قوتونو: ته څنګه دا خوندور او خوشبويه؟

ډېر خلک غواړي چې په دې ډول په لرخاب plaice. څنګه پخوي دا نو هغه کسان چې د ټولو په جدول کې موجود غوښتل چې د پليټ څټي؟

نو، د دې خوندور کبان اسانه بېلګه - سره د دیګ یو مالگه قوتونو. د يوه داسې خوندوره ډوډۍ د تیاري به ډېر وخت ونيسي.

ګام 1

دا د دیګ اوړه او ښه ګډ:

• 4 چای قاشق paprika؛
• 1 چای کاشوغه وچ خوشبو؛
• د وچو پونه کوهی 1 چای کاشوغه؛
• د وچو thyme 1 چای کاشوغه؛
• 0.5 کاشوغه سيپې مالګې؛
• د سپين بوره 1 چای کاشوغه؛
• 0.25 د تازه ځمکنیو تور مرچ چای قاشق؛
• 0.5 چای قاشق وځپل دانې؛
• 0.5 د cayenne مرچ چای قاشق.

تاسو کولای شی د اجزاو د تناسب ستاسو د سربرابري بدلون او یا د هغوی کمیت محاسبه د چمتو کبان د وزن په پام کې نیولو. د پورته ارزښتونو د fillet په اړه د څلورو لويو ټوټې محاسبه شوي دي. که تاسو د نسبت paprika نورو د دیګ 4 غوره: 1، د لوښي د هغې ذايقه او خوند به مطلوب وي.

د ټکولو او د ټولو د دیګ د خوارکی. دا د خپل ورپسې د جذب امکان ته د محصول لوړوي، او هم مرسته کوي "خوشي" ډیر خوند.

ګام 2

ارام د اوبو لاندې قوتونو تر fillets پريمنځئ او Pat سره کاغذ towels وچ. په یاد د د د دیګ نوعه چې د وچو کبانو ښه جذب، په ځانګړې توګه قوتونو. څنګه چې د تر ټولو خوشبويه اوجالبو، په راتلونکي ګامونه تشريح پخوي.

ګام 3

په دیګ رول کبان. په يوې کاسې د دیګ مخلوط کی کیږدی او د دواړو خواوو برس کبان fillets.

ګام 4

په یوه frying پژواک د تیلو تودوخه او لږ هوږه کړي. کله چې د هوږه پیل کې د پان ايشوئ باید پر ځای شي سره د دیګ قوتونو تر پوښښ لاندې. څنګه چې دا په ډېره ښه لاره پخوي؟

کله چې د کبانو د ده grilling، یو ځل اړوي او هڅه نه کوي چې په شاوخوا کې ډېر frying پژواک حرکت. Spices باید په fillet پاتې شي او د ظرفیت smeared نه او د تیلو د نه منحل.

5 ګام

د کبانو د لومړۍ دورې د پخلي وروسته، هوږه د زیاتولو او د fillet پاتې ټوټې تکرار.

ګام 6

خدمت د مالگه قوتونو تر اړتيا سره څه تازه او ارام، لکه هندواڼه ګرم.

په اړه چې څنګه د قوتونو تر fillets پخوي خبرې کوي، تاسو کولای شی په یاد، او ګڼ شمېر نورو غذا. په تنور د اسانه لارو څخه يو دی roasting.

د دې چې تاسو به لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

• 2 کنګل قوتونو تر fillets (يا tilapia)؛
• 1 کوچنی رومي؛
• 200 ګرامه پالک؛
• د زيتونو د تېلو 2 چای کاشوغه؛
• د steaks د نړیوال seasoning 1 چای کاشوغه؛
• کاشوغه 1/4 سيپې paprika؛
• نيم چای کاشوغه هوږه مالګې؛
• کاشوغه د ¼ سيپې Creole seasoning؛
• د دڼيا؛
• تور مرچ؛
• مالګې.

ګام 2

د يو پيل دا باید لږ defrosted شي plaice. څنګه پخوي دا؟ لومړی څیز چې تاسو ته اړتيا نه - ده ته د کبانو د fillet (شهیم) کړي په ویف لپاره د دوه دقیقو.

په دې وخت کې، په منځني ګرمۍ يوه کوچنۍ skillet د زيتونو تېل تودوي. یو کوچنی رومي بانجان اوړه او دا سره د steak، هوږه مالګه، مرچ، Creole seasoning او د زيتونو تېل د seasoning ګډيږي.

ګام 3

د ویف تنور څخه د کبانو د لرې کړئ. دا بايد په خورا سړه وي اوس هم. په هره ټوټه یو کوچنی څيري پري کړئ. د روميانو مخلوط يوه کمه اندازه په هر ځای کې کېږده. کې د چمتوالي یوه ویف تنور Fry.

ګام 4

په ګرمو د زيتونو تېل د پالک بیخونه کیږدی. د دڼيا، Add تور مرچ، د دیګ او مالګې ته د خوند. د درې تر څلورو دقیقو یا تر بیخونه دي Fry نه د غميزې د.

5 ګام

د ویف تنور څخه د کبانو د لرې کړئ. پر وغولو د fillets کیږدی، سره د بوټو وشيندي او خوند. هم دا بېلګه وي کولای شي په توګه د څنګه په multivarka قوتونو تر پخوي د پوښتنې د ځواب لپاره وکارول شي.