د وزن له لاسه روژه

چې دا شمېره د ښه ډیرې لارې شته. او د هغوی د شمیر موږ کولای شو په خوندي توګه شامل لوږې رژيم. زياتره scares داسې لرليد. هو، او يو شمېر کارپوهانو د داسې تجربو خبرې flattering نه دي. په حقیقت کې، هر څه دومره بد نه دی. که د لوږې رژيم ته د تنظيم، نو تاسو کولی شئ د سترو پايلو څومره زيان پرته ترلاسه کړي.

نو، په لاره کې سره اضافي وزن معامله اوږد دی عملي شوی دی غواړي چې د هغې شکل د احزابو او په زړه پورې. که تاسې یو لومړنی دي، تاسو د ځانګړو روزنو ته اړتيا لري. خو، هر څوک باید دا درک کړو. مخکې له تاسو د وزن له لاسه روژه درخواست، تاسو بايد د تصفیې د کړنلارو د يو لړ وکړي (يعنې، نه د يو enema)، او یوازې د نبات اصلي خواړه وخوري. دا بايد د يو يو ورځني له افشا څخه د خوړلو پيل کړي. او بیا په تدریجي ډول د وزن له لاسه روژه د دورو زیات کړي. دا غږونو ډارونکی، خو کارپوهان سپارښتنه لپاره د 25-35 ورځو کې د خوړو څخه ډډه کوي. په دې ډول، تاسو تر لاسه رښتيا د وزن ډير له لاسه ورکړي.

لطفا په ياد چې دا ډول تجربې د ډاکټر اجباري مشورې، او همدارنګه د هغه د پرله پسې څارنې ته اړتيا لري. آيا په خپلواک عمل نه واخلي، لکه د زده کړې کورسونه ناسم alternation، روژه او د بیرته موده کې به د روغتيايي ستونزو په سبب.

ډېر خلک اصطلاح "روژه" اورېدلي. دا د وزن له لاسه ډیره اغیزمنه ده. خو دا هم rejuvenates د بدن، ذهن کې شدت، موثریت زیاتوي. د روژې پر مهال کس یوه معین وخت لپاره د خوړو د نه انکار، او بیا هلته د بیرته موده د مودې لپاره ورته. : موازي ده د معالجوی د کړنلارو د يو لړ ټاکل تنفس تمرینونه، نو پر enemas، مالش، حمام، او.

روژه په موده توپير لري. د مثال په توګه، د ماښام هره ورځ دوام ډوډۍ. په دې صورت کې د مقطرو اوبو سربېره بل څه نه خوري کولای شي. دا د شاتو (یو د هر جام يوه سيپې دریم) یا اضافه خوږو کولای شي د ليمو شيره (يوه سيپې). وروسته له دې روژه لپاره د خوړو ته لاړ لازم نه دی، د وتلو دا باید تدریجي وي. لکه څنګه چې د درنو ورځ مناسبه سلاته سابه وروسته د لومړي ډوډۍ (د ساري، کرم، ګازرې، جامې سره د لیمو جوس).

وچ روژه د وزن په اغيزمنه توګه له لاسه ورکړي. دا کیدای شي سخت (تاسو حتی کولی شي د مایع سره تماس نه، او د خوړو د نه ده چې، چې د ده د خپل غاښونه برس یا سیل) او نرم (یوازې enema منع). او په حقیقت کې، او په بل صورت کې د څښاک اکر وجود نه لري. د وچ روژه د مجاز اعظمي موده - د څلور ورځو لپاره.

روژه د لاغری حتمي فسخه بیرته موده. او د بدن ستونزمن دی په چټکۍ سره د بهرنيو مرستو عیار. وروسته د ټولو، د لوږې د پروسې، هغه يوازې د داخلي وخوړل. کارپوهان سپارښتنه کوو چې په لومړی د بیرته څښلو اوبلن جوس د بهیر، بيا - د معمول، نو د سبزيو د شوربا، salads، سابه، whey، د میوو ته ننوځي. دا په کلکه منع غلو، دانه، مرخیړی، غوښه، هګۍ، او مالګه د روژې وروسته وخوري.

دا ناشوني ده چې د روغتيايي ستونزو چې کولای شي د اوږد مهاله لوږه راولي واوسيږي نه. مغشوشتیا، د سر خوږ، قبضيت، د سر دردی، هايپوګلايسېميا، د عضلاتو د کمزورتيا، ستړيا، د وینې د - دا د امکان "له اريانتيا سره" ټول "گېډۍ" څخه لرې.

البته، د وزن له لاسه روژه د هر چا لپاره مناسبه نه وي. ځينې خلک يوازې نه دي توانيدلی چې دا یا په فزیکي یا رواني. له همدې امله، په پوهه خلکو ته د شپږ د تغذیې او منظم تمرین یو ښه بدیل دا غوښتنه کوي.