د غورنېو، غذا: د نارينه احتشا وروسته Diet

وروستۍ څيړنو پوهانو ښودلې ده چې د زړه د ناروغيو يو جدي اختلاط - احتشا - اوس زيات نارينه نه یوازې د شپیته کاله او يا زوړ عمر، خو هم په خپلو شلو او د اراواپوهنې د قوي د جنس د استازو رنځ وړي. د دې لپاره چې د زړه د حملې اخته وروسته حیاتي دندې بیرته، د مطلوب فعاليت پيل او د روغېدو څخه د خطر، چې هر يو ته د اورګانيزم دی، کوم چې تر ټولو مهم عامل مناسب بیرته ضروري ده د کمولو د یوه وروسته رژيم دی د زړه د حملې لپاره د نارینه وو. یوازې یو استثنا چې د څارويو د غوړو په supply - کولسټرول سرچينه، په د وينې رګونه د لوحه د ودې او د پوسیله د پرمختګ لامل - بس نه دی، که څه هم دا ډير مهم دي. څه خواړه کولای شي د زړه د حملې اخته وروسته د حاد موده کې په لومړي مياشت کې وخوړل شي، او د بیا رغولو په ترڅ کې څه کولای ځپې شي؟

د طبي رژيم مهم ټکي

په يوه "د زړه د حملې" (په غلط ډول نو په زاړه احتشا نومیږی) اخته وروسته په لومړيو ورځو مهمه ده، چې د تغذيې په ګډون ډاکټر د سپارښتنې سره سمون لري. په خاصه توګه، په حاد پړاو (د لومړۍ اونۍ) cardiologists vosmirazovoe یييې یا mashed د خوړو لوښي مشوره (په لږه برخه). دا کیدای شي د يوه مايع gruel یا وازګه پاک د شيدو څښل، سره نازک ایستنی، او يا د نورو pureed سابه، ګازرې جوس، غني سره د زيتونو د تېلو (يا نورو سبزيجاتو) په يو څو غذایی mashed کچالو وي. دا په کلکه د دې موده کې د مالګې په ترڅ کې منع! د ناروغ تېر ډوډۍ، د ډاکټرانو په مشوره، دا ضروري ته دخوب دوخت نه مخکی نه وروسته درې څخه ساعتونو کې تنظيم کړي دی. د زړه د حملې وروسته د منتن معمولا په لومړي دوه یا درې اونیو کې واقع کيږي، نو په دويم پړاو (په راتلونکو اوو تر لسو ورځو subacute موده) ناروغ کورنۍ باید دا تازه په لکیو کې د خوراکي توکو شپږ ځله په ورځ کې پخوي. دا کیدای شي د بخار patties، د تکيه خوندور او يا د کبانو meatballs؛ سريښناکه لوبیا یا د سيمولينا شيريخ (پرته د مالګې او د بورې!)، چې کېدای شي لږ شات اضافه؛ ګلپي، له تازه ګازرې، steamed سابه يا پاخه کچالو او نورو یخی لوښي سلاته. هغوی بايد په ورځ کې fractional، 5-6 ځله وکاروي. په دريم ګام (د څلورم اونۍ له پيل څخه) د نارينه احتشا وروسته د cicatrization رژيم په ترڅ کې شامل دي د ټيټې کچې کالورۍ غورنۍ د سوديم کلورايد (د خوړو او يا پخلي، مالګې) او د مایعاتو (د ورځې له يوه څخه زيات ليتر نه) سربند محدودوي. په هغه وخت کې، ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې د ناروغ، نه يوازې سبزي شوربا، خو هم د لږ غوړ غوښه broth، steamed meatballs، د غوښي (پخه) ته خواړه، کبان fillets، mashed پنير او ټيټ وازګه یخی پنیر، پخه روميان او steamed سابه لیکورکرم یا جوش (چوغندر او ګازرې) ؛ جوش آش، سره مڼې، لوبیا، پنير د شيريخ د سيمولينا casserole.

