ښکلي او وزرری خوبونه هره ښځه وي. معمولا دا خوبونه د داسې يو بشپړ انځور کې کم دي، خو د هغه کس په اړه د هر چا په تېرو شېبه فکر کوي. خو که تاسو غواړئ د مخ عضلات کولای شي په جلا توګه وروزل شي. څنګه کولای شو چی د ځانګړي تمرینونه په مرسته غمبوري وزن له لاسه ورکوي، او دا چې ایا د نورو لاری شته دي؟
سره د ذهن د وزن له لاسه ورکړي
عادي - سره سره د corpulence ټولټال تمایل برجسته اننګو يو کس. که د هغې د خاوند د شکل ادعا لري، نو معقوله سره د یوه جامع د وزن د بايللو پيل کړي. ستاسو په نظر بیا د خوراکی توکو، سالم خواړه غوره، د اوږدې مودې لپاره د روحي احساس ورکوي. خو د وازګه، اوړو او په صراحت سره اړباسي او ناوړه خوړو د رژيم د شتون په ښه راکم شي. همدارنګه هڅه وکړئ عادتونه په ځلې تر منځ لري پریږدي او خپل کټ ته له تګ دمخه پورته نکړای شو. که تاسو غواړی چې څنګه په غمبوري وزن له لاسه د زده کړې، موږ تاسې ته د ښه خبرونه - د اضافي وزن ټولو ته د مشرانو د بدن ته دا په وتلو پيل وکړي. د دې لپاره چې د رژيم د اغېز چټک، نو تاسو هم د پيل له ورزش او هڅه کوي نور د تل لپاره ولاړ.
پړسوب تل "شته" ده
ډیر وختونه اوګرد اننګو شکايت نجلۍ خورا نرۍ شکل لري. د دا ډول ګډوډيو علت څه دی؟ په زیات احتمال، د ده عادي بوغمه. د دې لپاره چې د مرستې د بدن ترلاسه intercellular فضا کې د اضافي مایعات بېغمه او د هغې د راغونډېدلو مخه، تاسو باید د کافي پاکې اوبه وڅښي. ډاکټرانو او د تغذيې د کارپوهانو مشوره ته هره ورځ لږ تر لږه 1،5-2 ليتره وکاروي. د silnosolenyh محصولاتو د استعمال اندازه کمه شي، تاسو کوښښ کولی او ورو ورو وحشيتوب یا یخی خوړو ته ولاړ شي. دیهایدریشن هم د الکولو او قهوه سبب ګرځي. هڅه وکړئ چې تر خپله وسه لږ يې د څښلو، او ښايي تاسو ته د دې پوښتنې د ځواب لټون نه لري: "څرنګه چې په مخ، د وزن له لاسه ورکړي ؟ اننګو او زنې"
د لاغری کسانو مترینونه
تر لاسه کول د اوګرد اننګو بېغمه او سم سازمان د پنجشنېر لوبډلې سره مرسته وکړي. غوره دا ده خورا سخت ستاسو د بېرته تګ پر مهال د بالښتونو په خوب. خو د يوې شپې د پاتې د مخ د نرم بستره انتخاب، لکه څنګه چې وو "خپور بهر" په پايله کې غمبوري ښايي droop او د هغوی د elasticity له لاسه ورکړي،. لهجه د مخ عضلات بېرته ځانګړي تمرینونه مرسته وکړي. په یاد ولرئ، چې د اغيز يواځې په خپلو منظم پلي کول دی.
دا باوري چې په هره ورځ کې ښکېل دي، او دا په زړه پورې - په ورځ کې 2 ځلې. څنګه کولای شو چی په کور کې غمبوري یوه ځانګړې کارولو وزن له لاسه د مخ تور؟ ساده ووايم، د لومړي ییز تمرین: د ورو zaprokinte شا او پرانستې سر او خوله وتړي. Desirably تکرار د دې غورځنګ لږ تر لږه 10 ځله. دوهم تمرین - د سر ته مخه، په هر لوري نوبت، هڅه کوي د خپل رييس په توګه تر اوسه تر ژره ونیسي، ملا مو صافه ساتي. هڅه وکړئ چې د الفبا د ټولو غږلرونکيو، هر سره د هغوی د فردي لیک سندرو سندري - هر مخ څرګندونې. د مخ بله کچه ګټور تمرین - رسامي. شونډه پنسل تښتوي او هڅه کوي په هوا کې هر ډول لیکونه، کلیمې یا د ټول عبارتونه دا د ښودلو.
