شوربا غذا لپاره د وزن له لاسه ورکول

د دې لپاره چې د يو ښکلي شکل د مبارزې زياتره لري ترڅو لپاره قرباني ورکوي. د خلکو لپاره د وزن له لاسه تر ټولو جدي ننګونو څخه ده رژيم. وروسته د ټولو، دا زياتره د غوښتنې دي کچه سختې. ډاکټران له اوږدې مودې وايي، چې تقريبا په ټولو غذاي دي چې د بدن زیان رسوي. د وزن له لاسه ورکړي، نو تاسو بايد د تمرین زیات کړي او د خوړلو حق.

د حق خوړو په لست کې د مشرانو د معمول دي شوربا. غذا شوربا لپاره د وزن له لاسه دومره ډېر له ساده شوربا مختلف نه ده. او په حقیقت کې له پخوي يې شحمي غوښه borscht په پرتله ډير اسانه دی. او د هغوی د ګټو په پرتله او خبرې نه شي کولای په اړه څه نه.

غذا شوربا لپاره د وزن له لاسه ورکول به د تاسو دواړه غذا او ښه مزاج وي: دوی خوندوره او په ورته وخت کې په اغیزمنه توګه سره د بدن څخه د غوړو د وتلو په مقابله کولای شي (تر 1 کیلوګرام د ورځې!). اصلي خبره، سره په موازي توګه د دغو شوربا مه د شکري، مالگه، ځنډني خواړه، carbonated او الکولي مشروبات ډېر ونه خوري.

ولې لپاره د وزن د بايللو ښوروا غذا رښتيا اغیزمن دی؟ هو، ځکه چې دوی پر سابه چې منفي کالورۍ پر بنسټ دي (ته ویشل شي، د بدن نور د انرژۍ څخه په سابه شامل مصرفوي)، او د موجوده غوړو په ویشل اجزاوې لکه پياز ښوروا او بوټو کې مرسته وکړي. په سربیره غذایی شوربا نه غوړ شتون لري.

د C y ج ج eldereem لاغری

د جدي کرم کوچنۍ اندازه، د 200 ګرامه celery د ريښو، د تازه ګازرې، 5 پیاز، ځينې خواږه مرچ، شنه لوبيا، روميان، او د پنځه نيم لېتره د رومي بانجان، جوس، بوټو ته خوند يو پونډ.

دا يوه ښوروا چمتو. ټول محصولات ټوټې پري کيږي او سره جوس ډک. پان باندې لږ اور، او هر څه دی تر څو د داوطلبۍ (جوش وروسته د په اړه د 10-15 دقیقو پخوي) پخه کړي وه. د ښوروا کولای شي لږ اوبه کړئ، نو هغه ډېر غليظ نه وه.

لپاره د وزن د سبزۍ د ښوروا

د جدي: 1 ګازرې، پياز، کچالو 7، مالګې، دل، parsley، مساله خوند.

په اوبو کې د ماين خښوونکو د کچالو، پياز، ګازرې او د دیګ کی کیږدی. کله چې دوی پخه، د لکیو کې parsley اضافه او د يو څو دقيقو پخوي. يوازې د خدمت څخه مخکې، چې د ډيش لږ د زيتونو تېل ور اضافه کړی او سره دل وشيندي.

لپاره د وزن د پيازو ښوروا

د جدي د وړو کرم، 6 پیاز، بانجان، 2 شنه مرچ، celery.

سابه پري کړئ او د هغوی سره د اوبو، پر اور د ډکولو لپاره، چې د دانې راوړي او 10 دقیقو pokipyatit، نو په کم حرارت د پخلي د نرم سابه شي. د دیګ Add، مالګې، تاسو کولای شي د یو bouillon مکعب کړي.

دا يوه ريښتونې معجزه ښوروا رژيم. له خوا په لاره کې، د پيازو ښوروا هر ډول توپير دا دی چې هم آهنگی ترلاسه ډیره اغیزمنه مرسته. د وزن له لاسه ښوروا نه غذا پياز توپير پرته نه دي.

د فرانسې د لوبيا ښوروا لپاره د وزن د بايللو

  د جدي کنسرو لوبیا - 1 بانک، pickled مرخیړی - 250 ګرامه، اچار - 100 ګرامه، 1 لوی پیاز، هوږه cloves 2، bouillon مکعب، مرچ، مرخیړی د دیګ.

د پيازو Sauté، د مرخیړی او بادرنګ اضافه، پرانيسته تړل لاندې د 10 دقیقو لپاره په د پان هر څه واچوي. بيا دلته موږ لوبيا اضافه، تودوخه او لږ کړي کم شي، پرته له دې چې د پوښونو ايستلي دي.

کیږدی د اور د اوبو لوښي. کله چې د اوبو د جوش کيږي، چې په د پان پان ته ايشوئ د کړی او د ټولو 20 دقیقو ته واړوي. دا به د بدل لپاره د هضم ښوروا ډېر ګټور دي.

ښوروا رژيم (champignon)

د جدي د مرخیړی، پياز يو پاو، د کوچ 40 G، د اوړو 4 tablespoons، د broth 700 ګرامه، د شحمي اوموندل، parsley، مرچ، مالګه، 100 ګرامه chives.

ښوروا کولای شي د چرګ یا د سبزيجاتو د broth (بهتره سبزيجاتو) پخه شي. په کوچ Sauté مرخیړی او پياز، د هغوی زياته کړه بیخونه. په یوه پژواک لږ کوچ هماغسې وشول، تر څو د سرو زرو نصواري د اوړو او Fry اضافه کړي. بيا دا سره ګرم broth کړي، د ټولو، مالګه او مرچ ايشوئ. په broth د مرخیړی او د يو مخلوط ټولو وهلو کړي. د آيسکريم او د دیګ کړئ. مخکې له خدمت، سره شنه پياز وشيندي.