د رژيم شمېر 10 بڼې: د مقصد او سپارښتنې

احتشا وروسته بریالی بيارغونې تر ډيره حده د کلینیکي تغذي پورې اړه لري، پرته له بی ګټی خواړه چې اسکوریوت لاملونه او د هضم لوی منابعو د معدې ته اړتیا لري. سربیره پردې، د رژيم بايد د بدن د پياوړتيا له خوا د زړه د نوې ناروغۍ د خطر د مخنيوي لپاره، د انساجو د وینی د رسولو د ښه والي، د کمولو د بدن له حده زیات وزن، د زړه د عضلاتو د بار د کمولو او د د انسان د بدن د "اصلي انجن" فعالیت ته وروګرځوي.

د داسې ناروغانو د معالجوی رژيم د اساسي اصولو په پام کې وي:

• په وازګه سربند (د لږ تر لږه) کې د پام وړ کمښت، خو یې خرابې cardiologists ښه راغلاست نه دي؛
• د اړتيا د يوه سره د سبو د فايبر محصولات غورنېو لپاره په کافی شمیر، خو د مخنيوي له خامو فايبرو سربند شامل دي؛
• د شحمي اسيدونه او د مالګي کموالی؛
• د پخلي خواړه (د frying پروسه پرته) د سابو غوړي یو محدود اندازه استفاده.
• چې چمتو ډوډۍ مخکې د حرارت درجه باید ډیر لوړ او زيات ښکته نه نه وي.

مهم! د نارينه احتشا وروسته Diet ده چې یوازې جوش لوښي، لیکورکرم یا steamed وکاروي. په یاد ولرئ چې یو اخته وروسته د زړه د حملې باید په بشپړه توګه خراب عادتونه لاس واخلي (څکولو او د شرابو د څښلو له هر ډول)!

کالورۍ په دريو پړاوونو کې د رژيم د محتوا او کيمياوي جوړښت

د لومړي رژيم غورنۍ احتشا وروسته د 1200 کیلوکالوری (کیلوکالوری نه 1.300 څخه زيات، خو نه په پرتله 1100 لږ واحدونه) په اوسط لري. د په اړه د 1500-1700 ز وزن راشن، لري 50 ګرامه پروتين، شحم د 35-40 G، 150 او یا د مغلق کاربوهایدریت 200 ګرامه او د 0.8 څخه زيات ليتره نه د مایع (خو نه په پرتله 0.7 مزی لږ). د مالګې منع دی. په دوهم دوران کي د نارينه احتشا وروسته ډوډۍ ورکوي د 2000 معالجوی رژيم غورنۍ وزن، چې د 1600-1800 کیلوکالوری په ميزان کړې. دا لرونکی د پروتين 65-70 G، د وازګه 55-60 G، د مغلق کاربوهایدریت 235-250 g او د مايع په اړه يو ليتر (950-1000 ملی لیتره). سره د يو ډاکټر په اجازه کې د مالګې 3 څخه زيات ګرامه نه په غذايي رژيم کې شامل شي، چې دا د خوراکي دانه. دریم خواړه - د محصول سیټ سره ټول ټال کالورۍ ارزښت 2300 کیلوکالوری په اړه د 2300 ز وزن. د عادي ورځني خوراکي لري 90 ګرامه پروتين، د کانونو د غوړو، شکري 65-70 G، او 310-320 ګرامه لږ تر لږه د مايعاتو (1.1 L) يو لېتر. په دې غورنۍ، cardiologists ښايي د مالګې 5 څخه زیات ګرامه نه د استفادې اجازه، خو د يوه ډاکټر نه د پوهې پرته د خپلو سوديم کلورايد کړي.

