په يو مخلوط شيدو بدلونونه: خوندور او سالم!

ډیر مه د شيدو نه خوښوي - او دا يو حقيقت دی. څه که د آيس د زیاتولو خبره؟ له لکه د څښلو احتمال څوک به رد کړي، تر څنګ د شیدو اسامبله غذا ډیر متنوع، او هر څوک کولای شي خپل نسخه پيدا کړي.

لومړۍ بېلګه وي کيلې نامعلوم څوک اختراع. موږ یوازې پوه شئ چې دا په 1920 کې د امریکا د تېرې پېړۍ په ترڅ کې منع و. له هغه وروسته، د خپل د برابرولو پروسه تقریبا د تېرې وه. دا خوږې څښلو، د نږدې 100 کلونو په تیریدو سره سره، اوس هم د شیدو په توګه د اصلي عنصر لري.

د خوږې څښلو چمتو تاسو باید د اصلي واکمنۍ په یاد: د شيدو باید ساړه وي. یوازې څخه په لاندی توګه د شیدو او آيس کريم او غليظ هوايي څښلو.

د شيدو د چاکلېټو بدلونونه - نه يوازې خوندوره، خو هم ګټور څښلو ده. د شيدو د ګټو، په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره، په نامه دی چې د ټولو. خو نه ټول ماشومان غواړي د شيدو د څښلو دي. خو سره د تازه ميوو او د چاکلېټو bar ماشوم په ويناد کيلې سره خوښي وڅښی. که ستاسو د ماشوم څخه کم درې کاله، دا غوره ده چې د ځای د تلوسې چاکلېټو یو څاڅکی اضافه کړي.

د یادونې وړ ده چې په ولې واوسيږي milkshakes ګټور. لومړی، د شيدو لرونکی د کلسيم، د غاښونو او هډوکو ښه. دوهم، milkshakes لکه سوديم، مګنيزيم، پوتاشيم، فاسفورس عناصر، چې د هاضمې سيستم د عادي فعاليتونو، د وينې د جوړښت او د زړه او رګونو د سيستم د اړتيا هم لري.

د شيدو په يو مخلوط کوکتل شامل لسګونو غذا څخه زيات. خو د ټولو په اساس د کلاسيک کيلې ده. څنګه کولای شو چی په کور کې پخوي؟

د 4 servings تاسو باید د شیدو 1 ليتر واخلي، يخ دا. د شيدو د اضافه شوی دی د آيسکريم (بهتره کوچ) 250 ګرامه او په يوه مخلوط ټول تر يو غليظ فوم مخلوط. کوکتل چمتو سمدلاسه وروسته وی خدمت کوی. که تاسو غليظ اسامبله غواړم، د شيدو د بيا واخلي د کوچني یو. د نور مايع Beverage، د هغې په خلاف - د شیدو په اندازه د اړتيا لوړه شي. په مخلوط چمتو کيلې!

که کلاسيک شيدې Beverage ته د تلوسې، قهوه یا چاکلېټو کړئ، نو هغه دی ډاډه تاسو خوشحالوي. دا ډول کوکتل ښه تکمیل توت شربت، hazelnut یا بادام؛ دوی به له هغه سره نور هم اصلاح خوند ورکوي. د مصؤنيت د پياوړتيا، د ميوو د کوکتل اضافه کړي. توت د مرسته د والګي د ويروس مبارزه وکړي. ګيلاس لهجه زیاتوي، برنز وازګه، ښه د وينې دوران او لرې سيسه. Bilberry ښه لرلید، توت حرارت کموي.

پر بنسټ د کلاسيک کيلې کيلې کولای شي په پراخ توپیرونه یو مخلوط ته چمتو وي. د مثال په توګه، د شان bananas دې ډېرحساسیت ميوه د شتون مننه، تاسو کولای روغ، خوندوره او په کافي اندازه لوړ کالورۍ چمتو کيله کوکتل. راځئ چې د پیل لپاره: دا ضروري ته کيله ونیول شول، په يو مخلوط دا اوړه، شیدې او ایس کریم اضافه ده. دا ټول د وهلو سره میکسر. bananas موثریت زیات کړي، لري پوتاشيم او مګنيزيم، او همدارنګه د اړتيا وړ د زړه. د کيله پر ځای کولای شي د نورو ميوو يا (berry) کړئ. که د کيله کوکتل لږ Brandy او cinnamon کړئ، نو کولای شي په شپه کې د يوه خوب د مرستې په توګه وکارول شي.

که، د ميوه کيلې اشپز جوس پر ځای، نو کولای شي د چای وکارول شي. دا ډول کوکتل سره ويټامينونه، پروتين غني او نه کالوري لري.

سره د جوس د يو مخلوط ژمي ګټور کيلې د ليمويي ميوو (ليمو، نارنج، مالټې)، ځکه چې د ويټامين ج شفتالو ورته کوکتل ډېر غني سره د ب ګروپ ويټامينونه شته

څنګه کولای شو چی د شیدو د اسامبله چمتو کړي، او تاسو له ځان سره را کولای شي، د ګډو مختلفو ميوو، توتان، جوس او د دیګ (vanilla، cinnamon)، او ستاسو لپاره په زړه پورې ويب غذا پلټنه کولای شي.

يوه کيلې سره ایس کریم کال په ټولو موسمونو او د څښلو به روغ او د مثبت احساسات بشپړ شي!