د شاتو د کالورۍ د محتوا او د خپل جوړښت 1 سيپې

د شاتو - د دغه لرغوني نزاکت، چې حتی د نن ورځې ده سره مصرف مشهور دي. د مچيو د توليداتو له اوږدې مودې په ولسي طبابت کې کارول شوی - دا مرسته کوي چې د مختلفو ناروغيو سره مقابله وکړی. رسمي درمل هم د خوږ "Amber" طبي مال خبره تاييد کړه. د شاتو نه يوازې د يو incomparable خوند او بوی، خو هم د لوړ کالورۍ ده. له همدې امله، هغه کسان دي چې خپل ارقام ګوري، په احتياط سره د يو خوږ محصول وکاروي. راځئ چې وګورئ چې څه د ده د شاتو د کالورۍ ارزښت 1 سيپې او څنګه د دا څومره کولای شي د ورځې په مصرف شي.

د شاتو د جوړښت

ګلوکوز، سکروز، فرکتوز او نورو: خواږه د مچيو د محصول د شکري 80٪ ده. همدارنګه، د شاتو د نایتروجن مرکباتو، چې د غیر proteinaceous او proteinaceous مرکباتو استازیتوب دي لري. د شاتو د دوی د ګلانو، نباتاتو، د مچيو له بدن څخه راځي. په اړه - د نایتروجن موادو زياتره په خارجوي شاتو شامل 1.5٪. او په د ډیر لږ ګل د شاتو - د 0.4٪. د نایتروجن موادو مچيو محصول دي colloidal، چې د خپل موءثره سبب کیږي. د منرالونو، colorants، flavorings، ويټامينونه، او شحميات هم په شاتو کې شامل دي. کالورۍ محصول په خپله نوعه تړاو لري. د شاتو د جوړښت ورته د انسان د وينې په پلازما. ډيرو خلکو ته ترجيح ورکوي ترڅو په ورځ کې يوه کوچنۍ کاشوغه خوږ "Amber" وکاروي. خو د شاتو د کالورۍ 1 سيپې ښايي توپير ولري په کتو سره د خپلو مختلفو. د مثال په توګه، چونه ګل او د مچيو د توليداتو لري خپل تياره سيالانو څخه د ټيټ کالورۍ منځپانګه.

ګټور مال

هر ډاکټر به چې د شاتو د روغتیا لپاره ښه، په ځانګړې توګه د حاد زکام موده ده. او دا سمه ده. د شاتو د ګټو څرګند دی.

1. دا د دفاعي سيستم د پياوړتيا، جګړه زکام، ويروسونو.
2. د مچيو د محصول امينو اسيدونو، انزايمونه چې د هضمي سيستم په کارونوکې د پرمختګ لري.
3. د شاتو د عادي اشتها د التهاب ضد ځانتياوې لري او.
4. د ګلوکوز د محتوا له امله، بيخي ټنه فرکتوز دا.
5. د مچيو د محصول د څو sclerosis د پرمختګ مخنيوی کوي، په د داخلي ارګانونو د بېلابېلو ناروغيو د يو مثبت اغېز ولري.
6. د شاتو د thrush، سینه بغل، stomatitis، الرجي اغیزمنې دي.

خو، د یو ګټور بڼې ډېرې سره سره، دا باید د د کالوري زياته اندازه مچيو د محصول د محتوا په اړه په ياد شي. د کارولو مخکې، دا په زړه پورې ده چې د شاتو او يوه سيپې کالورۍ tablespoon روښانه کړي.

څومره په شاتو کالوري

دا له کوم ډول نباتاتو سره د مچيو د ګرده سره راټول، څنګه شو نو پر پروسس کیږي او په ډیرو عواملو پورې اړه لري،. په عمومي توګه، د طبیعي خوږوالي په 2 ډوله وېشل شوی دی:

• ګل؛
• خارجوي.

موږ پر پلورنځي له المارۍ څخه د لومړي ډول ګورو. د ګل د شاتو، په خپل وار، کیدای شي:

• Polyphlore؛
• Monophlore.

