سره دخاورو Cheesecake. ساده غذا

آن د صحي خوړو ستر مينه وال نه ځان کوچنۍ ضعفونو څخه انکار او کله کله ځان سره خوندور desserts بسيا. په دغه لیکنه کی، مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه د چاکلېټو سره دخاورو، مغز او shortcake د ټيټې کچې کالورۍ cheesecake پخوي. اوتوماتیک کړې د دغو غذا به ستاسو وزن نه اغيزه، په دې شرط چې تاسو نه يې هم زياتره په لوی مقدار وخوري.

سره چکه اوموندل فټنس سفنج کيک

د پروټین dessert، د بېلګه وي د کوم چې تاسو په لاندې پاتې شي، نه کولای شي چې ستاسو شمېره له منځه. خپل نازک خوند به نه يواځې د لوبغاړو هغه کسان چې د يو ټيټ اخیستی رژيم روږدي، خو هم د عامو خلکو غوښتنه. ياد ولرئ چې دغه پنېر سره د غوزانو یو crumb پنیر کیک یوازې روغ اجزاو لرونکی.

په یوه لوی کنډولی د څلور هګۍ ته ماتې ورکړه او د يو میکسر په توګه اوږد په توګه دوی ته د يو لوړ او غليظ فوم نه اړوي يې ماتې ورکړه. د څلورو قاشق وچې شيدې، دوه پلی پروپیلن stevia مخلوط کړئ او د څو دقيقې يې د ټکانونو سره دوام ورکړي. په سیلیکون چڼاسکه په پايله کې "پخوئ" کیږدی او په تنور کې واچوئ. د impregnation بیسکویت ترکیب مستې (200 ګرامه)، لږ stevia او vanilla. د آيسکريم چمتو کړي، تاسو باید سره یو مخلوط د 300 ګرامه سره ګډ وازګه پاک مستې، د stevia دوه پاکټونه او لږ مستې.

کله چې د کيک ته چمتو (په اړه 20 دقیقو) ده، دا بايد په دوه يا درې برخو پرې شي، تر څو پړاو غنمونو څخه تر لاسه کړي. هر impregnation او چکه اوموندل Lubricate. په یوه قهوه grinder مغز اوړه او د هغوی د dessert د سينګار.

مرکبونه Cheesecake سره دخاورو

مينه وال پنير شرینی به د دې dessert خوند کیفیت قدر او له تاسو به پوښتنه دا بیا بیا د ته پخوي. سره د برياليتوب دخاورو cheesecake، په دقت سره د خپل د چمتووالي د لارښوونې ولولئ.

لومړی، تاسو باید د اوړو crumb کړي. د دې، په يوې کاسې د اودو کوچ 200 ګرامه، د اوړو درې پيالې، د قند د یوه نیم جام، د تلوسې کاشوغه درې tablespoons، د پخلي سوډا يو نيم سيپې سره نښلوي او د لاس پواسطه د ټولو محصولاتو اوړه. د ډکولو تاسو اړ یو چې میکسر د پنير د 500 ګرامه، څلور هګۍ، لږ vanilla، stevia او يوه پياله ګډ د ټیټ وازګه مستې.

د سیلیکون bakeware بېخ د دخاورو، پنیر تر ټولو کېږدي او وروسته بیا د 45 دقیقو kroshku.Cherez، کله چې د کيک ته چمتو دی، چې دا به د اړتيا يخ او کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې کړي.

چاکلېټو سره دخاورو Cheesecake

دا اسانه dessert لپاره د رخصتۍ په توګه او همدارنګه د د دوديزو کورنۍ چای مناسب. خپل نازک خوند به هم هغه کسان چې فکر پنیر لپاره د کيک ښه بنسټ نه دی پوره.

همداسي ښکته چڼاسکه د پخولو د طبقه shortcakes چمتو توی. که تاسو د دې dessert یو رژيم نسخه غوره، غذایی wholegrain کلچی یا wafer ډوډۍ وکاروي. سره میکسر مخلوط د پنير او څومره اوموندل 400 ګرامه، د شاتو د 100 ګرامه اضافه کړي.

په جلا، په اوبو (20 ګرامه) gelatin منحل او له لايه ګډيږي. کیږدی چکه ډله په یو نان لوښي، د څو ساعتونو لپاره په يخچال کي د چاکلېټو چپس او ځای وشيندي.

د خپل dessert وه چې د هش آسانه، په غيږ کې استعمال فلم، چې باید د مخه lay شي د په بڼه ښکته. خدمت پنیر کیک د چای لپاره سوړ.

له شګو تيګو Cheesecake

زموږ په هېواد کې دا کچه خوندور او نازک desserts اکثرا د "پاچا د cheesecake،" "لږ" یا "Gourmand" نومیږی. خو د ماهيت ورته پاتې دی، او په هر صورت، تاسو د دا د مثبت احساسات ډېر شي.

په يوه جلا کاسې، د اوړو 200 ګرامه، د بورې د 50 ګرامه او د کوچ 100 ګرامه ځای: سره crumb په لاندې توګه چمتو چکه کيک. د تیلو باید مخکې grate وي. لاسونه د ټولو اجزاو اوړه نو په توګه د يوه شګو تيګو د ترلاسه کولو، او په داسې حال کې چې د یخچال یو لپاره دا واچوي. د پخوئ چمتو کړي، سره يو میکسر د پنير د (5-9٪ شحم)، درې هګۍ 500 ګرامه، بوره 150 ګرامه او لږ vanilla ګډيږي.

د ښکته او د ګريس د تیلو د کامبینات چڼاسکه ديوالونه، د شګو په مجموعي نیم، او بیا د چکه، او د سر ليکلړ پاتې کړي دي. په تنور د workpiece کې کېږده او پخوي پورې په بشپړه توګه پخه کړي وه.

سره crumb چکه کيک به څومره tastier که تاسو يې مېلمانه سوړ درج وي. که غوښتل، چې تاسو کولای شي چې د کلاسيک بېلګه وي بدلونونه راولي. د مثال په توګه، د ميوو، مميزو، يا مغز ډکول ټوټې کړي.

پایلې

موږ هيله لرو چې تاسو د غذا، چې موږ په دې ليکنه کې تشريح کړې څخه برخمن دي. سره دخاورو هر cheesecake، انځورونو تاسو په دې پاڼه کې وګورئ، چې تاسو کولای شي په کور کې په اسانۍ سره او د وخت یو کوچنی اندازه پخوي. د خپل معمول غورنۍ بدلول لږ، تاسو کولای شي د یو ښکلي شکل د ساتنې د پام وړ پرمختګ وکړي او د اضافي وزن بېغمه.