وچ روژه څه ده؟ پایلې د وچ روژه. هغه څه چې د وچ روژه په ترڅ کې د بدن پېښېږي

د د د مختلفو ناروغيو ډېره مشهوره بدیل درملنې دودیزو لارو سربېره. ډیر پخوا د ګټو په اړه اورېدلي دي روژه. خو د توندو ميتودونه موجود دي. د هغوی په منځ دا ډېر عام وچ روژه ده.

د راڅرګندېدو میتود

د لومړي مشهور خلک چې پر ځان تجربه او د روژې د ګټو په اړه خبرې پیل شوي يو پل Bregg. هغه څخه د خوړو د روغ ژوند او پرهيزګارۍ ته ارتقا - روژه. خو هغه نه د اړتيا چې د اوبو د رد کړي، بلکې، برعکس، هغه استدلال وکړ چې چې ورته اړتیا په اړه خبرې. سره د خوراک لپاره یو ساده ردول، د هغه په وينا، چې تاسو کولای شي د ډیرو ناروغیو د ځان بېغمه کړم.

البته، د هغه د تيوري د ډاکټرانو په منځ کې نه و ملاتړ کوي. همدارنګه، موږ له هغه سره او د بديل علاجونه ډېرو نورو پلويانو سره موافق نه دي. خو، له دې سره سره، د هغه د پيروانو ډېر لري. ځینې، لکه پل Bregg، روغ ژوند په اړه یو کتاب خپور کړ او د لوږې د ودې بوخت دي.

د هغوی په منځ، د مثال په توګه، د يوه ډاکټر Filonov پښ، پروفیسور Nikolaev یو. S.، coconut کې د دوی د ټولو روژه عملي او خپره د دغه ميتود په اړه معلومات ورکوي. خو Filonov پيل نه یوازې د روژه دفاع، خو هم د اوبو د یو بشپړ رد.

د عملياتو په اصل

پر بنسټ د وچې روژه میتود دی چې هغه په بدن هر التهابي پروسې د پراختیا لپاره یې د اوبو ته اړتیا لري. ستونزمن ځای او اوچت. مرطوب ماحول يوازې هڅوي چې شته دي پيل د باکټريا، چیینجي یا د ويروسونو د مختلفو نوعو دلیلونه برابر کړي. د اوبو کمښت، د هغې په خلاف، د هغوی د مرګ لامل ګرځي. دا یو بنسټیز اصل، چې د ده په وچول ميتود پر بنسټ.

د دغه ميتود د موسس د پښ Filonov ده. وچ روژه، د هغه په اند، د حقيقت چې وازګه یوازې -پرهيز څخه د خوراکي توکو د نورمال حالت څخه ډير په چټکۍ سره تجزيه کيږي په داسې حال کې د څښلو د رژيم د ساتلو سره مرسته کوي. په دې صورت کې د ټولو ناروغيو دي له منځه چټکۍ ځکه مایکرو پرته د اوبو د نه شتون کولای شي.

د روژې ډولونه

د درملنې پر بنسټ د اوبو د ټولو له منځه وړلو، په دوو subspecies ویشل. لومړی دا ميتود سخت (بشپړ) وچ روژه. د د اوبو د بشپړ اودهغه سربیره کله چې ورته اړتیا وي او له هر ډول د اوبو د درملنې ډډه وکړي. دغه بنديز ته ترجيح لمبېدو، د غاښونو پاکول، د لاس مينځلو او سره سره د اوبو د بشر د تماس سره تړلي نورو پروسو.

په متوسط لوږې یوازې اجازه نه د خوړو د خوراک او اوبه وڅښي. په عين حفظ الصحې د کړنلارو وي، منع دي نه. تاسو کولای غسل، خپل غاښونه برس (په دې صورت کې د اوبو د نه بلع، دا یوازې ضروري ستاسو د خولې کنګال دی)، د باران لاندې راځي. ويل کيږي چې کله چې د پوستکي لوند لوږې ژر تفاله ځي. خو په د وچ continence enema دواړه ډولونه د بنديز لاندې د ټولو سقوط ورته.