Menu: حرام خواړه او لوښي

دا مشهور ده چې، په د ښځو برعکس چې د زړه د حملې، چې د خواږه خواړه او د شکري اندازه کمه کړې، د نارينه وو لپاره په موخه د توليداتو چې د وينې د کولسټرول کچه د جالوالی د زړه د حملې وروسته رژيم: د ساسج، شحمي غوښه او ناکاره (زړه، ځګر د هر ډول، ، د مغزو او د پښتورګو)، غوړي، شحمي broth، کبان روی، ډیپارټمنټ د ځيګر د تېلو، د کبانو د تیلو، څکاوه محصولات، کنسرو خوړو او اچار، pickled پنير جامدو، هګۍ زيړ، کوچ، mayonnaise او ګرم واستوي، شیرینی او نان، انګور او لوبيا. برسېره پر دې، دا ضروري ده چې د قهوې، چای او د تلوسې د غذا څخه لرې (يا د پام وړ د خپل قوت کمولو) ده. د قوي جنس هم چاکلېټو، مرخیړی، پالک او sorrel، ملۍ، کوهی او مالگه په کچالو (په شمول د چپس)، رانیسئ څښل او روژه خواړه نه شي کولای وخوري. په لومړۍ ورځ له نیولو وروسته د مالګې څخه د استفادې د مخنيوي لپاره اړينه ده. د خپل توان د وينې د فشار زیات کړی چې د بېړۍ د ديوالونو زیات بار، چې پرمختللې د زړه د فعالیت او د ناروغ حالت د خرابیدو سبب کیږي ورکړل شي. په postinfarction موده مالګې کیدای شي چې د ناروغۍ د یوه بیرته رامنځته شي.

Menu: اجازه محصولات

د بحر کبان، د چرګانو او فيل مرغ (په ځانګړي ډول سينه)، سوی او د چرګانو، کم غوړ تخمیر د شيدو په محصولاتو، هګۍ پوټکو، او سابو غوړي: وروسته احتشا نارينه کولای شي د کولسټرول منځی اندازه خواړه وخوري. ځکه چې په مغلق کاربوهایدریتونو دي تر ټولو ګټور (Durum) مکروني او غلو. سبزیجات د کرم او کدو، چوغندر او روميان، پاخه کچالو ټاکي. د له امله د snacking خوړو د شمیر زیاتول، دا ضروري ته د خواړه په غذايي چې د زړه او د وينې په رګونو (پوتاشيم او مګنيزيم) د پیاوړتیا شتمن شامل دی. د لست avocados او وچ زردالو، الوبخار او کيله، ممیز، زردالو، انګور، خټکي او هندواڼې شامل دي.

د احتشا وروسته نارينه سپارښتنه رژيم

هره ورځ د پاره د یو د انسان قوي نيمايي د استازو لپاره د غورنۍ باید د چای حبوباتو (بهتره oatmeal يا وړل اوربشی) شامل دي. دا به د دندې د هضمي سيستم پيل او د سړي د غرمې ډوډۍ (دوهم ډوډۍ) saturate.

خلک سره د اضافي وزن، یو چای هم د ميتابوليزم، چې په چاغۍ پر وړاندې د مبارزې مهمه ده چټکتیا. د سابو غوړي ښه ده د کارولو نارينه د زيتونو، مرسته له امله د لوړ غلظت fitosteronov او کرارولو ته له بدن څخه لږ غلظت لیپوپروتین د په وینو کې ګټور او ناوړه کولسټرول د نسبت د تنظیم. مثبت په زړه کې د عضلاتو د اغیز په توګه د طبیعي انتې کار (polyunsaturated شحمي اسيدونه اومېګا 3)، چې په salmon، salmon، trout، mackerel، tuna او خينټۍ کې موجود دي. که څه هم، چې دا خبر د کبانو وحشيتوب، د نینی یا کنسرو فورمه نه شي کولای د خوراک وي. دا ضروري ده چې د پخوي، ايشوئ يا د stew. د نارينه د زړه له بريد وروسته يو متوازن خوړو ضروري ده، ځکه چې دا روغتیا هیله کوي. chokeberry، ځينی، blueberries او cranberries او سور انګور، مڼې او مالټې: خواړه باید حاضر توتان او ميوو په polyphenols شتمن وي. Polyphenols د رېتم د طبیعي انسولین د عمل د شکری د خوزولو د جذب د زړه د عضلاتو د ودې، د وينې د فشار د کمولو او ozdoravlivayusche نه يوازې په رګونو سیستم، خو هم په ټول بدن عمل وکړي.

