د رخصتي جدول رڼا سلاته: څو غذا

جشن جدول تل غواړي چې رسم نه یوازې ښکلی، خو هم خوندور، ګټور، د قناعت وړ. چې تل په زيات شتون لري؟ طبعا، salads. دوی په زيات شمېر او د مختلفو نوعو روزل شوي دي. د هغوي يو شمېر بيا ځواب کې د معدې، heaviness bloating او درد. څه رڼا salads لپاره رخصتي جدول شي چمتو چې د روغتیا لپاره ښه دي هم؟ یو څو ساده غذا شتون لري.

سبزيو سلاته "په مالقات"

د جشن جدول سبزيجاتو لپاره په رڼا salads شي سره د تېلو او يا د ليمو شيره ډک. Mayonnaise به ورکړم، ترش اوموندل، هم، د هر چا لپاره نه ده. سبزيو سلاته "په مالقات" په څلورو برخو د لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

• جوش د وريجو (يوازې څلور tablespoons)؛
• د شنه نخود د غمنو؛
• د کنسرو مرتبانونو؛
• دوه Bell مرچکو د (شين او زيړ)؛
• مالګې ته د خوند.

سلاته سره د زيتونو د تېلو او د جوارو د څخه جوس refilled شي. ټول اجزا دي هوارولو په لکیو کې د کنسرو سربېره. د ډيش ده په بشپړه توګه ګډ او په یوه la سانه سلاته کاسې دنده. د تالو، تاسو کولای مرچ اضافه کړي. سلاته د هغو کسانو لپاره چې له د پانقراص ناروغيو اخته نه سپارښت کيږي. کنسرو نخود او جوارو په منفي توګه کولای شي د خپلو عملیاتو اغیز وکړي.

رڼا اوړي salads: غذا

اوړي - اکمال سابه، چې تر اوسه نه دي سره د مضره موادو ډک لپاره وخت. بادرنګ، روميان، کاهو، بیخونه، مرچک، ملۍ: نو، په دې موده کې د رخصتي جدول رڼا salads باید سره موسمي سبزيجات شي.

د تر ټولو مشهور دی د رومي بانجان او بادرنګ سلاته. خو دا ښه شي او نور ګټور او شافي. دا به د پورته سابه د ټولو، په لکیو سره د ليمو شيره موسمي واخلي. د مالګې لازم نه دی. دا سلاته ده نه يوازې خوندوره، بلکې تر ټولو ارزښتناکې. برسېره پر دې، دا به تاسو ته د يو ګرام وزن او په ملا نه یو سانتي مترو، چې د ده د هغو کسانو لپاره د يوه رژيم مطلوب اضافه نه.

د رخصتي جدول رڼا سلاته کولای شي نه يواځې سبزيجات خو هم ميوه. د مثال په توګه، د ليمويي تخرگ nonfat مستې. دا د غني کوکتل ډيش به نه یوازې د ماشومانو، خو هم د لويانو غوښتنه. دا د هاضمې او دورانی سیستمونه هم هڅوی.

آیا راوسپړو او د يوه جشن جدول salads، د ویلو ده. د دقیقو يو څو د هغوی لپاره د چمتو کولو او د ډوډۍ په توګه تر ژره بشپړ شوي دي. د جدي چې کولای شي د الکولو پر بدن د اغیزو د کمولو سره مرسته وکړي:

• کوهی؛
• کرم؛
• ګيلاس روميان؛
• ګازرې.

که دوی ټول په یوه سلاته سره د زيتونو تېل او موسم ګډ دي، د نېشه به ډېر ورو پر مخ بوزي. کوهی او همدارنګه د سيسه، څخه د وينې د ننوتلو يې د مخنيوي او د ټول بدن خپور. سایلج ده کرم، نو ګران په توګه د مرغانو، ګټور دی چې د حد نه. په سره شراب ترکیب زیات استعمال شي د پانقراص په درد سبب شي. د يو جشن جدول د کمکیانو لپاره او د کارولو حق خوري!