Diet "Deuce": د غورنېو، کتنې او پایلې

مطلوب شکل - هره ښځه د خوب. ته د رسیدو لپاره دا لا ډیر اغیزمن غذاي اختراع. که څه هم، د چټک وزن له لاسه زياتره ټپونو لامل ګرځي. رژيم "Deuce" د ښکلا پرته د قربانيانو جوړ وکړل. دا مرسته کوي چې په چټکۍ سره د اضافي کیلوګرامه بېغمه، څو چې مطلوبه بڼه ترلاسه او په ورته وخت کې د بدن د پاکولو. د غورنۍ د بڼې، او د پایلې څه دي؟

غورنۍ

د بشر لپاره په هر ډول خواړه - چې د ازموینې ډول دی. په دې کې د صبر او ارادې ډېر اړتيا لري. مخکې له تاسو جرات دا ګام واخلي، دا ضروري ته د خپل ځواک د ارزونې او د بڼې او د غذايي رژيم، په کوم کې چې رژيم د کیفیت ولټوي دی "Deuce." Menu ده بلکې monotonous، او په لومړيو دريو ورځو کې دي په ځانګړي ډول سخت. پخپله Diet دوام یوازې 10 ورځې. دا د 1.5 ليتره د هر ورځ د اوبو د استعمال لپاره يو لازمي شرط.

هره ورځ د رژيم د توليداتو د يوه ځانګړي سیټ ته اړتيا لري:

• 1st ورځ. تاسو کولای دوه unsweetened مڼه + د اوبو وخوري.
• 2 ورځ. اجازه دوه ليمويي ميوو (mandarins، نارنج) وخوري. تاسی کولای شی یو مالټې، خو يو نه زيات شامل دي.
• 3rd ورځ. وریجو او یا oatmeal (100 ګرامه) - دا يو ډېر "ګڼ" د خوړو اجازه. لومړۍ برخه تاسو ته اړتيا ايشوئ، دوهم د ګرمې اوبه شپه تر ټولو ښه د توی. مه د تېلو او مالګه نه د محصولاتو اضافه کړي. آيا د اوبو د نه هېر!
• 4th ورځ. د رژيم دې پړاو کې، "Deuce" اجازه د پنير د 200 ګرامه او د kefir يو ګيلاس د استعمال. په دې ورځ د مطلوب لاره دا ده چې د شپې د ورځې په ترڅ کې پنیر، او مستې د څښلو وخوري. پيکه دي د لوږې به د اوبو سره مرسته وکړي.

• 5th ورځ. اجازه پرته flavorings پالنه د خالصو چکه خورئ (بوره، شربت، مربا، او داسې نور. D.). هير نه د اوبو په نتیجه ورکوی.
• 6th ورځ. تاسو کولای شی یوازې دوه bananas وخوري. دا مهمه ده چې دوی خواږه نه وو. ښه ته د لږ شنه، unripe ميوه غوره کړي.
• 7th ورځ. دا ګام دی احتمالا تر ټولو ستونزمن وي. په دې ورځ، هيڅ کیدای شي شته. سره د لوږي احساس د مقابلې به د اوبو سره مرسته وکړي.
• 8th ورځ. "د بدرفت" وروسته پړاو ته اجازه ده چې په غورنۍ دوه مستې (پرته له حفاظتي) او دوه تازه بادرنګ شامل دي. دا بايد د مالګې او نورو د دیګ د محروميت په هکله په ياد شي.
• 9 مه او 10 مه ورځ يوه برخه لري. د اوبو پر ځای، تاسو اوس بايد د دوه ليتره حجم یوازې مستې وڅښي.

د ډاليو په

لکه د هر پدیده ده، رژيم دی "Deuce" د ځانګړو ګټي او نيمګړتياوي لري. د دا ګټې شامل چټک وزن له لاسه. په اوسط ډول تاوان دی 8 کيلو. پوری د فرد پر، دغه رقم کیدای شي لږ څه لوړ او یا ښکته.

يوه رژيم د ګټو شامل دي د خپلو لنډ مهاله هم شتون لري. یوازې 10 ورځې دي چې د ځان په بڼه اچوي پوره. Diet "Deuce" په ځانګړي ډول د خلکو چې د ساحلي رخصتيو په پام، د لامبلو حوض او د مسوول د چاپ لپاره د اړوندو.