ستاسو د مخ، هم، د یو مالش ته اړتیا لرو!
"نرۍ" او د بياودانولو اننګو کولو مکلف دي چې يوه ښځه چې د هره ورځ مالش د ستونزو په سمه توګه رامنځته شي. په انفيوژن د منځنیو بوټو د توليه مخه ونيسي او د هغوی تيره فلیپ حرکت، يوه وخت په دواړو پای قطعات. بله ورځ مالش کولای شي په هر ليتر 1 tablespoon په کچه د بحر د مالګې د حل ته چمتو وي. توليه هم ډاډه اوسئ چې تری واخلي او د خورا سختې. که ستاسو هدف - هېر غمبوري، متبادل مالګې او د بوټو د پرانيسته يوه ورځ. د واښه چمتو د camomile، چونه د غوټيو، سيګي، yarrow مساوي برخو، د مخلوط 1 tablespoon بايد بوټي وچ شي د ګرمو اوبو په 1.5 جام واخلي. د مخلوط کولای شي د ماښام او يا سهار په brewed شي، خو د استعمال نه وروسته د 20 دقیقو څخه مخکې.
رازونه د پوستکي د مواظبت او هره ورځ د ټکي
سره مرسته وکړي تر څو د وزن يو کس کولای شي، او د سينګار له لاسه ورکړي. یو اوموندل، لوشن، cleanser او سينګار ليرې چې رښتیا تاسو ته د کامل غوره. برسېره پر دې، نه هېر ته په منظمه توګه مخ ماسکونه کړي. تاسو کولای چمتو جوړ وسیلې، اخيستل په يوه درملتون يا د سنګاري پلورنځي وکاروي او يا هم د هغه د خپل لاس دپالنی کمپوزونه پخوي. فکر تر اوسه څومره په غمبوري وزن له لاسه ورکوي؟ سره د خټې یو ماسک هڅه وکړئ. اصلي جز کولای شي په يو بنجاری پوډر په يو درملتون څخه وپېرل شي. Clay اړینه سره د اوبو رقیق او د هګۍ زيړ اضافه کړي. د بشپړ مخلوط پر مخ کیښود او جوړې لپاره 20 دقیقې، نو په اوبو پريمينځی. همدارنګه هڅه وکړئ چې له هګۍ سپين، هرکول flakes او د ليمو شيره ماسک کړي. په حقیقت کې د پوستکي او د خوړو د هر مخلوط په ګټه، په دې شرط چې د هغوی د طبيعي اصلي.
دا د هغه چا لپاره سالونونه وړاندیز غواړي چې له لاسه مخ؟
هېر اننګو کولای شي چې دا په ښکلا کې کښینې د تماس ترلاسه. غواړي postroynet عصري cosmetology مخامخ د علاج بیلابیلو وړاندې کوي. معمولا دا يو هارډویر او لاس massages او facials. دوی په یوه محلي د وزن د بايللو او د پلاستيکي جراحي کلينيکونو خدمتونه وړاندې کوي. د مخ liposuction کولای شي (د اضافي بدن غوړ لرې)، که اړتيا وي، او که د جلد په ګونځو، اودعسکروپوځي - نیول ته اړتيا ده، او یا نورو پېچلې عمليات دي. او تر اوسه، د دغو لارو د ټولو کولای افراطي ځکه چې د هغوی د لوړ لګښت او درک خطر پام کې ونیول شي. ډیر ژغورنده او ارزانه، تاسو کولای شی د کارپوهانو په مرسته پرته په کور کې مخ له لاسه ورکړي. برسېره پر دې، اوس تاسو پوهېږي چې څنګه په غمبوري وزن له لاسه ورکړي، او تاسو یوازې لري چې د مشورې د پورته وړانديز تعقيب کړي.