د احتمالي خطرونو په

د خبرو د روژه پرته د اوبو د خطر په هکله، زياتره ډاکټران وايي، چې نه شي بې برخې شي او مرګ. دا چې کله يو کس ته د بدن د وزن 25٪ ورکوی کولای شی واقع کيږي. دوی هم دا استدلال کوي چې دا د یوه کس چې د 7 ورځو په يو قطار د وچ روژه د اصولو پيروي کوي ژغوري، ستونزمن وي. د ارګانیزم لپاره سرچپه پايلې 3 ورځو په ترڅ کې واقع دی.

یوه بیلګه له مخې چې د له 1 څخه تر 5٪ یوه اندازه د مايع د ټولو بشري تنده د وزن له لاسه ورکولو قوي بریدونو تعقیب شي تودوخه لوړه او له زړه بدوالی ښکاري شته. دیهایدریشن 6-10٪ د ساه لنډۍ، معیوبینو د وینا، د عضلاتو د کمزورتيا لامل ګرځي. که د بدن 11 څخه تر 20٪ د اوبو له السه ورکوي، د بدن پیل يخ، ژبه او اوچت، وهمي ښکاري، اوریدلو او لید نخوري.

د بدیل محتویات

خو د ميتود او د خپلو پيروانو د موسس، کارکوونکو وچ روژه درملنه، سره د رسمي طبي نظر سره موافق نه. دوی وايي، چې پرته د اوبو يو کس کولای شي 12-16 ورځو ژوند، ثبت د داسې -پرهيز ریکارډ دی 18 ورځو. دا د هغوی نظر په حقیقت چې د بدن پر endogenous تغذیې ځي پر بنسټ ولاړه ده. په ورته وخت کې پیل شي چې د پروټينو "پورته وخوري". د بدن د هغوی د مړي، چې د لږ مهم ګڼل څخه اخلي. اساسا بدلون موندلی دردناک نسج، اذیما، د adhesions، تومور، atherosclerotic لوحه له منځه. په طب، دغه پروسه ده autolysis په نامه. په دې ډول د ارګانیزم پخپله په توګه کار کوي، نو دا به د مضره نسج ځانونه بېغمه کړو. بیا دغه بهیر کولای شي يوازې د خوراکي -پرهيز وي. په کلاسيکه لوږې په کوم اجازه اوبه وڅښي، autolysis هم شتون لري. خو که د بدن د الزامي عمل وکړي، نه يوازې د خوراکي توکو، خو هم د هر ډول مايع، دا ډېر په چټکۍ سره.

په وچه روژه تجارتونو حقیقت کې، د دغه ميتود د ملاتړو د وينا له مخې په 3-4 ځله له خوړو د کلاسيکې -پرهيز په پرتله ګړندۍ راځي.

معالجوی اغېز

د وچ روژه ميتود پیروان د خپل طبي ملکیتونو په اړه خبرې ټایر نه کوي. په دې ډول، دوی استدلال کوي چې د درملنې د دغه ميتود په لاندې مواردو کې په مطلق ډول ضروري ده:

• concussion: ته د دماغ د نسج پړسوب له امله له ټولو ستونزو دي، نو دا مهمه ده چې په ممکن لږ وخت کې دا راکم شي.
• زکام؛
• د داخلي ارګانونو ستونزې؛
• ډېر د مفصلونو، روماتيزم، ankylosing spondylitis او نورو ورته ناروغيو؛
• د تخمدان د فرشيدل نه تيريده.

خو د دې ټولو ستونزو د لندبل په نه شتون کې کم. 11 څخه زيات پرله پسې ورځو لپاره د دا ډول روژه د حقيقت سبب کیږي چې د فزيولوژيکي پروسې په تیریدو بدلون اکر له فعاليدو نسج د پیاوړتیا، دا پيل ته په فعاله توګه کار epiphysis (تش په نامه مرموز pineal غده). خو زيات شمېر د وچ روژه ډېر توپير د پایلو ستاینه کوو. له امله -پرهيز شعور د دولت د فامیلونو او د هغه د نامعلومو داخليږي. دا د دې لپاره خپل ځان پیژندنی، د وړتيا د خپل بدن تجربه او د هغې پټ زېرمو په اړه زده کړي ښه لاره ده.

