فطيره ډوډۍ

ټول بيکري محصوالتو او ډوډۍ، چې د نانوايانو د خميره چمتو دي، له لاسه د د ډوډۍ، چې پرته له خميره پاخه پارامترونو د يو شمير. زياته کړه کله چې په پخوئ د خميره دي فنګسونه مصنوعي کرل، چې بيا وروسته په د انسان په بدن راغونډې کړې. کموالی معافیت شته. د د د د هغه کس د ساتنې ځواکونو د کمزوري په پایله کې شي د ناروغيو زيات حساسيت لري. دا په خاصه توګه د ماشوم د بدن بد. د ماشومانو د پيل څخه د الرجی، dysbiosis، زکام اخته کېږي.

فطيره ډوډۍ ده د ټولو د عمر او د بدن حالت (په ځانګړي ډول سره د هضمي ستونزو د خلکو لپاره) ګټور، نو دا منفي اغېزې ونه رسوي. برسېره پر دې، نور دا زېرمل کيږي (نه ليږي کري او د اوږدې مودې لپاره د خپل خوند کيفيت له لاسه ورکړي). له امله د غذايي (مصرفه عناصرو او ويټامينونو په ګډون) د لوړ منځپانګه دا علاج اغېز لري. ددې کار لپاره یو د کامبینات غذا نوعه په کارولو سره په کور کې ډوډۍ، ښه شي او ستاسو د کورنۍ زيات توپير رژيم کړې، د زړو او ماشومانو په ګډون. په پسرلي کې وخت دا ويټامينونه او منرالونه د موجوده کسر لپاره compensates.

بېلګه 1

د تولیداتو او ساده تکنالوژي يوه ساده او سیټ ته اجازه خوندور او سالم فطيره ډوډۍ دې بېلګه پخوي. اجزاو:

• 1 جام اوړو؛
• 100g د مارګارين، پرې ټوټې؛
• 2 د بورې د چای کاشوغه؛
• مالګې؛
• ¾ د پخولو پوډر چای کاشوغه؛
• Curry پاڼي، په لکیو کې؛
• ګشنیزو مرچکو، هوارولو لاخره؛
• کاشوغه نيم سيپې اودو زنجبیل؛
• 3 tablespoons په لکیو کې د بادرنګو چای پاڼي؛
• 3 چای قاشق په لکیو کې د نعناع پاڼي؛
• د مستې 3 چای کاشوغه.

د اوړو ده سره بوره، د پخلي پوډر او مالګه مختلط. مارګارين ورزیات کړئ او چاقو پرې دا د اوړو د مخلوط (kneaded نه) ته د اوړو دخاورو تر لاسه کړي. سره په لکیو کې مرچ، Curry پاڼي، زنجبیل، دڼيا، د نعناع د هغوی مخلوط او مستې اضافه کړي. د پخوئ ده kneaded ډېر ژر ضخامت يوازې 3 متري فشار ورکول او پرې په مختلفو مربع، triangles، کړۍ، او یا نورو شکلونو په توګه غوښتل. Spread په يوه پاڼه باندې وشيندله سره د اوړو او فطيره ډوډۍ پخه کړه 15 دقیقو کې د 175 ° ج يو د حرارت درجه

بېلګه 2

12 د خلکو لپاره د رڼا د جوارو فطيره ډوډۍ kefir کولای شي له تولیداتو چمتو شي:

• 1 جام جوار اوړه ؛
• 1 جام اوړو؛
• نيم د مستې جام؛
• نيم جام ټیټ وازګه شيدو؛
• نيم سيپې مالګې کاشوغه؛
• 1 سيپې نان پوډر خونه؛
• 1 هګۍ whisk؛
• د ¼ جام بوره؛
• د ¼ جام ټیټ وازګه مستې ؛
• 1 نيم tablespoon rapeseed د تیلو ؛
• مرچ.

د تنور دی تر 200 ° ج اوردجهنم په یوه لوی کنډولی whisk ټول لوند محصولات whisk او، پرته له بندیدو سره، د وچ اجزاو په تعاقب زياته دي مداخله: مالګه، بوره، د پخلي پوډر او اوړو. ډېر ژر د چمتو خپریدو او (floured یا smeared) پژواک kneaded پخوئ. سر په اسانی سره وشيندله تور مرچ. پخوي 25 دقیقو، اجازه يخ لږ، بيا پرې او د پوزې د میز ته. فطيره ډوډۍ په دې بېلګه وي پخه، دا په فیصلو څخه ډېر خوندور او سالم.

بېلګه 3

تاسو کولای شی غوره ډوډۍ د غنمو د اوړو پرته پخوي. د ائيرلېنډي د جدي oatmeal ډوډۍ :

• د oat flakes (پخوئ) 225 G؛
• 1 جام oat اوړو له خوا pulverizing flakes تر لاسه (د اوړو کولای شي په هټۍ ته د اخيستلو شي پای ته)؛
• د مستې 300 ليتره؛
• 2 قاشغو کامبینات پوډر کاشوغه؛
• سيپې مالګې 1 tablespoon؛
• د نباتي غوړي 2 tablespoon؛
• مميز؛
• مغز؛
• سیمسم تخمونه؛
• pumpkin تخمونه (د لمر ګل تخمونه بدل شي).

په مستې flakes شپې ټکیدلی. په سهار کې د مالګې، نان پوډر د مخلوط زياته شوه او د تیلو د ده طلبانه. مميز، د لمر، شړشم تخمونو، مغز توی، او بیا یی هم مخلوط. د Add oatmeal. يو غليظ او سريښناکه پخوئ ترلاسه کړئ. په فورمه کې د خپریدو، پېر. د 50 دقیقو په یوه preheated ویو کی کیږدی او په 180 ° ج پخه کړه لیوالتیا د ډوډۍ سره toothpick وګورئ. تاسو کولاي شي د پخوئ انځر، الوبخار او وچ زردالو اضافه کړي.