لوبې او فټنس, د وزن د بايللو
هغه څه چې د القلي رژيم په اړه توپير لري؟
القلي رژيم - اوس دا خورا نامتو لاره يوازې د اضافي کیلوګرامه بېغمه نه، خو ستاسو د بدن هم ښه شي. په دې لیکنه کې، په خپل اساسي اصولو ته نژدې کتنه راځئ.
تقریبا ټول محصولات د ننوتلو ته زموږ د بدن، جذب، او بیا له خوا د اسيد يا القلي تعاملات وسيله په وينه واوړی. د مثال په توګه، غوښه، ټول حبوبات، خواړه، شيدې، د چرګانو پورې د اسيد د وېشنيزه. له بلې خوا، د ميوو او سبزيجاتو - په طبیعت برعکس، القلي. خو دا یوازې د انتزاعي ځانګړنو ده. دغه خبره دا ده چې د خپلو وینو د (pH) د نرخ څخه 7،35 ته 7.45 (نږدې) توپير لري. القلي رژيم یوازې وايي، چې زموږ د رژيم په مستقيمه توګه باید د (pH) د دې په کچه د سمون او په نسبي ډول ابتدايي وي. وروسته د ټولو، په دې لاره، او زموږ د نيکونو هم د کرنې د پراختیا مخکې وخوړل. دا د یادولو وړ ده چې د دې په زړه پورې بریښنا د انرژۍ سیستم د پلویانو باور دی چې د رژيم په اسيد ډېر لوړ کولای شي په ساده ډول د بدن طبیعي آهنگی ګډوډ کړي. سربیره پر دې، د دې رژيم د ځينو حياتي منرالونو د تاوان (د مثال په توګه، مګنيزيم، پوتاشيم، کلسيم، او يو شمېر نور) ته مرسته کوي.
د کارپوهانو په وینا، دا د قدرت پروګرام کې د لاندې نښې نښانې په شتون کې مرسته کوي:
- انفی ګوڼې؛
- ستړيا؛
- تخرشیت؛
- عام زکام؛
- اولادۍ.
القلي رژيم او د دوديزې درمل
په حقیقت کې، په عملي توګه د ټولو ډاکټرانو دې باور دي چې د ميوو او سبزيجاتو په غذايي رژيم، او همدارنګه د غوښه، خواږه او اصلاح حبوبات د مصرف د کمولو کې زیاتوالی زموږ د روغتيا لپاره ډېر ښه دی. خو هغوی نه ادعا کوي، چې اسيد د ډېرو مزمنو ناروغیو لامل دی. په عمومي توګه تاسو، کولای شي چې د يوه داسې ځواک د اصولو پيروي وکړي، د اړتيا په صورت، د القلي رژيم په توګه. په دې صورت کې د غورنۍ کولای شي په انفرادي کړې، پر بنسټ د اساسي اصولو پورته تشریح.
| تيزابي | القلي |
| کابو ټول سابه او ميوې | آلو، blueberries |
| اصلاح بورې | بادام |
| اوربشی، غنم | د زيتونو تېل |
| د نخودو، د لمر | کچالو، لوبیا |
| Buttermilk، وزی د پنير | غوښه، seafood |
په طبابت کې پر موضوع حاضر منفي کتنې شته. خو دا دی اوس هم سره په دغه ډول موضوع د القلي رژيم په توګه د خپل ډاکټر سره مشوره کوي. د اونۍ لپاره Menu هم ممکنه ده چې د یو مسلکي او تجربه لرونکو څوک به په انفرادي روغتيا د پایلو پر بنسټ شي په ګډه کړي. ځينې خلک په دې باور چې د واک د رسولو مدار دې ډول په کلکه د اوندن د پښتورګو د ناکامۍ، او د زړه ناروغۍ د خلکو لپاره استطباب نلری. باید د ماشومانو د خوړو سپارښتنه نه، لکه د نمو د بدن په دوامداره توګه د د پروټينو کې يو زيات شمېر، او همدارنګه د مصرفه ځينو نورو عناصرو لپاره عادي ودې او متوازنه کچه د پرمختګ ضروري دوامداره رسولو ته اړتیا لري.
Similar articles
Trending Now