Diet Bormentalja: د اصولو او د میتودولوژي Description

Diet ډاکټر Bormentalja د psychotherapists او nutritionists، چې په 2001 کال کې د اختراع شو يو ګډ پرمختګ دی. په حقیقت کې، د کړنالرې نه په خلاف په دا تغذیې روښانه مشوره ده،، یو ثانوي رول خوري. غذايي رژيم یو بې ساری پیچلې، چې د psychotherapeutic تخنیکونو، غذایی مشوره، مالش او ښکلا علاج بیلابیلو شامل دی.

Bormentalja رژيم پر مفکوره چې د چاغۍ لومړنی لامل په ميتابوليزم خوړنې او که نه بدلون، او د باندې د مهارتونو او غلط د قحطۍ په اړه د اشتها د کنټرول نه شتون دی پر بنسټ. دا ښکاره ده چې زيات شمېر خلک د يوه کوچني فشار ترلاسه کړ، هڅه وکړي چې دا سره د کيک يوه ټوټه نيسي.

دا وګرځي چې د مثبت احساسات د نشتوالي له يو کس د لوږې د اغیز په توګه درک کوي او د بدن غواړي چې د هورمونونو په نامناسب ډول د خوراکي توکو د ترلاسه خوښۍ اندازه لوړه کړي. د Bormental خواړه چې د سمونې او د غذايي عادتونه له منځه وړلو ته متوجه. دا psychotherapeutic میتودونه، چې د تنفس تمرینونه، neurolinguistic پروګرامونو، څېړلي او autogenic روزنه شامل کاروي.

د تخنیک موخه داده چې د انسان عادت ته د خوړو يوه کمه اندازه واخلي runningaway، خو دا پوره. د ټکنالوژۍ د اساسي اصل دی چې د کالوري چې خواړه د بدن تر لاسه کم کړي. د پرمختگپالونکي د دې باور دي چې د ښځې لپاره د وزن د 1000 د ورځې کمیت- کافي ده. سره جوخت دا ضروري سره عادي موټور د فعالیت سمون، او د کالوري اضافه کولای شي یوازې اضافي فزيکي فعاليتونه وي.

Bormentalja رژيم ښیي چې د صحیح خواړه او د پخلنځي ترازو اړتیا توليد جدول کالورۍ خواړه. دا اړينه ده، چې محاسبه او د خوړو د برخې وزن، د اړتیا د ډېر لوړ کالورۍ خواړه بېغمه پوه شي. Bormentalja رژيم وړاندیز کوي چې د دې بدلون، د مثال په توګه، په یوه باراني سپين ډوډۍ امکان، د غوښې جوش سوړ انټرنيټ، د لبنياتو د توليداتو د بدیل کیدای شي د لږ غوړ خواړه، او د پاخه کچالو باید سره سایلج بدل شي.

د اساسي قانون د تخنیک په غوښه، ټيټ وازګه پنير او هګۍ پوټکو د رژيم ته اړتيا ده. په هغه ورځ لږ تر لږه یو ځل بايد استعمال شي د دغو توليداتو. بل سخت واکمني ده، چې د خوړو د تېر سربند باید په پرتله 4 ساعته وروسته دخوب دوخت نه مخکی نه جوړ شي. د بشر د غورنۍ باید هم غټ او د سبزيجاتو د کمیت، د ميوه يوه منځلاري اندازه شامل دي. د سګرټ څکول، کنسروا، خوړه او شحمي خوړو د مصرف یواځې په اجازه کالورۍ او يوازې وړې ټوټې ممکنه ده.

سربيره شمېرلو کالوري Bormentalja رژيم وړاندیز اړتیا یو یا دوه په اونۍ کې روژه ورځو کې شامل دي د پاکولو، تاسو غواړئ چې پرته ناکام کړي، د کالورۍ د شمېرلو په پام کې.

د تخنیک اجازه وازګه سړي ته تر لاسه نورمال وزن، او د ملاتړ پړاو ته ځي، چې په تدريجي ډول پيل شي د دوي د خواړو کالورۍ منځپانګه زیات کړي.