څنګه خوندور سره چرګ سينه کدوانو په پخوي؟

يو ماتې-ورکړه refreshments ده مالگه يا لیکورکرم چرګ. تخصصي په کالوري او د لوړې ګټې د مختلفو غوښه کم څخه. دا به داسې ښکاري چې دا ډول يوه د حيرانتيا او اصلي، تاسو کولی شئ د چرګانو پخوي؟ Chefs په دې موضوع څو غذا اختراع.

د مثال په توګه، سره چرګ سينه کدوانو - یو خوراکي رژیم او د تغذيې د ډوډۍ لپاره د رخصتۍ او د ورځنۍ استعمال مطلوب. په دې صورت کې د چمتووالي د کورسونو شتون هم novice بادارې د ټکنالوژۍ. د ساده لارښوونې لاندې، تاسو کولای شي يوه رښتينې Culinary جوړښت رامنځته کړي. به نه اوږد عذاب تاسو - ښکته ته د پخلي هنر ترلاسه کړي.

دمور سره د کدوانو په ډک

کېدای شي، ستونزمنه ده چې د یو زیات متوازن خوند DUO په پرتله سره غوښه او سابه ډک کړو. سره چرګ سينه د کدو پخوي، بايد مخکې له مخکې پيرودل کيږي:

• څلور سينو؛
• د دوو ځوانانو د کدوانو یا کدوانو په؛
• پياز؛
• د هوږه څلور cloves؛
• دوه Bell مرچکو؛
• پنیر - 200 ګرام؛
• تازه Basil، بادرنګو؛
• تور مرچ، مالګه ده.

Walkthrough

په دقت سره پرته له دې چې د پوستکي د له مينځه وړلو د چرګانو تریرغل. هره ټوټه په دیګ او واېښول هوږه (دوه ټوټې وکاروي) وغزول شي. مضمون لپاره د 15 دقیقو marinate. هوارولو nashinkuem بلب ته د تیلو ته د بياودانولو رنګ passeruem، نو ټوټی ټوټی مرچکو او courgettes cubes اضافه کړي.

د یو څو دقیقو Fry. د سبزيجاتو د سولوي او پنير یو مخلوط، بوټو، فصلي سره د دیګ او هوږه د وچو شوو. کله چی ټول محصولات دي چمتو، چې موږ ته د ډکولو لاړ. د پوستکي د چرګ سينه د سبزيو د مخلوط او zaschipyvaem toothpick کېږدي. دا کار بايد ډېر په احتياط سره شي، پرته له دې چې د پوستکي د نری ماتوي.

Fry پر دواړو غاړو، خپور په يوه نان پاڼې او چنډه کدوانو سره په تنور چرګ سينه د نيم ساعت لپاره. دا د دې لپاره خوندور، nourishing، چې Yum او ډاډمن د دوهم نمبر نبات ته پوښتنه وي.

حاد nourishing stew

د سپين غوښه بله بېلګه وي د خلکو د خپل وزن او خواړه د کنترول د سربرابري لري. دا يوه آسانه او د ټيټې کچې کالورۍ ډوډۍ د اوږدې مودې لپاره د بدن nourishes. لکه هغوی چې وايي، ټول نابغه ساده ده. ټولګه کې د اجزاو:

• دوه لوی سينه؛
• له دریو کدوانو په؛
• پياز؛
• ګازرې؛
• ګشنیزو POD؛
• د روميانو رب - 50 ګرامه؛
• د هوږه درې cloves؛
• د بادرنګو، دل، parsley يوه ډله؛
• turmeric، Rosemary، مالګه، تور مرچ - د خوند.

لارښوونې

څخه د چرګانو د پوستکي لرې، ته cubes پرې کړي. د 5 دقیقو Fry غوښه. په یو بل پژواک په لکیو کې د پیازو او اودو ګازره passeruem. کدوانو په ومینځی، هوارولو موږ به پرې او د سره ګشنیزو او په لکیو کې هوږه د سبزيو د وزن کړئ. لږ اوبه عصری، د روميانو د رب او غوښه کړي، مونږ به سره یو پرانيسته 15 دقیقو تر پوښښ او بیا. په سره چرګ سينه protushennye کدوانو په ټول دیګ او د سمسورتيا ډېر کړي. له ګرمۍ وويستل شي او په سره Borodino ډوډۍ برخې ته خدمت وکړي. په ساده خوندوره!

سره کدوانو او روميانو اوموندل ساس غوښينه چرګ سينه

زمونږ د لوښي جوړښت:

• پینځو پورې تازه روميان؛
• دوه کدوانو په؛
• دوه سينو؛
• درنو اوموندل - ښيښه؛
• د پنير د دوه سوه ګرامه.
• د ترش آيسکريم او يا mayonnaise 50 ګرامه؛
• د دیګ: د وچو پونه کوهی، Basil، دل؛
• مالګه، مرچ.

پروسه

په دوه ټوټې سينه پرې، دواړو خواوو تریرغل، سره په غيږ کې فلم پوښښ لاندې راولي. په يو ژور لوښی سره د دغو دیګ ترش آيسکريم په ګډه کول. د غوښې د هر ټوټه په marinade لوېدلې او د نيم ساعت لپاره پرېږدي. د کدوانو په پاک، په کړیو پرې کړي. موږ سره روميان ورته عمل ترسره کړي.

د پان marinated غوښه خپریدو، د ښکته - کدوانو په، په راتلونکو طبقه - روميان. د آيسکريم او چنډه کدوانو سره روميان او د نيم ساعت د چرګ سينه ډک کړئ. د پخلي لوښي وشيندله سره اودو پنير پای مخکې یوه دقیقه.

وړيا پر ورکړل غذا چرګانو پخوي احساس وکړي، او ستاسو د Culinary مهارتونه به د نږدې مننه!