د زړه د حملې وروسته د بیرته په لومړي پړاو کې د غذا

د بيارغونې په لومړي پړاو وروسته احتشا ډاکټرانو مشوره د بيمې (يا د لومړۍ) د ډولو نو د اوړو څخه یوازې وچه ډوډۍ خوري. له ده چې کولای شي په وړو cubes پرې او په تنور ته يې استوو ته د برابريدو کلچی (نه مالګې) لپاره. د هغوي مجاز شمېر - نه '50 څخه زيات شوربا پر سبزيجاتو د broths پخوي، چې د دي په وينا غلو (د اجازې)، د ريښي او سابه. له حیواناتو په دغو شوربا غوړو ښايي د هګۍ flakes د شتون وي. چکه رب چې cardiologists ته اجازه شته چې د زړه د حملې وروسته په لومړي ورځو خوري، باید د طبيعي، بورې او نورو د اضافه شوې وي. د محصول دی ځمکې ته نرم ثبات. يوازې سره د ډاکټر په اجازه دا ممکنه ده چی تازه توتان، مميزو، يا د مڼو ټوټې کړئ. Kashi (oat او لوبیا) هم ووهلم تر ملایم.

د غوښي د هوايي بخار souffle په لاندې توګه تيار: (. 1 PC) د وچو شوو چرګانو د سینې (100 ګرامه) په وړو ټوټو او په يو مخلوط بيا ځمکې زياته کړه، چې د شيدو د (40 ml) او د هګۍ سپين يو څه. پر ځای د خپل د خوښې وړ بوټي او د دیګ مالګه ډيش موسم. د متجانس مخلوط شو واچول يو نان ډيش، اسايس، او د 20-25 دقیقو کې د 200 درجو د تنور یو souffle چمتو.

ګازرې سلاته - د ويټامين A او انتې يوه بډايه سرچينه ده، دا بيخي په وينه کولسټرول کموي. د ریښی د سبزيجاتو د grate زياته کړه، چې سره د بورې (currants يا درياب buckthorn)، د لکیو کې د غوزانو يو بدلوونکي او جامو سره د زيتونو تېل په مختلفو د mashed توتانو يو څه.

په دوهم او دریم پړاو لپاره د غذا

په د غورنۍ دوهم دوران کله احتشا وروسته د بیارغونې، او يا دي د دمیوه (دمیوه د دوديزې) د 200 ګرامه، چمنونه (لوبیا) برخي viscous مايع - 100 ګرامه، سره د ميوو د سيمولينا شيريخ. ډوډۍ باید د croutons يا پرون په بڼه وي. د هغه هره اندازه شمېر له 250 زیات شوي دي، د شوربا ښه جوش سبزيجاتو او غلو څخه د چمتو دي. ګازره او چوغندر په لومړي کورسونه جنجال. ښوروا يوازې په غوښي له خوا د ثانوي سټاک څخه چمتو شي. د دې لپاره چې دا، په اور د اوبو او غوښه کړي. جوش 2-3 دقيقې انتظار، د مايع او بيا اضافه اوبه توی څخه وروسته، وروسته تر پخه غوښه پخوي. د تپ patties او جوش غوښه په دوهم او دریم رژيم ټوټه هم اجازه ورکړه. Puddings کولای شي له ګازرې، غلو، مڼې او نورې مېوې پخه شي. په عوض د مالګې تر ټولو ښه دا ده چې د ليمو شيره يا د روميانو واستوي، د شيدو يا د سبزيجاتو د broth پخه وکاروي. په احتشا سړی غذا سره اوموندل پنیر، پنير او لوبیا، سمنک gratin سيمولينا او مڼې، د بېلابېلو غلو (200 ګرامه) جوش مکروني وروسته د convalescence دریم ګام دی.

کبان souffle

د nourishing ډوډۍ په برابرولو کې د امکان په توګه garnish يا پاخه کچالو، هر دانه کارول، او د اصلي لوښي د پخيدلو په د غوښې او یا کبان ټوټه. تر ټولو ساده او د السرسۍ وړ بېلګه: د کوم غوره اوسېدونکي زیرمتون (سيند يا درياب) 100 ګرامه، د شيدو د (اوبو) 30 G، د غنمو اوړه، هګۍ سپين، او د مالګې 1 ګرام 03،02 ګرامه. جوش کبان fillet څرخونه مخلوط، شيدې او مالګه، کلک ووهلم پروتين اضافه کړي. دا کولای شي چې د نيم زيړ مخلوط سره مل شي. په یوه بڼه د اسايس مانيفستونو کیږدی، او د 200 درجو د تودوخې پخوي. خدمت د بشپړ ډيش مخکې، تاسو کولای سره سمسورتيا د سينګار.

