سره به څنګه د هغه لاسونه يو ګټور muesli ميلو پخوي؟

ستاسو د ماشوم غواړي چې د یو lollipop، او يا هم د ځينو خوندور توکي واخلي، او تاسو ته روغ خوراک ولري؟ په اصل کې، د ټولو حق لري، خو دا نه ورته د کوچینیانو اخته دي؟ د حل لاره شته ده! پاخه muesli چمتو کړي. د هغه لاسونه کولای شي لږ تر لږه د يوه خوندور درملنه پورته پخوي، په پرتله د پلورنځي څه پلورل کيږي. او هلته ده چې د بدن زیان نه! لکه څنګه چې د متل، او د ليوان للمي دي او د پسونو خوندي دي! برسېره پر دې، د خپل لاسونه muesli ميلو، چې تاسو کولای شي په یوازې په یو څو دقیقو نه. وروسته د ټولو، د خوږو د توليداتو د چمتو کولو لپاره يوازې د اړتيا د پیرودل برخو سره ونښلوي او بيا په تنور يې پخوي. بايد يادونه وشي چې نن ورځ د غذا چې مرسته کولای شي چې تاسو د خپل لپاره خوندور، او تر ټولو مهمه ساري شتون لري - ګټور dessert.

د پخلي د muesli ميلو سره لاسونه

دا محصول یوازې د طبيعي اجزاو چې کولای شي په هر پلورنځي کې وموندل شي لري. دا ډول د اجزاو د يوه ټولګه کوي dessert ده نه يوازې خوندوره او ګرانه،، خو هم ډېر ګټور دي. په دې ته چمتو-ميلو په تړاو کولای شي په خوندي توګه په توګه د طبيعي انرژۍ د ښوونځي ماشومانو ته ورکړل.

نو موږ بايد:

• په لکیو کې مغز (hazelnuts، غوزانو، او نور) - نيم جام؛
• muesli دوکانونو (د حبوباتو د مختلفو ډولونو یو مخلوط، چمتو-to-استعمال) - 3 اړخیزه ښيښه ؛
• په لکیو کې د وچو مېوو (ممیز، الوبخار، kumquat، زردالو او نور.) - 2/3 جام؛
• د پختي د لمرګل تخم (ښه ته لا د نینی واخلي) - 3 لوی قاشق؛
• سیمسم تخمونه - 2 لوی قاشق؛
• کوچ - 110 د G؛
• د قند (تاسو نه شي کولای دا کار واخلي) - 2 لوی قاشق؛
• د شاتو - 6 لوی قاشق.

اماده flakes

سره په خپل لاس کار Muesli ډیر ستونزمن نه دی. د دې، د حبوباتو ژانر يو مخلوط واخلي، په يوه کلک يې پلاستيکي کڅوړه ته په قلمه بورډ ځای، او بیا په اسانی سره د یو ټولېدونکې او پین د خوارکی. تر څو يو ښکلي ميلو او د داوطلبۍ د لاسه دا کړنلاره ضروري ده.

اضافي اجزاو د پروسس

د يوي عمومي قاعدي، حبوباتو، پخه سره د هغه په خپلو لاسونو، ډېر مغذی یو. برسېره پر دې، دوی د پلورنځي په پرتله ډېر tastier! او د حقيقت د ټولو مننه چې د اضافي اجزاوې لکه مغزباب، د وچې ميوې او نور توليدات لري. له همدې امله، د ميلو فوري چمتووالي ته ولاړ مخکې، بايد تل د چلند وشي او وړاندې عناصر. د دې لپاره دا ضروري ته د غوزانو او hazelnuts ومينځي، ښه په یوه پژواک يې وچ، او بیا په لویو چپس هاوان کارولو اوړه دی.

وروسته د ترسره عمل ته اړتیا ده ترڅو د وچو میوو د پروسس پيل کړي. د دې، د مميزو، الوبخار، وچ زردالو او kumquats واخلي، د هغوی په بشپړه توګه ومينځي، په بشپړه توګه د مايع بې برخې او بيا پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې يوه تيره چاړه سره.

