سلاته "ما وژنه په نرمۍ سره" - د بېلګه وي او توپير ټکي

کله کله لوښي تنوع به نه یوازې د رخصتۍ خو هم د خوښې وړ وي په کار وختو. اصلي خبره ده چې دا د چټک، خوندور او اصلي وه. په تېره بيا که تاسو د میلمنو په تمه دي او غواړي چې هغوي ته حیران خوړلو جريمه. دا ماده به په څه ډول د يوه سلاته چمتو وګورئ، "ما په نرمۍ سره وژنه"، د اصلي لوښي، عناصر او د مصرف کتنې یو عکس.

ګټې سلاته

دا لوښي ده نه يوازې خوندوره خو هم ډېر ګټور دي. دا خواړه دي چې د انسان په بدن ګټور شامل دي.

کاهو: جست، barium، المونیم، اوسپنه او ګڼ شمېر نور: دا ډول ارزښتناک موادو څخه لکه کروټين، ويټامين B، مخونه، _B6، C. بل ډير ګټور معدني مواد شامل دي.

مرخیړی لپاره د کاربوهايډرېټو، غوړو، منرالونو او ډېر ويټامينونه پيژندل شوي دي. دا د دې هم چې د ګازرې، پیاز، د سبزيجاتو د تیلو او دل تطبيق وړ دي. دا ټول اجزا دي لپاره د انسان په بدن ډېر ګټور دي. له همدې امله سلاته "ما په نرمۍ سره وژنه" د روغتیا یې ښې اغېزې لري.

د اجزاو لپاره د "ما په نرمۍ سره وژنه" سلاته اړتيا څه دي

د چمتووالي تاسو د دغو محصولاتو ته اړتيا لري، البته، تازه:

1. پياز - 3 کمپيوټرونه. (کله ناکله کړي نور ټول د شخصي خوند خوښی پورې اړه لري).
2. د کوچنیو مرخیړی - 400 ګرامه، لوی - 300 ګرامه.
3. Crabsticks (کوچنۍ بسته) په اړه 250 ګرامه وزن.
4. ګازرې (منځني) - 2 کمپيوټرونه. غوره دا ده چې د خوږ بیلابیلو "Karotel" واخلي.
5. نباتي غوړي (د لمر ګل، د زيتونو، ممپلیو) - 1 tbsp. l. (دا ښه ده چې خوند).
6. د دل يوه کوچنۍ ډله (کولای parsley تعویض).
7. کاهو - 200 ګرامه.
8. مالګه، مرچ او mayonnaise - د خوند.

د سلاته "ما په نرمۍ سره وژنه" تاسو کولای شي د sharpness هوږه یا لوبیا اضافه کړي. که تاسو يې خورا يو څه اضافه، نو ګټور مال او خوند ته وده ورکړي. کلاسیک غذا هم توپير زياته کړه، چې کنسرو یا تازه اناناس، جوش چرګ، شنه نخود، جوار، asparagus او ډېر. پوری د خپل غوره توبونه او د وړتیا پر.

سلاته "ما په نرمۍ سره وژنه" - بېلګه

تاسو باید د پياز نيم کړيو لومړی پرې او تر څو د سرو زرو نصواري دا Fry. د همدغې پژواک مرخیړی کړئ. د هغوی لومړی ضروري ته cubes پرې کړي. هلته هم د ګازرې، crab لښتو او لپه کړئ. قطع کول کولای شي خپل سري، خو دا ښه cubes یا يزي.

کله چې د محصولاتو ته چمتو دي، دوی باید په یو سلاته کاسې، مالګه او مرچ او د mayonnaise ته خوند توی شي. سلاته ښکلی کولای شي د سينګار. دا کېدی شي د هګۍ زيړ، مرخیړیو یا بوټو، مجسمې د سبزيجاتو. د سپارلو د اصلي ده او ستاسو د ميلمنو حیران. سلاته بېلګه وي "ما وژنه په نرمۍ سره" آسانه او چټکه ته چمتو کړي. او دا ډېر خوندور او شافي. دواړه لویانو او ماشومانو خوند واخلئ.

سلاته "ما په نرمۍ سره وژنه": کتنې

لکه د دې لوښي ډېر خلک د خپل په ګټه مال او ښه خوند له امله. کتنې د کور او پخوونکي ډېر مثبت، ځکه لپاره د تياري په وخت د ژغورلو، د محصول د يو ساده او ارزانه کاروي، خو د خوند ده ترلاسه incomparable.

دا د دې سلاته په اړه وه داسې وايي. "د بشپړ قیمت او کیفیت" Hostess چې تيار هغه په وار وار د هرچا سپارښتنه "ماته ووژل ...". دوی ادعا کوي، چې دغه لوښي د اوږدې مودې لپاره د خپل ساده او اصالت خولو کې و.

هم پخوي په دې بېلګه وي خوښ، ځکه چې سلاته کولای شي له هغه څه ده چې په يخچال کي وشي. کله کله mayonnaise، پنیر، کوکوی، د غوښه، بادرنګ، رومي بانجان يوه ټوټه ده. د کورنۍ په شان او په کافي اندازه خواړه نه دي. او که د دغو اجزاو د يوه سلاته لپاره، خورا ډیر واخلي او په دې لپاره لږ تر لږه 3 servings کافي ده.

که تاسو مرخیړی، ډارونکی نه نه لري. دوی سره د هګۍ سپين بدل شي.

دا د لوړې کچې کالورۍ، خوښۍ او ډېر خوندور د مرغانو په فیصلو څخه. که تاسو غواړی چې د نورو مرخیړی کړئ، تاسو کولای شی هڅه کوي، د ځای مالگه په مرخیړیو په کنسرو chanterelles. Crab لښتو دي برابر غوښه يا کوکوی.

Culinary ټکي

ځينې د کور ته ترجيح ورکوي ترڅو د خام پياز يوه لوښي کړي. دا يو ډېر نرم او زړه خوند ورکوي، د وچو شوو دا پورته او توی باندې ګرمې اوبه. په نیم زرو کړۍ_ګانې پياز پري، اضافه د سرکه 1 سيپې او د بورې يو نيم سيپې او د نيم ساعت لپاره ووځي: تاسو کولای شی د سابو marinate.

په لوښي يو اوجالبو خوند، تاسو کولای اودو کوهی یا diced مولۍ اضافه کړي. همدغه ته هوږه یا ګرم مرچ تطبيق وړ دي.

د سلاته کتل تازه، نه له مخکې د دیګ ډکولی. وړاندې له دې چې د خوړو سره mayonnaise، غوړي او داسې خپريږي. D. بيا تاسو د لوښي د اصالت، په پتنوسونو او لوړوالی وژغوري.

د مرغانو به هم tastier وي که چېرې تاسو دا د موسمي اجزاو څخه بهر کړي. د مثال په توګه، د یو اضافه پسرلي مليو، په مني - کوهی، د اوړي - یو بادرنګ او يا د روميانو.

لوبیا پوره سره د ميوو لکه مڼې، ناک او آلو. هغوی د ډيش ته یو خوږ خوند چې د ښه خاطره ته روان شو. ډاډه اوسئ چې د نور غواړي!

په یاد ولرئ، ډېر وختونه د غذايي موادو د خوند ظرفونو پورې اړه لري. له همدې امله پخوونکي ته سپارښتنه کیږي چې crab لښتو دي diced نه، او آش پرې کړي. هڅه وکړئ، تجربه او د هغې د میلمنو يو غيرعادي سپارلو حیران.