د تيوري پیروان استدلال کوي چې د وچ روژه او عیسی درلود د 40 ورځو لپاره د دښتې له لارې د سفر په ترڅ کې وځي. د هغوی په وینا، دا هغه څه دي مرسته خپل د حشر. د -پرهيز په پایله کې د هغه مړی بيا جوړه شوه او په يو photon دولت بدل کړی دی.

ايسيډوټيک بحران

خو فکر نه کوم چې د څو ورځو لپاره په اسانۍ سره د روژه او ډډه څخه خواړه او اوبه په اساسي اصولو پيروي وکړي. دا نه يوازې د اړتيا له لوږې، تندې، او یا د هر څه پریښودل رواني اړخونو په اړه وځي ده.

مخکې له تاسو تمرين پر وچ اعتصاب پیل، باید پوه شو چې کله دا حتمي ketoatsidoticheskaya بحران. دا ده چې د حقیقت چې بهر د بدن کومه خوړو او يا اوبو نه ننوځي، هغه دی ته اړ تاسو دننه د ژوند لپاره د منابعو د راټولو له امله. په ورته وخت کې دا پيل ډېر توپير د کیمیاوي تعاملاتو کې ترسره شي، ميتابوليزم په کتابتون کې.

دا بهير له خوا د ketone مړي د کچې د لوړوالي سره مل وي. دا محصولات د غوړو يا triglycerides نابشپړ سقوط په نتیجه کې جوړه کړه. ستړيا په 2-5 ساعتونو کې ښکاري. په د لوږې بحران لومړی ځله ډېر په روښانه ډول څرګند کړ. د ټولو نښو نښانو چې د مستۍ په مهال حاضر - هغه له خوا د کمزوري، پرکالي، کانګې، د ساه لنډۍ سره مل وي. د ketone مړي اندازه په توګه اوږد زیاتوي په توګه د بدن د بیا ګومارنه يوه لاره نه شي پیدا کړي. هم په دې بهير کې ښايي سخت درد وي. هغوی بايد له مخکې چمتو شي.

خو هغه څوک چې په متناوبه روژه تمرین، دوی وايي چې هر وخت د بحرانونو کې کم احساسېدل. دوی په ورپسې -پرهيز راغلي، په چټکۍ سره دي لپاره د ډير لږ سپک او د تېر.

د تيوري پلويان وايي چې هر ايسيډوټيک بحران ته ښه احساس لاره ورکوي. دا هغه وخت پېښېږي کله ketone مړي دي د دفع شي پيل. د هغوی شمېر په تدریجي ډول کم شی. Ketone مړي د لوړې انرژۍ د برخې دي، دوی د نوي امينو اسيدونو د ترکيب په تیلو دي او په دې توګه د نسجونو د فوسیلی پروسه پيل شوه.

مثبت اغېز

د لوږې د پروسې د ټولو کمزوری تړنې به هرو مرو مري، د قوي ورکولو لاره. د لندبل په نه شتون کې په لومړي سر کی وزغمی، کمزوری، ويجاړ، ناروغۍ حجری اخته دي. د مړه ټول غیر وړ برخې. نو، په بدن وځي يوازې د ځواکمن - د روغ حجرو چې کولای شي هر ډول شرايطو په وړاندې مقاومت او د يوه وړ اولاد برابر کړي. په دې ډول، د بيلګي په ترسره طبیعي.

پر بنسټ دې او rejuvenating او د -پرهيز بیا راژوندی اغېز. د هغو خلکو کولای چې له ټولو محدودیتونو څرګند مقاومت وو لپاره د وچ روژه استعمال. دوی خبرې نه یوازې د نویو ځواکونو د راڅرګندېدو روغتیا د ښه والي، د بدن د مقاومت، د جمیل صبر زياتوالي، خو په اړه هم. فزیکی فعالیت د ښه والي په اړه يو شمېر خبرې اترې، د نورو د زياتې فعالیت، د ذهن او شعور ساري وضاحت یادداښت کړي.