د محصول د دوهم ډول یو ځانګړي ګل یا نبات له دا د راټولولو له خوا د تر لاسه کړل. د لومړي ډول د د د مختلف رنګونو دي انټرنيټ د ډول استازيتوب کوي. له همدې امله د شاتو د کالورۍ 1 سيپې کولای شي 25 کیلوکالوری او 40. پای تر منځ پیل شي د دې معلومولو لپاره د کره ارزښت ځانګړي ټولګي د طبیعي خوږوالي پام کې ونیسي.

ګل د شاتو

د محصول د 100 ګرامه لرونکی د 300 کیلوکالوری. کالورۍ-ګل د شاتو 1 کوچنۍ spoonful (12 ګرامه) ده 36 کیلوکالوری. دا ټیټ رقم، نو یوه ورځ سيپې خوږ "Amber" سپارښتنه پرته له استثناء هر څوک وکاروي. د ګل د شاتو د غذایی محصول ګڼل. زياتره موږ د مچيو د غز، پکې يوه رڼا د سرو زرو رنګ د محصول وکاروي. دا د ګل د شاتو ډول. دا له سپين يا زيړ ګلونه راټول دی. نه تريخ، بیان په خوند او بوی شته. دا یو روڼ مايع ثبات چې کولای شي د اوږدې مودې لپاره د خپلو اصلي بڼه وساتي. له خوا په لاره کې، د طبیعي د غز خوږوالي يوه کوچنۍ کاشوغه لرونکی د 40 کیلوکالوری. کالورۍ tablespoon د شاتو - 120 کیلوکالوری. د توليد د طبیعي فرکتوز، چې په اسانۍ سره د انسان د بدن په وسیله جذبیږی په لوړه کچه. همدا لامل دی چې د ګل د شاتو اکثرا د ماشوم او ډايبېتېک غورنۍ ته زياته کړه.

لوبیا د شاتو

د مچيو دا محصول هم د خپلو لږ کالورۍ منځپانګه مشهور دی. دا کولای شي چې دا په غليظ، viscous سوربخن نصواري ایستنی، د مختلفو شتمنو بوی پیژندل. په يوه سيپې لوبیا د شاتو د کالورۍ منځپانګه دی 36 کیلوکالوری، او د ډوډۍ خوړلو کوټه - په چټکۍ سره د بورې 108. طبيعي خوږوالي، لوی کرستالونو د جوړولو. ډیری کارپوهان په دې باور چې د دغو بدلونونو ته د لوبیا د شاتو د یوه ځانګړې piquancy. دا ده چې له دې لرونکی د منرالونو، پروتین یوه ډیره اندازه (په پرتله د شاتو د نورو نوعو) ساری. لوبیا طبيعي خوږوالي لپاره د اوسپنې د مشهور، نو دا سپارښتنه ته د ناروغ د وینې د واخلي. د مچيو د محصول په منظمه توګه د استعمال د وينې د فشار د کمولو او د haemorrhages ډډه وکړي.

Linden د شاتو

دا د مچيو محصولات لوړ کیفیت په نامه ده. دا ډول درملنه viscous مايع د يو روښانه سيوري او جوړښت لري. دا له يو رڼا ترخې عناصرو لپاره یوه په زړه خوږ خوند له خوا جلا ده. Linden د شاتو د ټولو د هغه د "کورنۍ،" incomparable خوند outshines. ګرده له inflorescences ونې د مچيو له خوا راټول لري میکروب، د جراثيمو او expectorant اغېز. د شاتو د يو متوسط laxative اغېز لري او په بشپړه توګه د زړه د غښتلي کوي. برسېره پر دې، د طبيعي خوږوالي په پراخه توګه په cosmetology کارول. کالورۍ Linden شاتو ډېره لوړه نه ده. د دې نزاکت کوچني کاشوغه لرونکی د 26 کیلوکالوری، او د ډوډۍ خوړلو کوټه - 56.

