سره چکه شاتو. خوږې او سالم لوښي

د شاتو - سره د ويټامينونه ډېر خوندور او سالم محصول. دا يو په زړه بوی او طبي ځانتياوې. خو دا چې له مطلوب اغېز توليديږي، چې دا یوه طبیعي محصول واخلي ضروري ده. دا ماده به په څه ډول نه سره د شاتو، د خپلو ګټو، او contraindications يو انتخاب چې کولای شي د دا پخه شي په غلتۍ سره شي وګوري.

څنګه کولای شو چی د شاتو د کيفيت وګورئ

په پلورنځيو او يا د بازار د دغه محصول ده اخيستي. که تاسو نه پوهېږم چې څنګه د په کور کې د طبيعي شاتو وګورئ، د کارپوهانو وښایاست:

1. ته د پاکو اوبو او فانينشيل د شاتو کی کیږدی. صبر تر هغه لارې او د حل لاره وګوري. که د شاتو، د ښه کيفيت د اوبو به د پاک پاتې شي.
2. د شربت پړې کړې. د چاڼګر باید نه شونو وي. بې کيفيته شات - که تاسو چټلی ګورې.
3. په یوه د اوبو حمام د محصول لږ تودوي. د شاتو باید exfoliate. که داسې ونه شی، نو تاسو د جعلي واخيست.
4. کله چې بخارۍ د شاتو بايد بوی ولاړ. نه بوی وړاندیز artificiality محصول.
5. لږ د شاتو واخلئ او ستاسو د ګوتو تر منځ حرج. طبيعي محصول ده او همدارنګه د دبارولو او د پوستکي او جعلي پاڼو په لاس نښې نښانې جذب.
6. د لوړ کیفیت د شاتو د ده په يوه کاشوغه زخم او د ګل د هغې په څېر د اوبو قطره نه.
7. د محصول رنګ پرته ده تل شفاف. جعل ده يو څه خړی. دا د شاتو یوازې په هغه صورت کې چې د crystallize پيل وریځ ده.
8. د شاتو باید نه سرګردانه او يا ترش خوند خوشې کوي. که تاسو ليدلي، چې کله د یو جعلي سره مخامخ دي.

د ذخیره کولو په ښیښه دا توليد ته میلان. که تاسو دا په يو فلزي لوښی وساتي، نو د شاتو کولای اکسيده، چې د ده لپاره د بدن ډیر زیان رسوي. اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه په کور کې د طبيعي شاتو وګورئ، او تاسو سره به د کیفیت د محصول د اخیستلو ستونزه نه لري.

کله چې تاسو دا له پردېو څخه اخلي، په لومړي واخلي لږ، دا وګورئ، او که دا په رښتیا د طبیعي وي، نو تاسو کولی شئ چې ډېر په توګه تاسو باید واخلي.

ګټو او: دجذب سره د شاتو د پنير د

دغو توليدات او همدارنګه د ګډو. نو که تاسو يې په ګډه کول، نو بيا تاسو ته نه یوازې د روغ دي، خو هم د خپل خونديتوب د پياوړتيا. د پنير د لرونکی د پروټينو چې ډېر ژر او په اسانۍ سره د بدن په وسیله جذبیږی یو زیات شمیر. هم دا د کلسيم، فاسفورس، مسو او ويټامينونه ډېر لري.

سره کم هیموګلوبین، arteriosclerosis، د زړه د ناروغيو او يا کمزورې رګونه چکه استعمال. د شاتو وړل سره کمزوری بدن، چې دا دی چې د بېلابېلو زکام تابع دي. خو دا زکام، د سارس، د ستونې خوږ او داسې نور. D.، په یاد ولرئ چې د شاتو بايد يوازې شي د طبيعي، د یوه جعلي به مطلوب اغېز نه راوړي.

دواړه محصولات ډېر ويټامينونه او منرالونه لري. نو کله چې د شاتو سره د پنیر کړي په ګډه، تاسو ته د اورګانيزم يوه ګټې واخلي. دا اجزاو کیدای شي ګډ یا په ساده ډول يې د يوه خوندور ډيش پخوي.

سره چکه شاتو ښه په سهار کې کارول. دغه محصولات تاسې سره مرسته کوي چې د ټولې ورځې له پاره د قوت او د انرژۍ وساتي. د ډوډۍ، ډاکټران نه سپارښتنه دغو محصولاتو اخلي، لکه هلته ښايي خوبۍ وي.

