Cellulite کښېنئ: د څنګه بېغمه علتونه

په خاصه توګه، cellulite ده یوه ستونزه د نجونو د پوره ګڼل. خو په حقیقت کې، ډېر عمومی توګه د ناروغيو په نری کسانو واقع دی. دا یوه ناروغي ده، سره له دې چې cellulite ده چې د معافیت ګواښ نه. ځکه د هغې د لاملونو په مساله خوړنې دروغ نه ده، او څومره ژور او اندېښنه د ميتابوليزم او د وينې د دوران ستونزې.

Description

نو څه شی دی cellulite؟ په حقیقت کې د تش په نامه نارنجي اسيديک - چې د نورو نه، لکه د لمفاوي او د وينې يوه ترافيکي سرغړونې په پایله کې. دا پروسه معمولا د شحم د حد اکثر د راغونډېدلو په سيمو کې واقع دی.

له امله دا حقیقت چې د ستونزو د سیمو وازګه حجره hypertrophy، د منضم نسج معيوبه پل. دا په د باندې د پوستکي flabby خنډونو په بڼه برملا ده. دا پدیده ده cellulite په نامه. دننه په capillaries او د لمفاوي رګونو فشار، چې په حجرو د microcirculation مزاحمت لامل شته.

د علتونو

تاسو کولای اکثرا د cellulite وګورئ نريو پښو. دا منظره ښکاري. او د دلايلو په حقیقت چې د شحم د ناسم وېش شته دی دروغ. په حقيقت کې په موسوم اېښودل cellulite ته نا متوازنه ټولیږی او د ولسي بدن د ډېرو. د لامل کېدای شي د وراثت په، په بدوکې د ژوند پریښی وي.

او که تاسو اوس هم مينه د خپل پښې کله چې په یو کس د رئیس او یا ډیره ناست غورځوي، نو کولای شي د رګونو او د وینی د رګونو د ناروغیو لامل شي. د پایلې په توګه، د وينې دوران ښکته کمزوره او په ورنو سيمه شاتخته، او پښې د لمفاوي د غورځنګ ګډوډ.

بل دلیل یې دا دی نامناسب خواړه. په رژيم غوړو او شکري د زيرمې، د خوړو د کالورۍ زیات ته دا حقیقت چې د بدن په پيل کې د شحم په بڼه اضافي ذخیره کولو لامل ګرځي. او که څه هم هغه ده ارثي دفع نه چاغښت، د ستونزو د سيمو "نارنجي اسيديک" برابر دا.

مالش دستګاه

موږ ته معلومه شوه چې ولې cellulite ده تکيه. څنګه کولای شو چی د دا بېغمه؟ د ټولو نه اول دا ضروري کې ستونزه سيمو کې د حجرو د وينې دوران او د لمفاوي په بدل کې بیرته دی. د massages ډول شتون لري. د مثال په توګه، د هارډویر. دا د مالش اسانه ډول. دا په کې کښینې د ترسره کولای شي، او په کور کې وي خپل ځان. غوره massagers دومره غټ دی. تاسو کولای شی لاس massager يا يو ځانګړي سیمیولیټر واخلي. خو دغه ميتود د تر لږه اغيزمن او د لټ دی. او په یو ښکلي شکل د مبارزې په ښه دا ده چې لټ وي نه!

لارښود مالش

د مالش بل ډول - دا لارښود. دا بايد د يو متخصص له خوا ترسره شي. سره مالش ځانګړو تخنيکونو په شاتخته، پښو او ورنونو والړو وازګه پدیده ماتوي. دا د وينې دوران ستونزه سیمو کې ښه. د د cellulite لوی راغونډېدل په سيمه کې يوازې لس غونډې لمفاوي تبادلې وروسته بېرته عادي راځي.

خو هر څوک چې د وخت او پیسو ته د مالش تهيراپسټ ته سفر لري. تاسې کولای شی چې دا ځان نه. اصلي خبره چې تاسو ته اړتيا لري چې د ویشتلو په یاد، دا درد د شاتخته کش او ورنونو ناشونی دی. Inner ورنو، دتناسلي سيمه او ولسي بطن مالش بايد ډېر په احتياط او نرمۍ سره شي! که نه دا خو ته جدي منفي پايلې کولای شي!

