سره celery Salads: غذا

Celery - ده لپاره د روغتيا د محصول د بقاء لپاره، په ويټامينونه او منرالونه د شتمنو او د داسې يو ډېر ټيټ کالورۍ محتوا، په اړه 18 کیلوکالوری / 100 ګرام. د دغه نبات د ريښو اکثرا جوش يا پاخه، د ډډونو کولای اوبه شي، او د پاڼي په خام شکل کې کارول کیږي، لکه د بیخونه.

Celery ده wonderfully سره نور ډير زيات توليدات، د سبزيجات، چې ده ولې دا زياتره د ممکنه ده چې دغه نبات په رڼا او خوندور salads پوره په شمول د ګډو. دا په رژيم یوه لازمی محصول، ځکه چې دا به نه یوازې د وزن له لاسه ورکړي مرسته وکړي، خو هم د ټولو ارزښتناک مصرفه عناصرو به د بدن چمتو کړي. سره celery ډير خوندور ترلاسه سلاته. د بېلا بېلو غذا شته، راځئ چې په تر ټولو مشهور او خوندور وګوري.

سره celery او بادرنګ سلاته

دا اسانه سلاته چې به د يوه په زړه پوري د مرغانو وي. د پخوي دا به تاسو ته اړتيا لري:

• 3-4 د celery ډډونو ؛
• 2 بادرنګ؛
• 5-6 مولۍ؛
• د parsley ډله؛
• پياز؛
• نباتي غوړي؛
• مالګې.

ټول اجزاوی تاسو بايد پريمينځی او پرې کړي. مخلوط، وحشيتوب، flavored د تیلو. دا په توګه د تېلو آيسکريم او يا mayonnaise وکارول شي، خو په دې حالت کې، سلاته به دومره اسانه نه وي.

سره Salads celery: غذا سره کبان

د کبانو سره دا توليد ښه ځي، نو nutritionists مشوره د دغو salads چمتو کړي. د کبانو په امينو اسيدونو او فاسفورس، او د کلسيم او ويټامينونه celery شتمن - یوځای دوی یو ډیر ګټور اسپه روغتیا رامنځته کړي.

Celery سلاته سره د کنسرو د کبانو

د پخوي دا به تاسو ته اړتيا لري:

• saury او نورو کبانو د تیلو؛
• celery پاڼي (6-7 ټوټې)؛
• هګۍ 3-4 ولايتي.
• پنیر؛
• ترش آيسکريم او يا mayonnaise؛
• دل، Basil.

کنسرو اړتيا سره ښاخۍ د خوارکی او سره پخه سخت جوش هګیو او ترش اوموندل (mayonnaise) ګډيږي. Celery پاڼي coarsely په لکیو کې په يوه څادر يې ورواغوستل. بيا د کنسرو خوړو او هګۍ سر د مخلوط خپريږي. د دې لپاره چې د سلاته وکتل ښکلي او appetizing، چې تاسو کولای شي په کلکه د هغه په يوه ژوره کاسې او همداسي سره celery يو پليټ اړوی. سره اودو سخت پنير او په لکیو بوټو وشيندي.

ډیر د کور سره مينه سره celery salads پخوي. د پخلي ساده او خوندور خواړه غذا دي تر لاسه کړل. بل په پام کې مشهور سلاته سره کبان.

سره celery او tuna سلاته

چمتو، واخلي:

• کاهو؛
• کنسرو tuna - 1 بانک؛
• زيتون - 50 G؛
• celery (ډډونو) - 100 ګرامه؛
• ګندنه؛
• روميان (الوبالو غوره ده د کارولو)؛
• مالګه، نباتي غوړي، اضافه مرچ.

لومړی، تاسو بايد په يوه څادر کاهو، وچ ومينځي او انتظام ښه. روميان اړتيا ومينځل شي او په نيمايي پرې کړي. تاسو هم باید ګندنه او celery وچو شوو، نو د زيتون کړيو له خرڅلاو. تاسو کولای شی د کبانو سره د تازه لمده لیمو جوس څو څاڅکو وشيندي - دا به د tuna ځينې د سياټل په اضافه کړي. بيا په ټوله کېښودل ګډ کاهو پاڼو سره celery او زيتون، روميان د مرکز د tuna جوړوي. سره کوچ کاهو اغوستې، سره د دیګ او بوټو وشيندي. سلاته ته چمتو دی!

سره celery او چرګانو سلاته

تاسو ته به اړتيا:

• جوش چرګ سينه؛
• celery ډډونو - 100 ګرام؛
• د بانجان 3-4 ټوټې؛
• سلاته پاڼی ؛
• shallots؛
• balsamic سرکه؛
• د زيتونو تېل؛
• parsley؛
• مالګې.

دمور ضروري د الیاف، رومي بانجان، celery او disassemble shallot پري کړل. بيا، د ټولو اجزاو په جامو سره د یو څو څاڅکو ولړي balsamic سرکه او د زيتونو تېل 2 tablespoons. Spread پر کاهو پاڼو. د ډيش ته چمتو دی!

په ميز باندې به تل وي لکه ښه راغلاست ښه خواړه لکه سره celery salads. د هغوی د چمتو کولو لپاره د غذا د خپلو ساده پيژندل شوي دي. د دې محصول salads piquant خوند شي. موږ هيله لرو چې تاسو به زمونږ د غذا غواړم! سالم خواړه چې به ستاسو د خوند خپه نه چمتو!

ښه اشتها!