Heather د شاتو

د مچيو دا ډالۍ د معما یو سارونه مشغول. څو پوه کړ. د مچيو د محصول په رښتيا معيار. هغه سره د تريخ عناصرو او د اوږد پای کې یو کس د خوند. چا عبادت او دا په داسې حال کې د نورو د کړلم د ډاليو د جادويی نه پوهيږي. دا بايد مخکې د خپل د ګټور مال "خپلوان" د یادونې وړ ده چې د Heath د مچيو محصول. دا لرونکی د منرالونو، چې د نورو انواعو نه وښوده، یو پرېماني. Heather شات، ډاکټران سپارښتنه سره د معدې کم اسيدي، او همدارنګه د سرخوږ، په کولمو کې بی نظمی، neurasthenia د خلکو لپاره وکاروي. د بورې د طبيعي خوږوالي او نه د اوږدې مودې لپاره په يوه جیلې په څېر د دولت پاتې شي. کالورۍ د شاتو د 37 کیلوکالوری 1 سيپې. Tablespoon لري 111 کیلوکالوری.

آیا دا امکان سره د شاتو په مرسته د وزن له لاسه ورکوي؟

د مچيو د محصول په رژيم اغیزمنې دي. دا د ميتابوليزم، هضم ښه کړي، او همدارنګه د انرژي د سرچينې په دي.افغان. خو مخکې تاسو پیل ته د وزن له لاسه ورکړي، دا سپارښتنه د شاتو د جوړښت په زده کړه وکړي. کالورۍ د طبیعي خوږوالي مختلف ډولونه توپير لري، په توګه لیکل شوې ده پورته. دا باید کله چې د رژيم د شاتو د انتخابولو پام کې ونیول شي. د خواږه هر ډول پاکوي د انسان بدن، سيسه او مالګه له منځه وړلو. د شاتو د وجود دفاعي سيستم د پياوړتيا، ښه څرمن، نوکان، ويښته دي. هغه کسان چې د وزن لپاره مبارزه کوي، دا سپارښتنه چې په سهار کې د څښلو د شاتو وڅښي. او غوره بولم، چې په تشه معده کې دا کار. په هغه ورځ ده سپارښتنه ته 1 وړه کاشوغه شفا د ډاليو په څښي.

د وزن له لاسه شاتو غذا

1. د شاتو چای. دا د څښلو soothes، ګرمیږی، energizes، accelerates ميتابوليزم او د سيسه اورګانيزم د اطراح ته وده ورکوي. د چای Beverage په ځانګړي ډول د وزن له لاسه اغېزمن و، دا بايد د يو لړ ځانګړو بېلګه وي چمتو شي. د Pre-brewed تور (شنه) چای اضافه غونج cinnamon، اودو زنجبیل (1 سيپې)، سور ګرم مرچ (غونج)، د شاتو (1 کوچنۍ spoonful). چای څښم کولای ډوډۍ د مخه او خوړو تر منځ په مصرف شي.
2. سره د چای د شاتو د فشار اوربشی. په سلو کې محصول 100 ګرامه کالورۍ د توليداتو د شاتو دی 380 کیلوکالوری. د oat flakes 200 ګرامه شامل 180 کالری، سره په دې شرط چې هغوی به په اوبو چمتو شي. لومړی، تاسو باید د دمیوه پخوي، او بيا دا (2 کوچنۍ قاشق) د شاتو د زیاتولو، وچ زردالو او الوبخار (3 ټوټې). د نورو flakes اغېز دا سپارښتنه سره د شنه چای (unsweetened) یوه پیاله ښکته ومينځي. چای په داسې يوې لاره چمتو دی به له دغوميوو، ګټور، مغذی وي. هغه به د انرژي د بست ورکړي، اجازه وازګه وسوځوي او د هضم ښه شي. په منظمه توګه د پخلي سره د شاتو oatmeal یو چای به اجازه وزن له لاسه ورکړي. د شاتو دمیوه سپارښتنه کيږي چې د سهار د کالوري په شاتو کې شامل دي په دې چمتو کړي، د وخت د ورځې پر مهال ولګول شي.