او اوس تاسو ته د ډیر ځان مالش تخنیکونو چې به مرسته وکړي چې د cellulite لرې تکيه. د پوره دا به هم مرسته وکړي. خو موږ باید غولیږو جوړ کړي، پرته له وزن له لاسه که د اضافي وزن پوره نه ده. مخکې ځان مالش دا ضروري ته ستونزه سیمو کې تاوده کړي ده. د امکان په صورت کې د حمام يا سونا د دې کړنالرې ترسره کړي. که نه، ستاسو د تشناب وکاروي. د سونا وروسته یا یو ګرم شاور وروسته په پښو، ورنونو او شاتخته سره يو لوند توليه حرج. بيا نرمۍ سره د ملایم غورځنګونو د مطلوبه سيمه مالش. لاسونه ډاډ سره کوچ يا cream برس. ښه د دې هدف لپاره د زيتونو تېل طريقه بلل کيږي.

cellulite

-cellulite ضد مالش باید له خوسي عضلات پیل، ورو ورو روان دي. تاسو بايد د يوه ښايسته تودوخه احساس کوي. ورنونو او شاتخته کولای شي نور ډیر سخت د پوستکي ته massaged شي "وسوځوي." د پوستکي او څنګه چې د "ورکړو" دا غصب. د مالش په 3-5 په داسې وخت کې ترسره روش. دا وه د مطلوبه پایله کې، د ځان مالش باید په منظمه توګه فعاليت وي.

تشه

سینی مالش هم کولای شي له خوا د خپل ځان په کور کې ترسره شي. هغه ساده، سره د ځانګړو مرتبانونو چې تاسو کولای شي په هر درملتون د اخيستلو په مرسته. د هغه د لارښوونو د څنګه د مالش نه يو تفصيلي شرح شته.

خو contraindications شته! سینی مالش ترسره نه شي حامله ښځو لپاره، د خلکو د وینی د لوړ فشار او varicose رګونو څخه په رنځ اخته. همدارنګه، د مرتبانونو په کارولو سره کولای شي د حمل، داخلي ورنو او ولسي بطن نه سمبال کړي. د neurovascular بنډل او د لمفاوي غوټو مسألې د. د مالش په ترڅ کې، تاسو باید د لمفاوي د جريان په اوږدو کې ولاړ.

peels

څنګه کولای شو چی د cellulite بېغمه، چیرې د ځینو عواملو مالش لپاره استطباب؟ رڼا peels، لکه د مالګې او يا قهوه کې مرسته وکړي. ته showering وروسته ستونزه سیمو سولوي او زيږه درياب مالګې ضروري ده. بيا د اوبو سره په بشپړه توګه پرېولل. یوه قهوه دلیل ستاسو د شاور ځرګنده کړه کولای شي او د يو ګټور او په زړه طرزالعمل هره ورځ خوند. دا هم توصیه د دستکشو په بڼه سخت سفنج واخلي. تاسې کولای شی چې دا نه يوازې لپاره د کړنلارو د بدن چمتو کړي، خو هم د هره ورځ شاور په ترڅ کې ستونزه سیمو کې د وينې د دوران خواره وکاروي.

ورزش

د cellulite تکيه شوي وو، کافي نه ځايي اغیز لرې. د سپورټ د اړتياوو. لومړی، په کارولو سره دا کولای شي په اسانۍ سره د شحم د مقابلې. او دوهم، ورزشي تمرينونه د عضلاتو او د پوستکي د اقتصادي پالیسو وساتي. نري، خو د ورزش نه د نجونو، امریکایان کلکو وازګه غږ. ژباړه، دا په دې مانا "کلکو وازګه". نور دقیق، او نه وايي!

د خوراکي توکو او د اوبو د

ولې تکيه لري cellulite؟ بل دلیل یې دا دی چې د متعادل رژیم. تاسو باید د کالورۍ خواړه لري د شحمو لږ خوړو، لږ د کاربوهايډرېټو کنټرول. د چاکلېټو ميلو، سينډوچې او شرینی په بڼه نه "روژه د خوړو د" شتون لري.

سابه، ميوې، کم غوړ جوش غوښه، هګۍ - د صحي خوړو په اساس دي. د امریکا د nutritionists دې باور دي چې د cellulite لامل دی gluten. له همدې امله مونږ باید د غلو او کلچو محصولات پکې دی کارول ودروي.

دا مهمه ده چې د پاک اوبه وڅښي. د اوبو - د په بدن کې د ټولو ميتابوليکي پروسې پر بنسټ.

پایلې

له دې مادې په تاسو ولیدل چې cellulite رښتيا ده او څومره په اسانۍ سره کولای شي چې دا لرې شي. اصلي خبره - د سپارښتنې چې وړاندې پورته شوي دي تعقيب کړي. ارمان، استقامت، د سستۍ نشتوالی - او تاسو به بريالي!