امکان توپیرونه

د ټولو عام يو ګڼل یوه ورځنۍ وچ روژه وي. دوی اکثرا د زکام تمرین. په ورته وخت کې د بدن د ناروغۍ ده ګرم شوي، او لکه څنګه چې اور واچاوه. دا بايد په 36 ساعتونو کې دوام وکړي. دا په تېرو ډوډۍ په ماښام ترسره کیږي، او د بل - په بله ورځ د سهار په.

د لومړي هڅو ته سپارښتنه کیږي چې لږ تر لږه 24 ساعتونو کې وکړي - تر څو د راتلونکي ورځې په ماښام. په زړه پورې خام او يا جوش سابه د انصارالدین. که دا کار نه کوي، تر څو د پيل، دا ضروري ده چې هڅه کوي لږ تر لږه-سهار په نیمایي د مرغانو تر بهر کړي.

تجربه خلک دي -پرهيز نور تمرين. چا پوره 3 ورځو، او ځينې وچ روژه د 5 ورځو يا زيات دوام کوي. د مودې پر خپلو موخو، د مخه د روزنې او د هر کس وړتیا پورې اړه لري.

مهم اړخونه

که تاسو د دا ډول د چلند او د بيارغونې د يو سخت میتود پریکړه وکړي، د وچ روژه په توګه، دا په زړه پورې د طبيب تر څارنې لاندې دی. خو له بده مرغه، هر څوک نه لري چې د فرصت.

دا مهمه ده چې نه یوازې د څنګه د لوږې پوه، بلکې څنګه چې د دا چمتو کړي. د دې لپاره، چې دا په زړه پورې ده چې د سبو د يو څو ورځو لپاره روزنه پيل شي. د دې هدف لپاره کرم مناسب، ګازرې، چوغندر، هندواڼې، آلو، انګور، مڼې. د مېوو او يا د سبزيجاتو د رژيم مرسته د بدن د پاکولو، اسامبله کې دا دفاعي شامل دي. خو مستې، پنير او يا د غوښې لپاره مناسب نه. سربیره پردې، د لبنیاتو او غوښې تولیدات، دا په زړه پورې لږ تر لږه يوه ورځ د روژه د دروازې په مخکې ورکوي، او دا ښه ده، چې په 3-4 ورځو کې دا کار.

خو دا ضروري معلوم لپاره -پرهيز نه يوازې څنګه چمتو دی. دا مهمه ده تر څو په سمه توګه د هغې څخه تر لاسه پوه شي. د بشپړیدو مهمه ده چې د کولمو هر ډول نشه يي توکو د څښلو د مخه، د مثال په توګه، 3 "Lineks" کپسولونه په مانا ده. چای په پرتله نيم يې يو ګيلاس جوس ښه، دا ممکنه ده ته له ماښامنۍ څخه دمخه هر ساعت وڅښي. د دوهم ډوډۍ مناسب د سبزيجاتو د stew، سلاته، ځينې bananas، oat ډوډۍ (د تیلو، مالګې او یا د بورې د سربېره پرته). دا هم امکان لري چې د لوبیا یا د وريجو دمیوه (د درملنې ډولونه) پخوي. په د غرمې ډوډۍ د غوره انتخاب به د جوس يا ميوه وي. د ماښامنۍ تاسو کولای شي د سبزيجاتو د سلاته، جوش کچالو، هر بد پخوي.

زغم جوس کولای oatmeal broth نیولی شي. دغه پروګرام دی سره د معدې زخم، کولیت، ګاستریت ناروغانو مطلوب. هم دا ضروري ده چې د لومړنیو او خلک دي چې وزن پيروي ده.

د -پرهيز لنډ

د 1-3 ورځو مقطعی روژه ده دسینګار په نامه. په دې وخت کې د بدن د مرکز د جوړښت د نه وخت پیل نه لري. اجازه ليکونه، نو د خبرو کولو، لږ redecorating. بېرته خونديتوب په قسمي سيسه لیري کوي، استراحت د هضمي ارګانونو د بار، د عصبي سيستم په ژړه راځي، د انرژۍ د ټولو کانالونو په پاکولو شته.

