سره arugula او shrimp يوه رڼا سلاته

د سره د پسرلي بوټو salads بیلابیلو دي د هغو کسانو لپاره دي چې خپل ارقام ننداره زياته مرسته کوي. د ایټالیا بوټو - arugula، Basil، پونه کوهی - زياته ده چې د ډيش یو بې ساری خوند. يو seafood - مغذی، خوندور او ښکلی وکتل سوړ مصرفیږی. راځئ چې وسوځي، یا پر ځای، د لسو دقیقو لپاره، چمتو سره arugula او shrimp يوه اصلي او ميلادۍ سلاته جوړ کړي.

د دې لپاره چې دا، تاسو د ډېر زیات اړتيا نه لري. څو واخلئ ګيلاس روميان، د زيتونو تېل - (parmesan، خو پر ځای د نورو جامدو ټولګي غوره ترجيحا)، د برخودنه لږ پنیر balsamic سرکه لپاره بیا ډکولو، تور مرچ او مالګه ده. او، البته، سره shrimp rucola ته اړتيا لري.

وروستنۍ يا پاک شي، پخه، کنګل او يا تازه، درملنه.

ډېری يې پاک او (تاسو کولای شي په کوچ Fry او يو کاغذ توليه قات ته د اضافي وازګه اندازو) - که څه هم، په دوهم صورت کې چې دا د کوچنیو arthropods Tinker ضروري ده.

ګنګل seafood ساده ګرمې اوبه توی او د اوبو decant.

زما arugula، په يوه سلاته کاسې ځپلي په انفرادي پاڼو او ځای. باندې د روميان، په نيمايي پرې سر (که دومره لوی - بيا برخې). د شين او سور بیلابیلو رنګ ګلابي shrimp کښيږدي او له اودو پنير وشيندي. په يوه جلا کاسې د پانسمان د چمتو: دا د سرکه او د زيتونو تېل سره مرچ او مالګه ووهلم ښاخۍ په يو څو لپاره، تر دې چې یو د ایمولشن. هغه د زموږ د سلاته "Arugula سره shrimps" يوازې د خدمت مخکې وشيندله، له دې امله چې د واښه خپل دمیوی په پتنوسونو نه له لاسه ورکړ.

که غوښتل، دا لوښي سره يوه کوچنۍ avocado بشپړ شي، خو بيا هم موږ د لیمو جوس ته اړتيا لري. ډېرحساسیت ميوه بايد په نری تړانګه يزي پرې شي او د لیمو ته په نرميدو وشيندي. او د سره arugula او shrimp د سلاته د نورو برخو په توګه په تېرو بېلګه چمتو دي. د دې لپاره چې نه یوازې د نس خو هم د سترګو د خوشحالولو لپاره، تاسو کولای شي نه د اجزاو خدمت مخکې ګډيږي. د à la سانه لوښي arugula بېخ Cover، الوبالو په هغې باندې کېږدي، نو - avocados، او د سر ته - Seafood. پنیر لازم نه دی - هلته اجازه د رنګونو یو بلوا وي. لیمو، سرکه، د تیلو د پسته اور او خوند.

سره arugula او shrimp سلاته کولای شي د تل لپاره بدل شو. د مثال په توګه، کولای شي چې تاسو د يو تازه paprika د نارنج نوټونه اضافه کړي. POD مرچ کان، له تخم پاک، پرې او د هغه د ګيلاس روميان او seafood لاندې يو ځای پيدا کړي. د دې ډيش ځانګړي جادويی به coarsely سيلوګانو کې cashews، چې بايد د يو چمتو جوړ سلاته وشيندله شي اضافه کړي. که تاسو ته ترجيح ورکوي د جلغوزو، دوی کولای شي په بشپړه توګه وکارول شي. دا بېلګه هم ښه دی که تاسو د ایټالوي بوټي (د بيلګې په توګه، سره Radic، Frisse، سېل څخه) پاک نه arugula او سلاته ترکیب نه.

تاسو کولای سره arugula او shrimp زيات خوندور او خوشبويه يوه سلاته لپاره کله چې د سره خام arthropods mess د ستونزو واخلي. البته، د بنډل سره پخه او د پختي seafood واخلي ډير اسانه، خو په توګه celebratory نسخه په یاد دې بېلګه وي. يو يا دوه هوږه cloves هوارولو وچو شوو، په سبزيجاتو د مالگه په غوړو کې، کله چې browned، د زياته کړه د سویا ساس په پای کې خواړه، د تودوخې د درملنې د بهیر د زیاتولو، د ورکولو د پاشلو. ځانګړي جادويی ورکړي سلاته shrimp پخه سره د مالګې او دل په اوبو. د لازیاد دا نه پرې کولای شي، او د ټول کار واچوي. هغه يوازې د اړتيا وروسته د پخلي او بيکاره دا بوی.