غوره Lenten خواږه؟

لکه څنګه چې تاسو پوهېږئ، چې د روژه د جوهر دا دی چې ډېر وخت ته خپل ځان پیژندنی، د ځان د پرمختګ او د لمانځه وقف، پرځای د خپلو مساله غورنۍ محدودوي او د ويټامينونو او نشتوالي څخه رنځېږي د خوښۍ هورمونونه. ددې د ترلاسه کولو، تاسو باید په ښه روحيه وي. د اسانه لاره د ځان خوشحالوي - ته څه خواږه، لکه سبزي خواږه خوري.

د desserts چې د روژه د canons نه سرغړونه څو غذا شتون لري. نجات او يواځې په دې ورځو کې موجود خواږه - روژه.

لږ عام ډيش شي meatless ليکلو غوښتنه کولای شي. د خپل چمتووالي تاسو به د نباتي غوړي نيم جام کې د منرالي اوبو هماغه اندازه سره مالګينې خوند ته اړتيا لري، د ډکولو (ستاسو د خوند)، د اوړو مقدار محاسبه نو دا "جذب" ده د ټولو د اوبو او د پخوئ نه ستاسو د ګوتو نه ئ. بل ګام - ازموينه چمتووالی: ټول اجزا چې تاسو توګه مخلوط ته اړتيا لري. بيا د پخوئ مربع، triangles پرې کړی او د مربا، توتان، مرخیړی، د مربا او يا د نورو د تېلو چمتو کړي، او دا په پخوئ ټولو تاو دی. پخوي يوه مړۍ ډوډوۍ پورې په بشپړه توګه پخه، يعنې تر سرو ضروري ده. خو یوه کوچنۍ بېلو ډلو شتون لري: د دې dessert غوره ته د چمتووالي په ورځو کې د خوراک دی، ځکه چې د تکيه پخوئ عادي withers په پرتله ګړندۍ.

د کوکيز مينه وال هم د وېشنيزه کې یوه ځانګړې بېلګه لري "خواږه روژه." د ډاليو په چمتو کولو کې به د بادرنګ ګرڅی، د لمر ګل د تیلو د جام، بورې ته خوند، دوه کوچنیو پاکټونو coconut او د اوړو دوه يا درې پيالې يو ګيلاس ته اړتيا لري. لومړی تاسو باید د بوره، غوړي، بسته چپس، اچارو او اوړو ګډيږي. که دا کار په سمه توګه، خو په پايله کې د مخلوط باید پر shortbread پخوئ د تراکم ورته وي. بيا د پخوئ ورکړو او د چپس چې پاتې دي د اړتيا وشيندي. بل ګام - د خوږوالي یو خپل سری بڼه او د هغې وروسته د قلمو د انتخاب. د واقعی نان پروسه مخکې، ترجیحا په اسانی پخولو د اوړو وشيندله، او بیا دا په کيکونه کېږدي او د شاوخوا لسو دقیقو په 180 درجو پخه کړه. که تاسو coconut نه غواړم، چې تاسو کولای شي چې دا سره ممیز، وچ زردالو، غوزانو ځای، خو هغوی به د اړتيا د وچو شوو مخکې.

په ځانګړې توګه د خلکو د قرض دي پاخه مڼې - د خوښې خواږه، Lenten desserts - دا دواړه د ماشومانو او لویانو لپاره هم خوندور. د اجباري مواد، مڼه سربېره، تاسو کولای شی هر toppings په مطلق ډول چې یوازې تاسو کولای د فکر او یا په يخچال کي د پیدا غوره کړي. د بېلګه خورا ساده ده: په یوه مڼه د اصلي پرې، د چمتو ډکول (پورې د مڼو په اندازه) يو يا دوه قاشغو او لپاره د مناسب لاره پخوي. پنځلس - د په ویف د ډيش د تیاري به په تنور يا Aerogrill له لسو څخه زيات دقیقو نه اخلي. کله چې په ميز باندې هغه ته وکتل پوره د dessert د ډکولو، تاسو کولای سره powdered بوره مڼې چمتو وشيندي.

هغه کسان چې د ژوند کوئ استازيتوب نه پرته خوږ، خامخا وي په مينه د بېلګه meatless pancake - یو خوندور د ټيټې کچې کالورۍ خواږه، د هغوی د چمتو کولو غذا کوئ له معمول بولاني توپير ونه لري. د یوازې باید د اوړو یوه پیاله خپل برابرول، د اوبو دوه پيالې، د سبزيجاتو د تیلو او بوره، د پخلي سوډا، مالګې 50 ګرامه ته خوند. لومړی کار دا ده چې په اوبو کې د مالګې او د بورې منحل، بيا د ترکیب د sifted اوړه کړئ، نو توګه مخلوط. د پخوئ باید يونيفورم لري، هر لوټی پرته. نو تاسو کولی شئ د پخلي سوډا او د تیلو د زیاتولو، ښه بیا یی هم مخلوط. يوازې په يو frying پژواک د بولاني پخلی مخکې، تاسو باید دا ځل له نباتي غوړي روغن، نو د پخلي پيل کړي. په پای کې دا کیدای شي لږ fluff هر سره د شاتو pancake او ستاسو د خوښې د مربا او marmalade خدمت وکړي.

Lenten خواږه - ډېر ګټور، نو dietitians هغوی ته څوک غواړي چې د وزن له لاسه ورکړي او د بدن د پاکولو په لوړه کچه سپارښتنه، خو کولای شي ځان د درملنه نه انکار کوي.