د د دماغي او دومره څرګنده روژه ګټې. پياوړې ارادې، لوړ ځان باور، د فشار د مقاومت شته.

لنډ عمل -پرهيز ښايي له کوم منظم وي. ځینې غوره هره اونۍ یو وچ روژه ولګوي. 1 ورځ پرته له خوړو او اوبو ژوند د هغوی لپاره ستونزمن کار نه دی. خو، دا سمه ده، ځينې وايي، چې د بدن په هغه روږدې کارول لکه -پرهيز. هغه کسان چې عملي نور نادره، خو د اوږد مهاله لوږه، د اونۍ ورځ پوستونو نه دي ته اړتيا لري.

زيات شمېر هره ورځ روژه ورځې په توګه يو فرصت پاک، ښه روغتيا او د استراحت د ورځ ستاسو بدن ته د رخصتۍ په توګه کتل. البته، هغه خلک چې له مزمن یا نزلوي ناروغيو، د اعتصاب اخته لپاره - د یو اصلي ازموینه.

امکان بار

که تاسو کولای شي چې د دغه یو ورځني -پرهيز او پوه شو چې د لوږې د دردناک دي overblown، تاسو کولای هڅه وکړي تر څو د اوږد وروسته لاړ. سره د دوه او درې ورځني انتخابونو تاسو کوښښ کولی پیل شي. هغوی بايد چمتو کړي. په درشل کې په ښه توګه د يو غسل enema نه، د يو څو ورځو کې تر حیواناتو ډوډۍ راکوي.

د لنډ روژه کولای شي هر کار، نه پرته د درنو. که څه هم، په دريمه ورځ چې دا ستاسو بدن ته سپموي ضروري ده. بايد د امکان تر حده هڅه کوي چې په تازه هوا په خوځښت کې ترسره کړي. د غوره انتخاب ګڼل عادي پياده ګرځي.

روزل شوي خلک کولای شي هڅه وکړي او نور وچ روژه. 7 ورځو کې، د مثال په توګه، کولای شي د يو څو مقاومت. خو د خلکو په عمل کې وايي، چې د لوږې وروسته د 4 ورځو خنډ شوې. که څه هم، دا مهمه نه ده مصنوعي ساتل، د مثال په توګه، په اړه د خوړو، چې تاسو کولای شي -پرهيز وروسته خوند فکر نه.

د اعظمي موده د کوم لپاره چې د وچ روژه د تيوري د پیروان حل، په ډيرو مواردو کې د 11 ورځو ده. نه يوازې څو کولای شي د اوږدې مودې دوام ورکړي.

څاڅکي نه لوږه

د -پرهيز انتخابونو یوه طرح شو لاوروف. سکیم 5 پړاوونه، چې هر يو کولای شي پرته له کوم ځانګړي محدودیت تکرار شي شامله ده. دا تش په نامه وچ څاڅکي لوږې. دا پروت دی چې په حقیقت چې دا ضروري ته د قحطۍ او د خوړو د ورځو متبادل، سره په 1 پیل سره او د ورځې 5. چې د لوږې په ورځ ده پای ته ده - د خوراکي توکو په ورځ، د لوږې د دوو ورځو - د خوړو د دوو ورځو، نو دا تر 5 ورځو ځي. په تېرو 5 ورځو وروسته پيل شوه.

خو دا د اوبو څاڅکي نه یوازې نسخه نه ده. همدارنګه د نرم ميتود شتون لري. دا جرګه د متناوب لړ 1، 2، 3 او د -پرهيز هر ډوډۍ موده وروسته سره د 1-3 اونيو لوږې 4 ورځو. موفقانه دې پړاو کې د لوږې او د تدریجي وتلو 5 ورځو. د ناروغ د خلکو دا ممکنه ده چې د تش په نامه محتاط اکر ځای. کله چې دا ځای له خوا د 12 ساعته روژه په ورځ کې.

کیدنی څاڅکي لوږې یوازې له تیر کال وروسته د اوږدې وقفې وروسته له خوا تجربه پیروانو لپاره وکارول شي. کله چې دا ځای له خوا د -پرهيز د خوړو د 5-10 ورځو په 3 ورځو کې، چې له هغه وروسته يو کس پيل 5-ورځ لوږې.