ټکې

سره سره د څرګند بهرني پایله کې، د رژيم "دوه"، په خپل ذات، روژه، او له همدې امله لري د بدن د داخلي سيستم په ځینو فشار. په ځانګړې توګه روښانه چې دا د پوستکي، او ماتېدونکي نوکان او ويښتان د رټو ته ښودل شوی دی. خو دا يو موقتي پدیده ده. د رژيم نه وروسته د بدن پيل ژر بیرته.

Diet "Deuce:" له بده مرغه، د هر چا لپاره نه ده. دا نه يوازې د قوي اراده د تطبيق وړ دي، بلکې فيزيولوژيکي contraindications. له همدې امله، د وروستۍ پرېکړه بايد د يو متخصص dietician موافقه شي.

کتنې

ډیره په وروستیو کلونو کې د خلکو د خوړو خوند "Deuce." په اړه دا ځوابونه د ښځو د فورمونو overwhelm. د اټکل له بل خېل دي. خوښ د شريکولو لپاره لاسته راوړنې - د ښځو يوه ډله دا یوه ډیره کره او ناشوني، د نورو پام کې ونیسي. هم د رژيم غورنۍ او د برخو په ځای له ځينو انحراف یادونه کوي. د مثال په توګه، په خوند خوښی د پنير د ځای یخی پنیر. له کارکوونکو Feedback، په ځانګړې توګه سخت دي د لومړي او اوومه ورځو، نو زيات شمېر ښځو په ساده ډول په يوه لوږې نه حل کولای شي او یا د رخصتیو په ترڅ کې دا هڅه وکړي. په کور کې، ډېر اسانه د اشتهاه او ستړيا خوراکي رژیم فشار له امله رامنځته کړي.

پایلې

چټک وزن له لاسه رژيم چې د "Deuce" ضمانت، د کتنې او د پایلو د کارکوونکو تایید. نو، د "وړاندې" د څه دپاسه 80 کيلوګرامه د پړاو د وزن د خلکو په اړه د 8-9 کيلو په 10 ورځو کې له لاسه ورکړي. په خاصه توګه، د یو واحد عمل پوره څو چې مطلوبه بڼه ترلاسه کړي. خو کله کله خواړه د يوې لنډې مودې وروسته تکرار.

د یادونې وړ ده چې په غذايي رژيم دی "Deuce" نه یوازې د ښځو بلکه د نارینه عملی کیدای شی. دوی هم د رژيم د شدت، خو د چټک وزن له لاسه په ګوته کړي.

مهم ټکي

• اميندواره ښځې مخکې د وړاندې کولو د ځانګړو تحلیل سپارښتنه ته په غذايي رژيم، په نامه ولري "د جنتيکي deuce." غذايي رژيم په توګه پورته تشریح د یوه بشپړ توګه مختلفو پدیده ته اشاره کوي او د هيڅ سره د امیندوارۍ نه.
• په هر رژيم د "آخذې" او "محصول" ډېر مهم مفهوم. ته د اوبو او خوړو د څښلو ته زيات نبات خواړه شامل دي: يو څو ورځې مخکې ضروري ته د واک د نوي رژیم د بدن لپاره چمتو دی. د رژيم نه وروسته، تاسو هم بايد بې درزه ته مغذی خواړه حرکت کوي، ورو ورو د مغذی خواړه د خوړو په بډاینه.
• که، وروسته د وزن له لاسه د یو ځل عمل کې تر اوسه هم نه دی مطلوبه شمېر په کچه راوړل، تاسو بايد د يوه وقفې لږ تر لږه د يوې مياشتې لپاره واخلي. په دې وخت کې، د رژيم بايد د نبات د خوړو، د کب او لبنیات ټیټ وازګه نوعي واکمن. وروسته د يوه رژيم کوالی شي "Deuce." تکرار شي خو د مطلوب یو فعال ژوند (منډه، لمبا او د جمنازيوم ځي). هغه به يو په زړه پوري شکل، بڼه وړاندې کړي او د روغتيا د پياوړتيا.