن د کمښت سره مخ کولای شي چې ستاسو په تفریحي وخوري. دا هم د بدن مصرفه عناصرو او د ويټامين D. له خوا د اوسپنې د جذب کې مرسته کوي

د څنګه پخوي دمیوه سيمولينا، پوښتنه باید، د ټولو پورته کې د خلکو مينه اخته څخه مزمنو ګاستریت. يوه شيبه چې دا د معدې دېوال envelops او د یو څه وخت لپاره د زنګ اسيد د رسنيو د اغيزو په دننه کې جوړه ساتنه دا شته. برسېره پر دې، د غنمو د مشهور ګټور ملکیتونو د عضلاتو او د انسان د بدن اسکلیتی سیستم، غوره ورایټیو چې د توليد د پياوړتيا سيمولينا.

نو، که د بېلګه سيمولينا سم وي، نو تاسو په توګه د یوه محصول د کاربوهايدريتونو شتمن، په فايبر د شتمنو او د منرالونو او ویټامینونو هر ډول ترلاسه کولو په پایله کې د فشار د ډلې او د ب کې شامل

که موږ تاسو ته قانع او تاسو په سوال مينه، چې څنګه د دمیوه سيمولينا پخوي، نو مونږ وړاندیز تاسو د سيمولينا کلاسيک بېلګه وي، په لاندې ډول چې د پخيدلو په هڅه. دا ډېره ساده ده. دا د د د سيمولينا شیدې او دری پر څلور جام يو نيم ليتر نیسي. د شيدو د يوه دانې راوړي، مالګې او د بورې واچوي تر څو خوند. بيا يو نری ويالو ته د هغه د سيمولينا توی. Cook، په پرله پسې ټکانونو سره، د يوې لنډې مودې لپاره د: اړه 2-3 دقیقې. په دغه موده کې، د دمیوه شي خورا غليظ او لا افشا دا د تودولو کولای سوځولو او بې وزلو خوند احساسات شي. اور له همدې امله د اور، خو لوښي پليټ لرې نه، او بل پنځلس دقیقو په یوه lidded لوښی a mess ولاړ. د دې وخت او اوچت دمیوه او چمتووالی راځي. اوس تاسو کولای شی چې د هغې د کوچ او نور عناصر، چې تاسو پرېکړه وکړه چې د خپل ځان د درملنې لپاره اضافه کړي.

د هغو کسانو چې د دغه لوښي د چمتو کولو سره نه غواړي چې بد اصلي ستونزه اکثرا حقیقت دا دی چې دوی نه د سيمولينا پرته لوټی تر لاسه کړل. دا ډېره اسانه طريقه مساعده شي. اړتیا نشته چې انتظار د شيدو د يوه دانې راځي، او په rump اوس هم تاوده مايع د ډکولو او د پان خپروونې څخه نه، د خپلو یی د ټکانونو تر هغه وروسته تر دمیوه د پخيدلو نه. دا لږ وخت ته اړتیا لري، خو دا د بې تجربې پخوونکي غوره ټاکنه ده. او بيا تاسو څه nabete لاس په نامه، او د یو، دوه، درې به د دې خوندور ډيش پخوي.

لپاره د سيمولينا بله بېلګه وي، چې د پخلي اقتصاد نسخه ده شتون لري. پر ځای د عادي شیدو وړل يسيون د شيدو په مطلوبه مقدار او د نورو سره د اوبو رقیق په دوديزې اکر کړيدي. په پايله کې پرته لوټی یوازې د سيمولينا نه ده، خو د هغې خوند به ځکه د بورې لغوه کې دا به کافي وي. د کوچ ورزیات کړئ او روغتیا وخوري. آيا هغو کسانو ته نژدې دي درملنه ونه باسو!

زیاتره سره د سيمولينا سهار پیل، او تاسو به د تاسو د معدې غوښتنه نه د څومره وخت دی د خوراک لپاره د خوښۍ دلیل نه لرو. دا په دې مانا ده چې تاسو اضافي کالوري نه ترلاسه کړي.