متغير د رژيم - لاره Obesity

د رژيم، د زیات د اضافي وزن د خطر د توپیر نور. د بدن غوړ ستاسو خواوو نه ساتي تاسو انتظار، که تاسو ته توپیر کوي د خوړلو کارول. دا يو په علمی توګه ثابت حقیقت چې په دې وروستیو کې د فلوریډا د پوهنتون څخه د کارپوهانو راپور.
پراخ د خوړو د بیلابیلو د اشتها پرمخ وحشي، چې کېدای شي په اسانۍ سره د خوړنې لامل مرسته کوي. کله چې د میز شو ماتولو څخه روښانه ده، زه غواړم چې يوازې، لږ تر لږه د يو لږ. خو که څه هم ورو ورو، په اندازه بيا خوړنې ځي. نور ټول د پلان په اساس: خوړنې، غوړي، وزن.
او ياهم د خطر د هغو کسانو لپاره دي او بلايټ د خوړو د روږدي دي. رژيم له لارې د وزن د سمونې نه به مرسته نه شته. دا د یو تهيراپسټ په مرسته ته اړتيا لري.
اغېز برعکس ده monotonous رژيم. د بفلو له پوهنتون څخه د پوهانو د ښځو د يوې ډلې دي وړانديز، دواړه بشپړ چا په منځ کې (چې شحمي زیرمې درلود)، او لرل د یو سالم وزن، د يوې اونۍ macaroni او پنير وخوري. په تجربه، يوه ښځه هره ورځ وخوړل لږ او لږ، په توګه د خوړو د monotonous د هغوی د اشتها بې برخې دي. چې د ځواک او monotony د ټولو غذاي اساس تشکيلوي. هغه کسان چې د هغوی لپاره د وزن د بايللو وکاروي، د اونیو لپاره پر سابه او مستې ناست. اريانتيا وړ نه ده، د اشتها د لاسه وزن ورو ورو کموي او د بدن غوړ ورو وشول.
که څه هم، په دې مصنوعي محدود خپل خطر لري. د په dieters ښه خورئ ارمان وده کوي، ځکه چې دا د خپل پای ته نږدې کیږي. ښه، وروسته له ډیرو ساده ډول په ټولو جدي indulges، نه معومولا نری په ورنونو بیا سره وازګه overgrown څنګه کرل.
له جملې څخه، د تل په څیر، په منځ کې ځای ده. د خوراکي توکو یو لوی نوعه د مخنيوي لپاره دا اړينه ده، خو په ورته وخت کې، د امکان تر حده د رژيم ډولونو، په ګډون د دا خوندور خو لږ کالورۍ لوښي چې د خپل وزن د يو ګواښ نه پېښوي.

د سبزۍ د ډيش، خوږه ميوه نه، تکيه خوندور او کبان، د لبنياتو د محصوالتو او پنیر سره ټیټ وازګه بايد د تغذيې د بنسټ جوړوي. ښه، د نورو د شخصي fantasies پورې اړه لري.