د بدن بڼوال ویټلی فوټیوف: د ورزش لاسته راوړنې او ژوندلیک

ویلیالي فوټیو د روسیې فدراسیون کې د بریټانیو ترټولو بریا جوړونکي دي. هغه د روسانو د ښکیلانو تر منځ ترټولو غوره لوبغاړی دی.

د کوچنيانو کلونو

ویلیتي په 1983 کې زیږیدلی و. د اصلي ښار ښار راتلونکې لوبغاړي سټاوپروپ وو. دا په دې ښار کې ده چې هغه به په لوبو کې خپل لومړی ګامونه پورته کړي.

فیټیوف یو فعال فعال ماشوم ته وده ورکړه او دا د هغه د مور او پالر لپاره ډیرې ستونزې رامنځته کړې. د هغه مور په وخت کې پوهیده چې یو سړی د څه کولو لپاره اړتیا لري. راتلونکی اتل د موسیقۍ زده کړه پیل کوي. د ځینو وختونو وروسته، مور او پالر پریکړه کوي چې خپل زوی یو نمونوی ښوونځي ته ولیږدوي. د موسیقۍ په ښوونځي کې یو څو کسه د څو کلونو لپاره تیاریږي، مګر د ماډل کارت به د پیل څخه وړاندې پای ته ورسیږي.

د دولس کلنۍ هلک د سپورت ښکیل دی. هغه د ښکلا شخصیت لرلو خوب کوي. یو ځوان چې د هغه ملګري سره فعاله جیم ته ځي پیل کوي، په بارونو او افقی بارونو بوخت دي. فیټیوف په منظم ډول په کور کې مطالعه کړې. والدین فکر کاوه چې هلک به دا شوق وګرځي، مګر سپورت د هغه ټول ژوند مسله وه.

لومړنی دنده

د څوارلسو کالو په عمر، ویلیسي فوټیو لا له وړاندې خپل کار پیل کړی او په جیم کې خپل ټول وړیا وخت مصرفوي. ویلیټیک یو هدف جوړ کړ - یو مسلکي لوبغاړی شي. په طبيعي توګه، ټول نه وګرځېدل، ځکه چې ځوان عمر اغيزمن شوی. په تدریجي توګه، د هلک بدن ډیری زیاتې وي، عضلات د زور له الرې و. په پای کې، هغه وتوانید چې هدف ترلاسه کړي.

دا د یادونې وړ ده چې د هغه په لسیزو کې هغه هڅه کوله چې د مارشل آرټ تمرین وکړي. هغه دا خوښ شو، خو بیا هم د بدن د جوړیدو په برخه کې د انتخاب غوره کولو، آن د غښتلی کولو د روزونکي په توګه او د هغه لپاره د یوه ښه راتلونکي وړاندیز شوی و. ځوان ځوان پوه شو چې هغه د بدن جوړونې سره ډیره مینه لري.

ويټلى د هغه په دندې کې ډېرې ستونزې رامنځته شوې. پدې کې د مسلکي روزنې لپاره د عادي شرایطو نشتوالی، او د هیواد ستونزمن وضعیت، چې د لوبغاړو مورال یې اغیزمن کړ. د هرڅه سره سره، هغه تل هڅه وکړه چې خپل هدف تعقیب کړي او هیڅ ډول خنډونه یې نه پریږدي. دا د هغه توانمند طبيعت څخه مننه وه چې ویلیالي فوټیو نن هغه څه و چې هغه اوس دی.

د روزنې ځانګړتیاوې

ویلیټي فییتف د لوبغاړو د کوټې سره تړاو لري، څوک چې په دې باور دي چې د بدن جوړونې اصلي برخه یو جمالیت دی. هغه یو ځل بیا وویل چې هغه نه یوازې د عضلاتو د کښت لپاره هڅه کوي، بلکې دوی ښکاري او ښکاري ښکاري.