د دغو اجزاو تر څنګ، د ستاسو په لاس کې غله باید د اجزاو لکه سیمسم تخمونه او د لمر په کارولو ته چمتو وي. دوی باید تر رنګ رڼا د بدلون په يو وچ frying پژواک Fry. اوړه یاد محصولات باید نه وي.

د تېلو د تیاري

څنګه کولای شو چی په کور کې granola لپاره؟ پيل وکړو، ډاډه اوسئ چې د يو ځانګړي تېلو چمتو کړي. دا به د ټولو د اجزاو کړی.او، نو تاسو کولی شئ له کومې ستونزې پرته تولید د ښکلي à la سانه ميلو د جوړېدو له خوا پرې کړي. راځئ پيل وکړو. په يوې کاسې کړي د کوچ ته اړتيا ده، د ګلونو د شاتو او نصواري بوره (که تاسو د ډېر خوږ غلو نه خوښوي، دا ممکنه ده چې دغه محصول پرته نه). وروسته له هغه، چې د لوښي بايد د يوه ډېر کم حرارت شي، او داسې بريښې چې په دوامداره توګه د محتوا، مایع، متجانس دولت د مخلوط راولي.

جوړول dessert او شرینی

د دې لپاره چې د خپل لاسونه حبوباتو لپاره، تاسو باید له مخکې چمتو ډېره ژوره بڼه، چې د سطحي د باید حتمي سره کوچ روغن نه ده. برسيره پر دې، په يو لوښي ته اړتیا ده چې د وځپل flakes، مغز، د وچو میوو، شړشم او د لمر په ګډه کول. وروسته له هغه، دا ضروري ته د کوچ او د شاتو د ډله توی، نو تر ملایم توګه مخلوط دی. تر لاسه کول د اساساتو پاتې شي په یوه فورمه په مساوي کړي او په تنور ته واستوي. د محصول پخوي باید د 170 درجو د تودوخې وي 15 دقیقو اوږد نه ده.

لازمه خدمت

ته چمتو يو تر درملنې په مستقيمه توګه په بڼه يخ وي، او بیا په نرمۍ وباسي، پر یو غوڅ بورډ او د يو مستطيل bar پرې کړي. دا په توګه سره د چای یوه dessert سپارښتنه کار اخلي، خو کولای شي پرته دا کار.

که تاسو د دې نزاکت چمتو کړي، خو کیدای شي دا ټول په يو ځل نه خوري، هره ټوټه بايد په يخچال compartment په غيږ کې فلم او ځای وپېچل شي. نو د محصول کولای شي د یوې میاشتې تر ساتل.

چټک او سالم muesli ميلو oatmeal

د یادونې وړ ده چې دا نزاکت کولای شي نه يوازې د وروستۍ مخلوط څخه، خو هم له عادي Herculean flakes چمتو شي. موږ باید دا کار له:

• کيله پخه نرم - 1 د ولايتي؛.
• Oat سودا - 2 پيالې؛
• مڼه شنه خواږه Varieties - 1 د ولايتي؛.
• ناک خوږ نرم - 1 د ولايتي؛.
• هر مغز او وچو میوو - د یو موټی.

د چمتو کولو پروسه

مخکې له تاسو پخوي د برابريدو muesli بايد په دقت سره په ټولو برخو او اجزاو په پیرودل سمبال کړي. د دې، د ميوو د ومينځي، او بیا د پوستکي له هغوی څخه پاکه کړي او په يو puree اوړه. برسيره پر دې، مغز او اړتيا Fry دوی پر کوچنیو چپس پوند، د يو مخلوط او یا نورو پخلي آله کاروي. په پای کې، دا بايد ومينځل په بشپړه توګه وچ شي او هوارولو يې د وچو شوو.

کله چې په ټولو برخو او اجزاو په چمتو دي، نو بايد په يوې کاسې وشمېرل شي، دا اضافه اوربشی، او بیا په تنور يو، پېر نان پاڼې او رامنځته کړي. پخوي خوندور او سالم درملنه باید نه وي زيات 10 دقيقې. د ټاکل شوي وخت ته اړتيا muesli په پای کې په بشپړه توګه ارام، پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې، پر يو پليټ او د میز ته سره ګرم چای په اوږدو کې وړاندې کړي. ښه اشتها!