که چيرې يو کس ده او بلايټ الرجی، نو بيا تاسو ته نه شي د شاتو د يوه ډاکټر سره مشورې پرته وخوري. ډېر امکان تاسو به د کوتل د ازموینو، چې د دغه محصول د بدن د غبرګون په ډاګه کړي. که تاسو نه غواړم چې د خپل ډاکټر سره مشوره، نو سره د احتیاط د شاتو واخلي. کله چې د یو بخار او يا نورو غبرګون د کشف د محصول د استعمال پريږدی.

سره د چای د شاتو د پنير د

دا سالم خواړه باید هره ورځ د سهار په مصرف شي. خو یوازې په دې شرط چې تاسو ته د شاتو د حساسيت نه دي. د بریتانیا ساینس پوهانو ښودل شوی چې د دغو اجزاو ورکړي د ټولې ورځې له پاره د قوت او د انرژۍ د. له همدې امله، که ستاسو د کار د ذهني او فزيکي کار ته اړتيا لري، د دغو محصولاتو به تاسو سره مرسته وکړي.

پنير د ښه غوړ څخه پاک کړي، ځکه چې دا ډېر په اسانۍ سره د بدن په وسیله جذبیږی. واخلئ د چکه 100 ګرامه او د شاتو د 2-3 tablespoons. د دغو اجزاو مخلوط کړئ. که تاسو د داني په (توت، توت، currants) لري، د هغوی سره د پنیر د شاتو د اضافه کړي. آيا ونیول شي او کنګل.

که تاسو وخت لري، لپاره د پنير د يو casserole. کله چې دا په لاندی، د شاتو د دوو tablespoons توی - د ماشومانو لپاره یو چای کامل، ځکه چې دوی دریښتینو gourmets، د چا په ناڅاپي ډيش ډېره ستونزمنه ده دي. که د ماشوم د نه حساسیت نه لري، نو په آزاده توګه په سباناري casserole نو احساس. ستاسو crumb خوښ دی، چې هڅه کوي. د casserole کولای شي نه يوازې د مميزو هم توتان او يا د ميوو د زیاتولو، خو.

پاخه مڼې چکه او د شاتو د سربېره

دا لوښي د dessert يا يوه رڼا ماښام چمتو شي. د پاخه پاخه مڼې سره پنير او د شاتو، د لاندې توليدات واخلي:

• اپل - 1 کيلو؛
• د شاتو - 3 tbsp. l.
• پنير - 250 G

پريمنځئ او د مڼې ونیول شول. د منځني له خميره د لرې کړئ، تر څو د ډکولو يو ځای لري. د مڼې چنګکونه مه لرې نه غورځوي، چې تاسو ته اړتيا.

کله چې د ميوې دي پخه، لپاره د ډکول. مخلوط whisk اصلي مڼې، مخکې پاک څخه د هډوکي او لکۍ.

د چکه شات، ووهلم د اصلي او د مڼې پیل کړي. خپل چنګکونه، په یو ګرم تنور واچول Cover، چې د 170 درجو شامل شي. که د حرارت درجه ده واچوي نور مڼې کولای شي بيا وسوځوي. د ميوو تر 20 دقیقو پخوي. وخت په وخت د تنور وګوري. که ستاسو د مڼو د سرو زرو نصواري، مرضو دي او د نرم شي، نو د لوښي د خوراک لپاره چمتو دی.

Culinary ټکي

د آيسکريم پنير د شاتو کولای bananas، په کوم کې ډير زيات مصرفه عناصرو ته د بدن په ګټه اضافه کړي. که يو کوچنی ماشوم لپاره د لوښي کوي، لومړی وګوري څو که هغه د دې محصول یو حساسیت لري وګورئ. پنير د ماشوم ته د يو مخلوط د وژلو لپاره غوره ده.

د تیو مڼې زياته دي، څو د اصلي اجزاو، مغز سربېره. دوی هم د يو ښايسته خوند ورکوي او بوي کوي. د وړو ماشومانو د دوی هم باید د اوړه. دا په فیصلو څخه ډېر خوندور پنیر، که تاسو په دا نه يوازې د شاتو د زیاتولو، خو هم د زردالو او يا الوبخار وچ.

پایلې

د شاتو او پنير د دواړو لپاره د بدن او د پوستکي دي ګټور دي. له همدې امله، ګڼ شمېر cosmetologists د دغو اجزاو مشوره دي د ماسکونو، چې د پوستکي rejuvenate کړي. ګټور غذا، څو هلته دي.

که تاسو hypersensitive لږ تر لږه یو عنصر تاسو به د دې لوښي لاس واخلي. وروسته د ټولو، تاسو به راوړي د بدن ډیره ښه توګه زیان نه ده. غوږ د ډاکټرانو په مشوره، او تاسو به ښه شي.