سره د نباتي غوړي سلاته. Salads په جامو سره د نباتي غوړي: د غذا

په پخلي، د سابو غوړي، چې په خوند، بوی او جوړښت توپیر څخه ګټه اخلو. هغوی ټول د ځانګړو ګټور ځانتياوې لري. د لوی غوښتنلیک د لمر او د زيتونو لري، چې د لوښي، په نباتي غوړي په ځانګړې توګه salads بیلابیلو څخه چمتو ترلاسه کړ. لپاره نن د خپل چمتووالي خوندوره غذا شامل دي د غوراوي، چې په کې د اجزاو ټولګه توپير نوعه، خو هم هلته يو عام ځانګړنه. Salads په جامو سره د نباتي غوړي - دا خوږې، اسانه او ګټور دي. هغوی کولی شي او باید د دواړو لويانو او ماشومانو وکاروي. لاندې موږ سره د نباتي غوړي salads، سره د غذا چې کولای شي د دواړو په وختو او د رخصتیو په مساوي ښه وکارول شي پام کې ونیسي.

سره د سبو د تیلو د سبزيو سلاته

تازه او رنګارنګ سلاته به د مينه والو د سبزيجاتو، او همدارنګه هغه کسان چې روژه او په يوه ټاکلي وخت کې کولای شي چې د غوښې تولیدات خوړلو وس نه برخمن شي.

تاسې باید:

• 2 بادرنګ (تازه)؛
• 2 بانجان (تازه)؛
• 6 کمپيوټرونه. ځوان کوهی؛
• 2 ډډونو د ځوان هوږه (اختیاري)؛
• دل، chives، باغ کاهو (یو بنډل)؛
• balsamic سرکه ؛
• مالګې؛
• د زيتونو تېل.

سابه او بوټو، د واش او پرانيسته وچ. بادرنګ او روميان پرې په semicircles، ملۍ - کړۍ. کاهو ښه بهونکی لاسونه (په سره د فلزي تيغ د اړیکو د ويټامينونه تاوان څخه ځان وژغوري) ده. شنه پياز، دل، هوږه ډډونه وی. په يوه سلاته کاسې د ټولو اجزاو مخلوط، سره د مالګې سره سرکه او د تیلو او د موسم د فصل ته خوند. چمتو کولو وروسته سمدلاسه د خدمت.

سره توربانجان سلاته

د "ساده salads سره د نباتي غوړي" په لړ کې، چې د ده د grilled توربانجان د ټکي بل لوښي.

آېت:

• 3 منځني تازه رومي؛
• 1 توربانجان منځني اندازه؛
• 1 تازه بادرنګ؛
• د parsley ډله؛
• د شنه پياز يوه کوچنۍ ډله؛
• 1 بنفش بلب پياز؛
• 10 زيتون (pitted)؛
• 1 paprika؛
• مالګې؛
• مرچ؛
• جوس څخه 1 لیمو لمده؛
• هر نباتي غوړي.

په کاڼ (په frying پژواک شته) ټوټی ټوټی توربانجان Fry لوی کړیو، اجازه ارام. روميان پرې په ټوټې، مرچ - julienne بادرنګ - semicircles. شنه پياز او parsley وچو شوو په چاړه هم هوارولو نه سره. د چمتو سابه او بیخونه په يوه سلاته کاسې کیږدۍ، د زيتون (ټول)، مالګه، مرچ او فانينشيل اضافه کړي. د تېلو چمتو کړي، سره د لیمو جوس د تېلو سره ګډ. د میز ته سلاته خدمت کولی شي 10-20 دقيقې وروسته (دا لږ په چايو کې لري).

سره ددی ترځنګ د پنیر سلاته او shrimps

دا سلاته به د seafood مينه وال او نه يوازې مننه شي. برسېره پر دې، هغه به د هر ډول خواړو د سينګار لپاره، په ځانګړې توګه د نوي salads diversifies. سره د سبو د تیلو د دوی په پرتله mayonnaise څومره سپک او د روغ.

