ماښامنۍ idea: په multivarka کچالو پښې

که تاسو په خپل اختيار کې دي، هلته دي د چرګانو پښې، د چرګانو پښې سره په multivarka کچالو - کچالو او multivarka کوم موډل، چې تاسو کولای شي په اسانۍ او چټکۍ سره ډوډۍ خوندور او مغذی ډوډۍ پخوي. د ډيش بډايه سيمه ده یو ساده، نه frills او معمول خوند، خو د،، د ټولو ډير د خوښې: دواړه د ماشومانو او لويانو.

د چرګانو - غوښه رژيم، چې معمولا کولای وخوړل شي ټوله، البته، که تاسې سبزي نه دي، نه د روژه ونيسی او د خوړو نه کیني، د غوښې بندیز. د چرګانو د غوښې اصلي ګټه - د پروټينو لوړ منځپانګه. برسېره پر دې، د چرګانو لرونکی د ويټامينونه او د اوسپنې، پروتين او مګنيزيم ډېر. د ټيټې کچې کالورۍ د چرګانو، دا په وازګه، چې یوه لویه اندازه کې د چرګانو د پوستکي متمرکز دی ټیټ دی. که تاسو د مناسب او سالم خوراک پروا، د چرګانو څخه د پوستکي باید لرې شي.

کچالو هم ګټور دي. د B ويټامينونو په دې سره د کچالو پوتاشيم منځپانګه د ويټامين ع- یوه لویه پیمانه درابرسیره لرونکی ترڅنګ تنظیموي په انسانانو کې ميتابوليزم. برسېره پر دې، دا د په بدن نورو غذايي لوی مقدار د عرضه.

د چرګانو پښې سره کچالو - یو ښه ترکیب، چې د کالوري يوه کمه اندازه لري، چې دا د انرژي د سرچينې د شخص لپاره ضروري دي. او، البته، په چمتو کولو multivarka لپاره د ډيش هم روغ او tastier.

سره د چرګانو پښې په multivarka کچالو کولای شي د دواړو چنډه او مړ کړ. او د غذا او grilling، او stewing، هم، چې هلته ډېر دي. د يو څو تنو سره يې په پام کې، او هم تاسو کولای شی چې د خپل د غذا تصور د نوعي او اپين ورکوي.

مرکبونه "سره پاخه کچالو غوښي"

. - 2 ټوټې، کچالو - 200 ګرامه، او مالګه د چرګانو پښې: د خوړو به اړتيا چمتو لپاره د چرګانو د Spices. د ډيش ده ډېر په ساده پخه کړي وه. Bird ته د دیګ، مالګې پروسس شي او د وتلو له marinate. د کچالو او اسيديک او د هر ډول وسيلې، شعاع، dices، ټوټې پرې کړي. کچالو - په يوې کاسې Multivarki پښې اچوي، او د دوی ترمنځ. د دې لپاره چې تر لاسه پاخه لوښي اړتیا وي، البته، د رژيم "نان". د ټولو څخه د پخلي وخت - 40 دقيقې، خو 20 دقيقې وروسته یی Multivarki کاسې ته اړتيا فلیپ.

د خوراکي توکو په توګه کولای شي پښو او د چرګانو په نورو برخو کې وکارول شي چمتو کړي، د مثال په توګه، د وزرونو يا پښې برخو: ورون او ورنو. آيا د اسيديک په اړه نه هېر - دا د کولسټرول اصلي سرچينه ده. له بده مرغه، له هغې دا اکثرا د رد په ډیر ستونزمن - په توګه دا خوندوره.

مرکبونه "په شوربا multivarka کچالو غوښي"

دا لوښي کولای شي د سرليک ادعا کوي: "د رخصتي جدول ډيش." ولې؟ درک او کله چې تاسو بوی او خوند خوند! موږ به د اړتیا: د چرګانو پښې - 700 ګرامه (. 2 کمپيوټرونه)، 6 کچالو، پياز، دیګ، هوږه، mayonnaise. د چرګانو پښې باید د مالګې، د دیګ او هوږه mayonnaise لومړي اچارو. د کاسې Multivarki بېخ، اسايس، د پياز، پرې په نیم زرو کړۍ_ګانې جوړې کړي. دا تش په نامه "د پیازو بالښت" تشکيلوي. باندې د پياز marinated چرګ پښې. موږ د هغوی په "نان" 20 دقیقو Fry. برسيره پر دې، د جام ده کچالو ځای، پرې او اسايس ټوټې mayonnaise مخلوط. سره لږې اوبه، وار اکر "اور" د 30 دقيقو لپاره ګڼل کړي. A little نور، خو دا یوازې په توګه آسانه. د ډيش ته چمتو دی!

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، د دغو ټولو د څنګه د چرګانو پښې سره په multivarka کچالو پخولو لپاره امکانات نه دي. Fantasia به مرسته وکړي چې تاسو د دغو ساده او ارزانه، خو لږ خوندوره او سالم تولیداتو نه استفاده زيات لوښي اختراع کړي.