لپاره د mackerel په تنور پخوي

کبان لوښي دي د غذايي او ويټامينونه پوره. خو موږ بايد شي کولای په سمه توګه پخوي يې د ټولو ګټې وساتي. له همدې امله، د صحيح ګرمۍ د درملنې غوره کړي. تاسو کولای شی د یو mackerel پخوي په تنور. دا په فیصلو څخه جوس او د داوطلبۍ. د دغه ډول لوښي ډیرو غذا شتون لري. دا د ټولو د غوره اجزاو، چې کېدای شي د لوښي د خوند او اغېز پورې اړه لري. Mackerel غوښه شحم او د داوطلبۍ، او له همدې امله په بشپړه لپاره په تنور کامبینات طريقه بلل کيږي.

مرکبونه - په ساده ځائ

په ځانګړي ډول خوندوره ترلاسه کبان په زرورق پخه کړي وه. دا میتود ته اجازه ورکوي چې د ټولو شيره وساتي. څنګه کولای شو چی په تنور یو mackerel پخوي په زرورق؟ سره داسې يوه بېلګه مقابله ډېره ساده ده، او د وروستۍ به په ساده جوړېږي. تاسو، یو mackerel د پياز يو مشر، د ګازرې، کدوانو، تور مرچ، د پنير 100 ګرامه، دوه روميان، د سبزيجاتو د تیلو او د دیګ ورته اړتيا لرو. موږ د سبزيجاتو د چمتو کولو سره پیل شي. د پختي ګازرې او پياز. په مرچکو د تخمونو او د ډنډر لرې. کدوانو په يزي او diced روميان پرې کړي. پرې په وړو cubes ګازرې، پياز - نيمايي برخه ده. دا اجزاو به د کبانو د ډکولو د چمتو کولو لپاره وکارول شي، نو مخکې له تاسو په تنور mackerel پخوي، نه د سبزيجاتو د ډکول. یو saucepan او يا د يو غليظ ښکته يو frying پژواک واخلئ او د نباتي غوړي په تودیدو ده. د پيازو Fry تر دا translucent. بيا د ګازرې، مرچک او کدوانو په اضافه کړي. اوس موږ د سبزيجاتو د یو څه وخت لپاره د simmer ته اړتيا لري، تر هغه وخته پورې نرم دي. یوازې بيا دا بانجان اضافه کړي. د مالګې او د دیګ ټولېدونکې. ددې لپاره چې په يوه کمه اندازه بوی او د لیمو جوس خوند اضافه کړي. لپاره په اړه د 2 دقیقو هر څه Simmer، نو له ګرمۍ اړوي او په هوارولو په لکیو کې بیخونه رغړي. په تنور پاخه mackerel یوازې لګېدنې شي دا. د سره وپوښل نېښ په څنګ ده د کبانو ټول اوږدوالي سره کړې. په احتياط سره د ملا، هډوکي او وکسله لرې. په دې ډول، موږ له لکۍ او په سر او د کبانو د جيب سره پاتې دي. سره bonito سره د مالګې پر ټولو خواوو وشيندي او د تېلو د کورنيو چارو د ډکولو لپاره. بيا د تیلو د کبانو د تیلو او ځای پر ځای د زرورق يوه پاڼه، چې د کلک ونغاړئ. پرمختللی دا د تنور تود کړ ضروري ده. ویو دحرارت 180 درجو، او د وخت - 40 دقیقو. نیم ساعت وروسته موږ د زرورق د پراختیا او له اودو پنير د کبانو د وشيندي. بل 5-10 دقیقو پخوي. خدمت، garnished سره د بوټو او سابه.

سره مڼې Mackerel

په تنور پاخه mackerel کولای شو له نورو اجزاو وي. د کبانو د 500 ګرامه، یو ترش مڼه، لږ تازه parsley واخلئ، د هوږه cloves او د دیګ يو څو ته د خوند.

چمتو کبان سره مالګه او مرچ حرج. اپل او په يوه grater د درې څخه پاکه کړي. بيا دا سره وځپل هوږه، بوټو او مالګه سره ګډ. موږ يو د تېلو دریم واخلي او د کبانو د ننه دا کېږدي. د تیلو نان د تېلو او د تېلو يو بل دریم دا واچوي. موږ په کبان خپريږي، او په سر کې د خپلو پاتې ډکول پوښښ لاندې راولي. په 180 درجو تنور Mackerel پخوي. د پخلي د وخت له 30 دقیقې دی. موږ چمتو کبانو او د خدمت تر لاسه. دلته د څه ډول چې د ګړندي، اسان او خوندور د تنور یو mackerel پخوي. تاسو کولای شئ د يوه بېلګه فکر، نوي اجزا کاروي. اصلي خبره دا ده چې دوی د ډيش خوند او بوی ورکوي.