اړین توليدات:

• د وړو د پختي shrimp 200 ګرامه؛
• 2 منځني روميان؛
• د پنير 80 G؛
• 3 هګۍ (جوش)؛
• 1 پياز (بهتره سره)؛
• کاهو؛
• د سبزيجاتو د تیلو د (جوار غوړي، د زيتونو تېل يا د لمر د تیلو)؛
• Provencal بوټو، مرچ او مالګه ده.

په وحشيتوب د اوبو (تور peppercorns اضافه) 3 دقیقو Shrimp دانې، اجازه ارام. نیم کړيو، کاهو - - د ښه پارچي او د جوش هګۍ، پنیر او روميان، پرې په وړو cubes، پياز د وچو شوو. ټول چمتو مرکبات چي په يوه ژوره سلاته کاسې سره نښلوي، د دیګ سره کوچ ته خوند اضافه، موسم.

سره د نباتي غوړي سلاته "مکسيکو"

بل shrimp سلاته، پکې له امله چې د خپلې برخې يو غيرعادي ترکیب ځانګړي اوجالبو خوند.

د جدي:

• د جوار بانک؛
• 3 bananas؛
• 2 د روميانو؛
• 1 خوږ شنه مرچ؛
• د جوش د وريجو د 150 G؛
• د د نینی وحشيتوب د نخودو 50 G؛
• د uncleaned shrimp 150 G؛
• parsley (څو څانګو)؛
• 2 tbsp. l. د جوارو څخه د مايع؛
• د هر نباتي غوړي 100 ليتره؛
• د دڼيا د (1 کوچنۍ بنډل)؛
• ځمکه سور مرچ؛
• مالګې؛
• 1 لیمو.

Shrimp دانې په وحشيتوب د اوبو 3 دقیقو، ارام او د مرمۍ څخه آزاد وي. مرچکو پخوي، له تخم او اسيديک، پرې په ټوټې وړيا. روميان او اسيديک (مخکې scalded) او له خرڅلاو. د پختي bananas پرې په ټوټې. د بادرنګو او parsley د نيمايي لازیاد هوارولو وچو شوو. د جوار مايع نم يو عظمت او کاروي. ټول چمتو عناصر او جوش د وريجو په يوه سلاته کاسې، Arch پانسمان د هغه مخلوط کړئ. سره وځپل د نخودو سره د بادرنګو پاڼو او garnish وشيندي. د جوار، د یو لیمو فشار جوس، د تیلو څخه د مایع ډکول قمچينو چمتو کړي.

سره چرګ، ډوډۍ او پنیر سلاته

د خوند لري او د سره د سبو د تېلو د هر چا د خوښې "قيصر" د پیر د سلاته ترکیب، خو دی لږ مغذی او د ټولو دي چې خپل وزن ننداره مناسب. بايد يادونه وشي چې د نباتي غوړي د سلاته، د غذا د چې د شامل د غوښې د کارولو کولای شي په یوه جلا ډيش وخوړل شي.

د جدي:

• د پخه چرګ یا فیل مرغ fillet 150 G؛
• 2-3 د يوه مړۍ ډوډوۍ پېرودل؛
• د خامو (ټول جامد) 30 G؛
• 1 منځني رومي؛
• 2 هوږه cloves؛
• 4 د پاڼی د چين د کرم يا کاهو ؛
• تازه بادرنګو (100 ګرامه)؛
• 1-2 ساعتونو. L. نباتي غوړي.

Fillet، رومي بانجان او بادرنګ جات منځنۍ منځنیو cubes. د ډوډۍ پر دواړو خواوو او د سولوي او د هوږه ده په وړو ټوټو سره تجزيه کيږي. کرم بهونکی لاسونه، پنیر grate ته روان شو. چمتو نښلوي د برخې، مالګې اضافه او نباتي غوړي توی.

سره د تیلو او ځيګر سلاته

يوڅه ساده ته چمتو کړي، خو ډېر خوندور ډيش. که تاسو د غوښې grinder لارې ته وګرځه يوه سلاته چمتو کړي، تاسو وڅېړئ په ځيګر اميليدو ترلاسه کړي.

تاسو ته به اړتيا:

• 500 G ځيګر (ښه غوښين)؛
• 2 لوی ګازرې؛
• 2 بلب پياز؛
• تور مرچ، مالګه؛
• د لمر ګل د تیلو.

