کالورۍ، ګټو، زیان، د غذا او د ليمو جوړښت

لیمو - د ميوې ونه ده. په سره د ليمويي لیمو د نورو غړو په پرتله یو منځني اندازه، سره د بې نظميو ماتو چې په ترڅ کې د پخيدو يو بيل زېړ tint پېژ ګڼ پوستکي. د یادونې وړ ده چې د پېړيو په لیمو کې د بشري فعاليت څو سکتورونو کې کارول شوي دي.

د جوړښت د لیمو. د غذايي پانگه

د جوړښت شامل لیمو د کوليګن او د ويټامين C (145 ګرامه) لوی تمرکز. او موږ باید د ويټامينونه (P) او B، پوتاشيم، د بېلابېلو pectic مرکباتو، عضوي اسيدونو، ناکراره او لازم غوړي د محتوا په اړه هېر نه. کافي lemons کلسيم، مګنيزيم، فاسفورس، منګنيز، جست، اوسپنه، مس، Molybdenum هم، او د فلورايد.

د کیمیاوي ترکیب lemons د شکري او فايبر، د عضوي اسيدونو نوعه، macro- مصرفه لوی مقدار شامل دي.

بايد يادونه وشي چې د لیمو جوړښت تر ټولو ارزښتناکه برخه يو سپين طبقه موجوده ده، د اسيديک او د کاغذ د سره نښلوي. دا لرونکی د ډېر کوليګن اسيد او موادو - flavonoids، چې په مثبته توګه د کالوري د ويټامين C. د پیوستون اغيزه، د ليمويي بيا 100 ګرامه په اړه 29 کالوري لري.

البته، د لیمو د جوړښت نه د غذايي تمرکز کې د مشرتابه دريځ ونيسي، خو له امله خپل غليظ اسيديک دا ټول ويټامينونه او منرالونه چې دا په ژمي او د پسرلي په beriberi په ترڅ کې دومره د انسان بدن ورته اړتیا ولري.

لپاره د انسان په بدن لیمو ګټې

لیمو - د ويټامينونو یو دساقو، چې وایرسي، دمعیا، immunomodulatory، tonic مال او په وينه او زیات اشتها کولېسټرول د کچې د راټيټولو کې مرسته کوي، په دې توګه چټکتيا د ميتابوليزم. ټول پورتني - دا د ټولو نه، راځئ چې سره د لیمو د جوړښت بلد شئ، د خپلو ګټو او همدارنګه د استعمال خپل ساحه او برخه:

1. لیمو په انفلونزا ويروسونو، زکام او د ستوني درد، او د ويټامين C او ناکراره تولید یو لوړ غلظت د محتوا له ټولو مننه پر وړاندې د مبارزې ښه ده. که تاسو او یا ستاسو عزيزان يو د ستوني له خوا وشوه، چې دا په کلکه سپارښتنه کوو چې تاسو سره د اوبو او د لیمو جوس gargle.
2. په دوديزې برانشيت. د پېړيو، د ليمو ده د همدې موخې لپاره د علاج د غذا د یو کوربه کارول، او.
3. دا دمعیا او diaphoretic اغیزې لري. د کمښت د بدن د حرارت اړينه ده چې د رقیقو يوه سيپې د لیمو جوس کې د اوبو او د څښلو دا. ژر، د حرارت درجه باید لاړ شو.
4. وڅېړئ په بدن، ټنه د پیاوړتیا او ورستون دا. د دې لپاره دا ضروري ده چې د 3 (lemons) څخه د جوس ځبېښل 1 جام aloe vera، د منډې غوزانو په اړه د 500 ګرامه او د شاتو د 300 ګرامه دی. دا سپارښتنه ته د خوراک د مخه په هر ساعت 1 سيپې واخلي ده.
5. وڅېړئ په مبارزه سره د خوب ستونزې. که تاسو یې په اړه اندېښمن خوبۍ، تاسو د اوبو د يو ګيلاس ته اړتيا لري، د لیمو جوس او د شاتو د يوه کمه اندازه په اړه د 50 ليتره اضافه کړي. وڅښه په پایله مخلوط ويده کیدو لږ دمخه وړانديز وشو.
6. پوره ځيګر cleanses، له خپل سيسه لرې. د دې، د درې lemons سره مخلوط د هوږه درې prongs د جوس نه او د پيونديږي اجازه. د ډوډۍ نه وروسته يو نيم ساعته وڅښي.
7. ليمويي بوی کولای شي د پام، د کاري وړتيا او د راتلونکي معلومات جذب تمرکز ته لوړه شي. دا د لیمو پوټکي ته ځان نږدې کړي په کافي اندازه، بلکې په مستقيمه توګه د سرپاڼې.
8. دا ثابته ده، خو د لاسیک کړی، چې د لیمو د پروسټېټ سرطان او د سینې د سرطان مخنیوی کوي. له همدې امله، lemons باید تل د نارينه وو او ښځو په غذايي رژيم وي.