مڼی "Softy": د برابريدو رژيم بېلګه

سره د ډیرو د خوښې ميوه puree د ماشومتوب د کلاسیکي ترکیب کې د مڼې سربېره شامل دي،، په کافي اندازه د لوړ کالورۍ محصولات - بوره او يسيون د شيدو (يا cream، راتلی). سره د بدن وزن نورمال وزن او چاغو ناروغانو باعث ونه ګرځي د خلکو لپاره د ډاليو په يوه کمه اندازه وکاروي، دا توليد لپاره استطباب نلری. په کور کې، تاسو کولای شي د دواړو کلاسيک او د غذایی انتخابونو خوښې dessert چمتو کړي. د دودیزې puree "Nezhenka" کیدای شي چې د بورې دوه tablespoons، د اوبو 0.5 پيالې څخه د پختي او تخمونه (اصلي) د مڼې کوم، نیم دوه کيلوګرامه ترلاسه او نیم مرتبانونو راتلی شيدې يا cream.

مڼه ټوټې په کم حرارت پخوي زياته کړه، چې په تدریجي ډول د مایع د تبخير حده د اوبو. د اوبو او د خپلو ډکول فریکونسۍ اندازه پوري اړه د ميوه د (جوس) او د هغوی د کلکوالی تعدیل شوي دي. Tenderized pyurirovat وزن کولای شي یوه ګټوره وسیله (میکسر، مخلوط) وي، او بیا د کم يسيون د شيدو او د بورې ته خوند اضافه کړي. د ډله ولړي، کله چې دا بیا جوړ اور ځانګړې پاملرنه ضروري ده. د ټولو څخه د پخلي وخت په اړه 25-40 دقیقو دی.

- په اړه د اوبو د يو ګيلاس د دريم لپاره د ميوه هر کيلو: غذایی نسخه د ډاليو د پختي مڼې چې د کچه پخه دي لري. ښه پخه او په لکیو کې پرته زياته کړه بوره او نور عناصر د مڼو puree بيا پر اور، ټوټې. راوړئ ته ايشوئ او د تعقيم مرتبانونو خورېدل. مڼی کولای شي په شان سره يسيون شیدې او شات وخوري. کال کې د يوه خوندور ترکیبی یا dessert په بڼه د مېز ته راکول.

د څښاک د رژيم

د ډاکټر اجازه تنده مایع حجم د لومړيو 48 ساعتونو څخه زیات 50 ملی لیتره (ربعې جام) په يو وخت کې نه دی. سپارښتنه نوشابه: القلي معدني اوبو (پرته ګاز)، سره له توتان (cranberry) د شاتو او لیمو، انګور او ميوو شيره يوه کمه اندازه، په احتياط سره د اوبو رقیق، او د مایع broth په ورنونو جیلې، جوس کمزوری چای.

چاغ: روژه ورځو

که د اضافي کیلوګرامه cardiologist اساسا مشوره د اضافي وزن څخه ځانونه بېغمه کړو. د احترام د شاليد پر وړاندې د ثبات لپاره د اساسي خوړو د اغیزمن روژه ورځو وي: مڼه (1.5-2 ګرامه منځه وړل په يوه grater يا پاخه مڼې)؛ د اوبو oatmeal او د اوبو رقیق ميوه Frechet 800 لیتر 500 G؛ د وريجو د 100 ګرامه دمیوه او د وچې ميوې compote unsweetened سره د ليمو شيره 1 ليتر.

هغه څه چې په راتلونکو

لکه څنګه چې د نړۍ سکوله cardiologist اکثریت له خوا دا ومنله، چې په نارينه احتشا وروسته ژوند باید په کلکه د تړاو شي مديترانې رژيم. دا مرسته کوي چې په زړه کې په ښه بڼه وساتي، د ټولو ګټورو لري، ښه د بېړۍ ديوالونه elasticity او د بدن د وزن د کمولو کې مرسته کوي او د عادي د وينې د کولسټرول، سره د زړه او رګونو د سيستم د ستونزو د خطر کموي. پاتې روغ!