په تیو کې څنګه مچھلی پکښې؟

هرڅوک د کب د ګټورو مالونو په اړه ښه پوهیږي. په دې کې ډیری ویټامینونه، فلوریډایډ، کلسیم - د روغتیا لپاره اړین عناصر. د کبانو ککولو لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر یو له ډیری ګټورو څخه دی. په تیو کې څنګه مچھلی پکښې ؟ ډیری مالچه د دې پوښتنې پوښتنه کوي. ډیری انتخابونه شتون لري. راځئ چې ترټولو خورا په زړه پورې پخلی ډیزاین وګورو.

کوډ په تاکونو کې د بروکولي سره پخېدل

دا به اخلي: تازه کوډ - 500 ګرامه؛ 500 ګرام بروکولي؛ د نیبو جوس - 10 ګرامه؛ مکھن - درې ټوټې یو ګلاس اوبه؛ 100 ګرامه پنیر؛ نمک او مرچ

مچھلی باید غلا شی. بروکولي وروره او په ژوره کڅوړه کې ځای پرځای کول. موږ مچھلی د پورته څخه پورته کړل. موږ هغه د نیبو جوس سره اچوو. اوس تاسو د چټک چمتو کولو پیل کولی شئ. دا کار کولو لپاره، په saucepan کې مايع مايع او د هغې لپاره یې غوړ اضافه کړئ، پداسې حال کې چې په دوامداره توګه تیریږي. اوس اوبه او کوچنی کریم اضافه کړئ. موږ د بشپړ بشپړ تحلیل تر نیولو پورې دوام کوو. د چرګانو او بروکولي سره د چټک ډک کړئ. اوس تاسو اړتیا لرئ چې مچھلی په توره کې د دوه سوه درجو درجې ته ولیکئ. دا به 30 دقیقې وي. موږ له بوټو سره سجده کوو او په میز کې یې خدمت کوو.

په توی کې سور کب

دا به یو کیلو سرې کب نیسي. د کریم کریم مالګه، سبزيجات غوړ، مرچ

که مچھلی منجمد شوی وی، نو ککړ شی. د پوټکی غوټۍ، نیمترینټ نیم ساعت غوړ د غوړ سره غوړ کړئ. مچھل په هغې باندې واچوئ. مالګې او مرچ شامل کړئ. اوس کریم کریم راوباسئ او دوی ته یې وویشئ چې کب په بشپړه توګه پوښلي وي. اوس تاسو اړتیا لرئ چې کب ته د کب په میاشت کې مچھلی یو ښکلی رستورانت ته واچوئ. د بیکار حرارت 180-200 درجی دی. دا دومره کافی دی چې دا د شل دقیقو لپاره تشناب کې وساتئ. بیا توره وتړئ او د 15 دقیقو لپاره ودریږئ. تاسو کولی شئ د سبزيجاتو او لیمو بوټو سره مچھلی وکړو.

مچھلی په ورق کې پخه شوی

دا به په کې واخلي: کب - 0،5 کیلوګرامه؛ پیاز - 3 ټوټې موسمی ایټالوی، ګاز، مالګه او سپینه مرچ، نیبو.

موږ مچھلی په ټوټو کې پری کړل. پیازونه د کڅوړو، او همدارنګه نیبو سره مینځل کیږي. موږ ګازونه په ګړندۍ سره وسوځو. د ورق په پاڼو کې سبزيجات، د کب په سر باندې، چې مالګه او مرچ وي، کب باید د نیبو ټوټه راولي. د کب هر یو ټوټه په جلا توګه د ورق په لرګیو کې چمتو شوي. اوس تاسو اړتیا لرئ چې په تیو کې مچھلی پکښې کړئ. د دې کولو لپاره، د سون څخه تر دوه درجو پورې تودوخه کړئ، مچھلی د 30 دقیقو لپاره د ورق او ځای ځای پرځای کړئ. دا ترکیب خورا ساده دی. اوس موږ وموندل چې څنګه په ورزشي کې کب میوه کوله.

په توره کې په ټوله کې مچھلی

که تاسو نه پوهيږئ چې څنګه په تیور کې په کب کې مچھلی ونیسئ، نو بیا دا الرښود ستاسو لپاره دی. د پخلی کولو دغه طریقه د فیشن ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره مناسبه ده، ځکه چې په جغرافیه ډول خوښ خوړ خورا ښکلا ښکاري.

دا به ونیسي: لوی کب خوند کریم - 300 ګرامه 100 ګرامه پنیر؛ نمک، مرچ، نیبو.

مچھلی غلا کړئ، پاکۍ او پاکۍ پاک کړئ. یو لیمو ستاسو په پښو کې واچوه. مچۍ، مالګه، د خټکي کریم سره تیل. تقريبا تازه سبزيجات لکه د غوږ مرچ، پياز، کچالو ته نژدې کړئ. سبزيجات بايد مرچ او مالګه هم ولري. اوس تاسو اړتیا لرئ چې کب کبۍ ونیسئ. تڼی مخه ونیسی، پین مچھلی او سبزیان ونیسئ او د دوه سوه درجې درجی ته یی واچوی. د یو زیږون په توګه، د اجماع او لیمو سلس تازه تازه کڅوړې وکاروئ.

په غوږ کې مچھلی

تاسو کولی شئ د خوړو په آستین کې کب نیش کړئ. د دې لپاره، مکرریل واخلئ؛ میونیزس - 100 ګرامه؛ د یو نیبو رسه مرچ او مالګه.

د مایکریل ککړ کول، پاک، پاکۍ لرې کړئ. اوس تاسو ته اړتیا لرئ چې په شا کې یو تشناب جوړ کړئ. پیاز په نیمو بڼو کې وخورئ

ښه مچھلی د میونیز، مالګې او مرچ سره پوښ کړئ. د نیبو جوس واخلئ. په ښه توګه په یوه آستین کې د پیاز په پیاوړتیا کې مکرر واچوئ. موږ آستین په هر اړخ کې تړلی یو. اوس تاسو اړتیا لرئ چې کب په تیور کې په 180 درجې کې مچھلی ونیسوئ. کب به په نیم ساعت کې بشپړ چمتو شي. دا به جوش او نرمه وګرځي. مخکې له دې چې تاسو خدمت وکړئ، د لیمو او ګرمو پښو سره یې وخورئ. ښه بخښنه ولرئ!