لیمو زیان

Lemon، ترکیب، چې د کارولو د ناشوني ده، یو ته د انسان په بدن، يعنې contraindications شمیره:

1. په لیمو د عضوي اسيدونو لوړ منځپانګه د د انسان د معدې او د خارښت منونکو سبب کیږي. له همدې امله lemons کولای شي د معدې زخم، د پانکراس، کولیت او نورو د معدې د ناروغيو د شتون د خلکو لپاره استطباب شي.
2. سره له دې چې د (lemons) لپاره د غاښونو د کپړو، د میوو د د خولې د جوف د پام وړ زيان اړولې وړتيا لري، د غاښونو د enamel او د هغوی له حده زیات حساسیت له منځه وړلو ته د مخکښ کارول شوي دي. د دې سپارښتنه کېږي چې د لیمو وروسته کارولو سره د اوبو د خولې پرېولل.
3. په کې د ستوني د التهاب په شتون کې نه سپارښت د څښلو د ليمو شيره، ځکه چې دا به د لا تخريش سبب.
4. ليمويي ميوي دي یو پیاوړی allergen، نو مخکې له تاسو لازم غوړي په کارولو پيل کوي، بايد په يوه ازموينه کې کړي، په لاس لږ د تېلو يې ښکته، او د ساعتونو کې يو څو وروسته غبرګون وګورئ.
5. د lemons زيات لګښت کولای شي الرجی سبب شي، نو ښه دا د نه overdo دا او امسا اقدامات.
6. په cosmetology بايد محتاط سره د لیمو جوس وي، ځکه چې د حد څخه زیات دوز باعث کېدای شي reddening، رټو، او خارښت.

د ليمو شيره: جوړښت او د استعمال

جوړښت د ليمو شيره مشهور غوره يو منځپانګه د کوليګن. له همدې امله دا دصافي میکروب ځانتياوې لري. دا یو بې ساری او ځانګړتیا معدني جوړښت، خو هم په ويټامينونه د B، C، D، E. شتمن

د لیمو جوس کالورۍ منځپانګه ټیټه ده، او ده يوازې 33 کیلوکالوری. لکه څنګه چې د ليمو شيره دا د سيسه، سيسه او نورو کثافات، چې، په خپل وار، د يوه د وزن د پام وړ مرسته د اطراح ته وده ورکوي.

• دا د زیاتې فعاليت سپارښتنه ده ځکه چې دا زیاتوی موثریت، د بدن ولشمشر او ورکوي د انرژي د بست.
• وټامن سي سره مرسته کوي چې د رګونو دیوال د پياوړتيا.
• کولای چې له ذهني او احساساتي بېرته عادي کړي، حافظه او تمرکز ته وده ورکړي.
• دا سبب په د انسان په بدن عادي ميتابوليکي پروسې.

ليمو او د شاتو - د روغتیا او د اوږدوالي د ضمانت

په ترکیب لیمو ترکیب سره د طبیعي شات فورمه کچه لپاره د انسان په بدن elixir ګټور د ځانتياوې. چمتو دا ساده ده. د جدي lemons، د شاتو. د ليمويي تقريبا 500 ګرامه واخلئ او طلوی يې، په شمول د اسيديک او د شاتو د کيفيت د 250 G ګډيږي. د نشه يي توکو به یوه کچه ښايسته بوی او خوږ ترش خوند لري. دا وهڅول چې د ډوډۍ وروسته کورسونه واخلي، په سيستماتيک، يوه سيپې ده. دا په توګه د مشروبات، یا لبنیات یو Flavoring اجنټ وکارول شي.

پر بدن د اغیز څه دی؟

• دا د بدن محافظوی خنډ لوړوي.
• دا د beriberi سپارښتنه ده.
• دا په توګه د سارس او انفلونزا ويروسونو یو وقایوي جاسوس کارول.
• د دې لپاره چې د عادي فعاليتونو د عصبي سيستم بېرته راوړي.
• دا د زړه او د وينې رګونه غښتلي کوي.
• د ليدو وړ freshens ساه.

Lemon، وچ زردالو او د شاتو: د چمتووالي او د استعمال طريقه

تر اوسه پورې د خواږه، چې، افسوس، چې د بشري روغتیا جبيره زیان نه يو ستر پرېمانه شتون لري. موږ د شارجې نزاکت، چې دا به نه يوازې يو gastronomic خوښي راوړي، بلکې د هغوی روغتيا ته وده ته يو مثال راوړم.

د جدي لیمو، وچ زردالو، د شاتو. په پام کې د پخلي د ډاليو په قدم:

1. زردالو مخکې چمتو کړي، سره ګرمې اوبه د هغې showering او د یو ټوکر په توګه ژر تر ژره وچ دا خپريږي.
2. Parboiled لیمو، بيا پرې په ټوټې دا، اخيستلو نه ټول هډوکي.
3. ټول د برخې دي یو د خوړو د پروسس په کارولو ځمکې. د یادونې وړ ده چې د (lemons) په ګډه سره د اسيديک ځمکې.
4. د شاتو په پایله مخلوط په بشپړه توګه ګډ کړئ او واچول په ښیښه مرتبانونو، چې له هغه وروسته باید د يخچال په زيرمه شي.

څنګه کولای شو چی د یو لیمو غوره کړي؟

د د د د اسيديک ليمويي او سيوري ځانګړتیا د پوستکي د بشپړتیا: د lemons د انتخاب په ترڅ کې باید د دوو معيارونو پاملرنه وکړي. بايد يادونه وشي چې د پوخ ميوې لري یو زیات ځلیدونکی راپاریدلی، پوخوالی - نور matte.

ساتلو اصول

د lemons د زيرمه کولو اساسي معیارونه دي:

• په خونه کې ښه هوا.
• د 80-90٪ رطوبت مطلوبو کچه.
• د + 13-15 درجو د تودوخې.