دا د دې تګلارې څخه مننه وه چې ویلیټ فوټیوف بریالیتوب ترلاسه کړ. انځورونه یو ښه ښه جوړ شوي هلک ښیي، چې د هغه شخصیت به د ځواک لوبغاړي حساس کړي. د بدن جوړونکي د کیلوری محاسبه کوي. ځینې د بدن جوړونکي باور لري چې د دوی شمیرې محاسبه کولو لپاره هیڅ اړتیا نشته، مګر والیالي خپل توپیر او روزنې ته په پام سره پالن لري.

د لوبغاړو لاسته راوړنې او لاسته راوړنې

د هغه لومړنۍ اعلامیه هغه په ډیر ځوان عمر کې ګټلی. دغه لوبغاړی د ماسکو په سیالیو کې د مشر په توګه وټاکل شو، که څه هم هیڅوک یې د هغه تمه نه درلوده. هغه ثابته کړه چې هغه د بایډیټ ځواکمن ځواک دی او په راتلونکي کې به د ډیری ماهرینو سره د سیالیو مقابله وکړي.

د ماسکو ټورنمنټ وروسته، ویلیالي فوټیو په ټوله روسیه کې پیژندل کیده. یو څو ځله وروسته بیا سیالې ګټلې. دا ځل په مسکو کې د ماسکو په سیمه کې د یوې پیاوړې بیارغونې لقب و. فوټیوف د دوی د بریا یوه برخه وه او هغه هیلې یې په بشپړه توګه ثابتې کړې چې په هغه باندې شوي. د دې ټورنمنټ وروسته، هغه فرصت درلود چې په نړیواله کچه خبرې وکړي.

2014 د روسیې د بیارغاونې ترټولو غوره بریالیتوب و. هغه په دې ټورنمنټ کې بشپړ اتلولي کیږي "د آرینولډ کلاسیک اروپا 2014". دا بریالیتوب هغه د نړۍ په ګوته کوي.

بل کال مخکې هغه د نړیوالو سیالیو ته ځي. دوی د امریکا په متحده ایالاتو کې ترسره شوي، یعنې په اورینډو او کولمبس کې. هغه د یو غوره خوښې وه، مګر، افسوس، ډیر منځګړیتوب وکړ. وټل یوازې یوازې نهه ځای نیولی و او روسیې ته یې ډیر خپه شو. د ټورنمنټ وروسته په یوه مرکه کې، لوبغاړی ټینګار وکړ چې هیڅ څوک د هغه ماتې مجرم نه دی، هغه په آسانۍ سره د بل جوړونکي په پرتله چمتو نه و.

ویالی فتیف: لوړ وزن، وزن

د هر بل جوړونکي لپاره، فزیکي پیرامیټونه تر ټولو مهم دي. د وټاالي لوړوالی 183 سانتي متره دی. د هغه وزن تغیر کوي. په هغه وخت کې چې هغه په سیالیو کې برخه نه اخلي، فټیوف 125-127 کیلوگرام وزن لري. کله چې د ټورنمنټ لپاره د چمتوالی پړاو پیل شي، لوبغاړی باید "وچ" وي او وزن یې 115-118 کیلوگرام وزن ولري.

د هغه نسبتا معمول پیرامیټونو سره سره، فیتیف د لومړنیو تمریناتو الندې پایلې ښیي: بنچ 225 کیلوګرامه؛ Squats - 290 کیلوګرامه؛ ویجاړ - 275 کیلوګرامه.

پدې ډول شاخصونه ويټلی فوټیوف لري، چې د هغه ژوندلیک یې د بدن جوړونې سره په غیر متمرکز ډول تړاو لري. هغه د ډیری بایډیشنرانو بت او د حقیقت حقیقت یوه بیلګه ده چې باید د خنډونو په پام کې نیولو سره خپل هدف ته لاړ شي.

د لارې په توګه، ویلیسي فییتف ادعا کوي چې هغه د عضلاتو ډله جوړه کولو لپاره سټرایډونه نه کاروي . لوبغاړی یو روغ ژوند غوره کوي.