د ځيګر دانې، ارام اجازه، پرې په منځنۍ منځنیو cubes. هوارولو د پياز، ګازرې grate وچو شوو، يوه زيږه grater په کارولو سره، سره د نباتي غوړي په ګډه Fry او بیا د 15 دقیقو لپاره يوازينۍ لار، اجازه ارام. د ځيګر او پياز او ګازرې، موسم سره مالګه او مرچ سره نښلوي، اضافه د نباتي غوړي د خوند.

سره herring او مڼه سلاته

سلاته مينه وال به د سلاته خوند. ځانګړي تماس کې هغه ته د pickled herring او د مڼو د سربیره ورکوي.

تولیداتو لپاره د پخلي:

• 1 beetroot (پخه) ؛
• 1 ګازره (جوش)؛
• 1 پياز بلب؛
• 2 جوش کچالو؛
• 1 اچارو؛
• د مالګې herring (fillets) 100 ګرامه؛
• 1 marinated مڼه؛
• مالګې؛
• نباتي غوړي.

ټول سابه او منځنۍ منځنیو cubes مڼه پري، herring - ټوټې. پیوستون ټول چمتو اجزاو، د اړتیا په صورت مالګې اضافه کړي. د تېلو د سبزيجاتو د تیلو وکاروي.

سره حام او لوبيا سلاته

خوندور او مغذی سلاته چې کولای شي په یوه جلا ډيش وخوړل شي.

د اجزاو لست:

• د حام 50 G؛
• 30 G ګازرې؛
• د په خپل جوس کنسرو لوبیا 150 G؛
• بوټي د خوند؛
• 1 پياز بلب؛
• 10 G adzhika؛
• مالګې؛
• د سبزيجاتو د تیلو د 30 ملی لیتره.

ګازرې په نری تړانګه يزي grate لپاره د پخلي کوریا salads، مالګې کړئ او پريږدۍ چي په چايو کې یو grater کاروي. پياز پرې په نيمايي کړيو، حام - دایویو. مخلوط لوبيا، ګازرې، پیاز، حام او په لکیو کې parsley. فصل سره د تیلو او adzhika د سلاته. تازه ګازرې کولای بدل شي کوریا.

سره لوبيا او crab لښتو سلاته

دا لوښي کولی شي په اسانۍ سره د سبو د تیلو د کریسمس سلاته متنوع. دا يو غيرعادي خوند او ډاډ ته هغه کسان چې crab salads مينه خوښ.

اړین توليدات:

• د surimi یا crab غوښه 200 ګرامه؛
• د سور لوبيا بانک؛
• هوږه (cloves څو)؛
• 1 سور پياز (منځني)؛
• 1 paprika؛
• دل او parsley؛
• 2 tbsp. l. جوس یو لیمو څخه لمده؛
• 1 h. L. سرکه؛
• 2 tbsp. l. د زيتونو تېل؛
• مالګې.

د پيازو د پاې ته نری نیم کړيو، مرچ او crab لښتو - کوچنۍ cubes. بوټو او هوږه هوارولو وچو شوو. سره نښلوي او د لوبيا او ټول تياري شوې غذاګانې ګډيږي. د تېلو، د ليمو شيره، د تیلو او سرکه وکاروي.

ګټور اشارې

د salads سابو غوړي څخه ګټه اخلي نو په لومړي مهمې دي، دا يو ګټور او د لوړ کیفیت محصول دي. د لمر ګل د تیلو د چکنی ترجیح ورکول کیږي چې د unrefined وکاروي، نه تصفيه وتوانېږي چې يوه ځانګړې مزه او خوند د ډيش ورکړي وي.

په salads سابه، سره د تیلو ډک، ترجیحا پرې د هماغه اندازه په اړه ټوټې. که نه نو، coarsely په لکیو کې اجزاو به د لکیو کې هوارولو د خوند وډ کړي. برسېره پر دې، د همدې پري یو نيتبل او appetizing بڼه ورکوي، له دې امله، چې آن يوه ساده سلاته سره د نباتي غوړي لکه پاچا وګوري.