یو Fur پوښ لاندې Herring: کالورۍ لوښي او د هغې د ټول محصولات

فکر کوم چې د مرغانو puff تل په په رخصتي جدول لوړه تقاضا دي؟ البته، د يوه سلاته "یو Fur پوښ لاندې Herring"! دا تقریبا تل کالورۍ دی، چې په اصل، هيڅوک د ډېرې اندېښنې وړ نه. اصلي خبره - د دې amazingly خوندور خواړه له شتون پرته په هر لمانځلو ناکامه شي.

Herring یو Fur پوښ لاندې: کالورۍ لوښي د جوړښت پورې اړه لري

خو ځينې د کور تر اوسه هم د خپلو کالورۍ منځپانګه د فکر له خوا شکوونکو. که او دا چې څرنګه د بېلګه وي لږ څه ښه والی د خپلو اشباعي اسانتیا؟ راشه چې د پخلي کارونه د مرستو د حیرانونکې Art - پخلی کوي. لاندې پوښ Herring ښايي په څو لارو جوړه شي. له دې امله، چې تاسو کولای شي له تر ټولو غوره او مناسب بېلګه وي، چې دواړه د خوند او د غذايي توکيو د غوښتنو له مخې غوره کړي. مخکې له تاسو پخلي پيل کړي، چې د ټاکلو د محصول د جوړښت. څه به د کلاسيک لوښي ښکارندوي وي. "د يو Fur پوښ لاندې Herring؟" کالورۍ دا له 220 تر 250 کالری هر 100 ګرامه مالوموي. صحافي طبقو په ورته وخت کې په پام کې دي:

- د تازه، هوارولو په لکیو کې د پیازو او یا نیم زرو کړۍ_ګانې؛

- herring؛

- د حرارت او coarsely کچالو اودو؛

- سخت جوش هګۍ په لکیو کې؛

- په لکیو کې یا جوش ګازره اودو؛

- روښانه او غوښينه جوش چوغندر.

کالورۍ سلاته اجزاو

لاندې جدول د پرتله کولو لپاره د مختلفو انتخابونو ضروري توليداتو د خواړه په برابرولو کې کارول ښيي "اغوستې Herring". د هغوی د هر کالورۍ منځپانګه د کاهو د عمومي تغذیوی ارزښت اغيزه کوي. په ځانګړي توګه مشبوع ډيش وګرځي بهر ته د شپږو يا زيات طبقو Culinary masterpiece رامنځته کړي. دا ډول تنوع ده زياتره هم نه ده ښه خوند ځانګړتياوي.

څنګه کولای شو چی د ډيش لږ مغذی لپاره؟

کیدای شي دا به نور "رڼا" یو Fur پوښ لاندې herring. کالورۍ سلاته له خوا د برخې ځينې ځای کې د خوړو او يا د هغوی د ټولو رد ترکیب د پام وړ کم شو. ځينې چلونه کاروي:

• د پخلي ته اضافي نشايسته لرې مخکې په سړو اوبو کچالو مخکې د پاشلو.
• ځاېناستول mayonnaise غوښینه شړشمو ساس له چمتو سبزيجاتو د mayonnaise، Dijon د تېلو او د ليمو شيره، په مساوي تناسب دي.
• جوش هګۍ په تازه مڼه، وځپل يوه زيږه grater په ګټه کارول ودروي.
• د وريجو د پنير او غوړو څخه د طبقو په بشپړه توګه له منځه یوسي، په داسې حال کې د سبزيجاتو د ډله د حجم د زياتوالي.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، دا کیدای شي په اسانۍ سره چمتو او د ټوکرانو پوښ لاندې د herring د جوړښت، کالورۍ چې سوټ ان د د د د وزن د بايللو او د روغتیا د ښه والي د بېلابېلو جاپانیان د ټولو شکایتی ملاتړي ډېر ګټور دي. هڅه وکړئ چې د ډيش حده نوي راټول - او تاسو به ستاسو د pet ډير ګټور د ډاليو په حیران!