کتنې او د بالقوه ګټو

لومړنی په لومړۍ ورځ (د امکان په صورت 36 ساعته) -پرهيز عمل سپارښتنه. په درلودلو سره کارول ورکړ تر څو يې، چې تاسو کولای شي په تدريجي ډول د وخت د لوږې پیل کولای شي د څو ساعتونو، په تدريجي ډول روژه پرته له خوړو او اوبو په يوه 2-3 ورځې روان وي لوړ کړي.

ډیر جرات تجربه، د وچ روژه کتنې په اړه ولولئ. د هغه د پايلو په چټکۍ سره په کافي اندازه د لیدلو وړ شي. نو، یو ته اړتیا لري روغ تر لاسه او لږ ومینځی د بدن، نور غواړي چې د مزمنو ناروغیو بېغمه. البته، د لږ نور هم ستونزمن وروستۍ دنده ترلاسه کړي. د دغو موخو لپاره نه يو يا دوه ورځني -پرهيز نه برابر شي. دا بايد په خپله د محدودولو ته د اوږدې مودې لپاره چمتو کړي. د دې، چې تاسو ته اړتيا تمرين ژر د اعتصاب په توګه پيل شي، او د بدن په هغه روږدې لپاره کارول کيږي چې دا وروسته د اوږدې مودې لپاره ولاړ شي.

یوازې له دې لارې کولای شي په نسبي ډول بې درده وي چې د يو ټاکلي وخت د خوړو او اوبو د هر سربند پرته وسپاري. تاسو پرته له چمتووالي اوږدې وچ لوږې نه شي پيل شي. مخکې په داسې مقام عياره تصميم او ذهني، دا ضروري ده "ګوریی." که تاسو غواړی چې د اوږدې مودې روژه تر ژره هڅه وکړي، خو تاسو نه درلود چې د ځان دومره سخت محدوده، نو ښه دا ده چې د يوه نرم څاڅکي لوږې غوره کړي.

هغه خلک چې تمرین لکه -پرهيز، وايي چې دوی زیات د ارادې قدرت، دوی زيات هوډمن دي، چې په ډېرو هڅو د بریالیتوب لپاره مرسته کوي. دا د حقیقت له امله دی چې د تر ټولو خورا سخته ده چې په خپله خوښه د خوړلو ورکړي، او د ورځې په اوږدو کې د اوبو. حتی د لنډ مهاله لوږه او د پلانونو د اجرا د Decision making کوي په يوه شخص اراده لري هغه په روح پیاوړی شي.

برسېره پر دې، دا وچ روژه اجازه يو کس ته د پوه خواړه او اوبه څومره چې دا د ژوند دوام ته اړتیا لري. دا مرسته کوي چې د رسولو، د خپل بنسټ د بياکتنې عادي حالت.

د پرته د اوبو د روژه د اصولو زياتره ملاتړي وايي، چې په عادي وختونو کې، دوی هر څه خوري، حتی د روښانه ډول ناسمه خواړه او مشروبات له Do not give up،. خو بارولای ته اجازه ورکوي د هغوی د بدن د پاکولو، د هاضمې ارګانونو دومره ضروري هغوي لپاره استراحت وکړي. دا ناشوني ده چې د وچ روژه د پایلو اټکل شې.

خو دا مهمه ده چې پوه شي چې د بدن د بار سمدلاسه وروسته باید معتدله وي. حیرانۍ وړ خبره نه د ميتود د ملاتړو دا استدلال کوي چې ځانګړې پاملرنې ته باید نه یوازې د لوږې د چمتو کولو، چې څنګه د دا تر لاسه ورکړل شي. کله چې په یوه ورځنۍ -پرهيز دی نه په کلکه د ټولو اصولو پيروي وکړي. دا مهمه ده چې په ياد يوازې چې د لومړي ډوډۍ باید رڼا وي نو نه دا چې د هاضمې سيستم د يو جدي بار ورکړي. دا هم مهمه ده چې د توکو د کيفيت ته پاملرنه: کولون چاڼيزو ده چې د مختلفو پتوجنونه خورا حساس دي.