Avocado. معامله څومره ګټورو ده

Persea: امريکايي - د یو ډېرحساسیت نو علمي نوم غږونو معجزه ميوه avocado یا alligator ناک له امله د سره پوستکي په سطحه مشهور حزنده ميوه ځينو خارجي ورته. د avocado ميوه هم "د تیلو د ناک" ځکه چې د خپل د کاغذ د ثبات په نامه. د ميوو خوند خوږ او ترش، لکه ناک يو څه. دا ميوه د Laurel کورنۍ پورې اړه لري، او Perseus - د تودو او نيمه تودو سيمو کې د اقلیم په اړه د پنځوس بهار بوټو او د ونو او جنس وده.

د avocado ډولونه. دوی په نړۍ کې شتون لري په اړه 600. د avocado ميوه لري بيضوي، ناک په شکل او یا پړاو. د جنین د اوږدوالي کولای شي له 5 څخه تر 10 سانتي متره وي، او د وزن څخه 0.05 ته د 1.8 کیلو ګرامه دی. سطحه په راستل او ډېر ملایم، او کولای شي غونجېدل څرګنده شي. د پوستکي د رنګ توپیر په مختلفو پورې اړه لري. شنه - هغه ډولونه چې د تفرېح پر سطحه ښايي تور يا تياره شين رنګ، او ميوو سره د یو آرام سطحي وي. د پخه ميوه د کاغذ زياته ده salads او سړو د ویلو ده، او د پخلي غوره ورایټیو ګڼل نوبل، Fuerte او Hass Ettlinger. دوی په پراخه توګه په ټوله نړۍ کې د لوړ پای رستورانتونو کارول.

او اوس د اصلي کار په اړه: avocado، چې څه معامله ده ګټور؟ د ټولو نه اول، د انرژۍ د ارزښت، مافوق غوښه او هګۍ، سره له دې چې دا د کولسټرول ګرامه نه لري. دا هم مهمه ده چې د ميوو د جوړښت مواد چې په وينه اضافي کولسټرول تجزيه لري. Buttery، سره د ډېرحساسیت ميوه خميره د يو نازک بوی دی سره ریکارډ لري د بدن د اړتياوو د سبزيجاتو د غوړو دي چې په آسانۍ سره هضم polyunsaturated مشبوع.

د avocado په غذايي شتمن ټول ژانر   - د منرالونو او ویټامینونو، په ځانګړې توګه د ويټامين پست، چې د يو ضد د زړښت اغېز يوه رښتينې دساقو. په دې حیرانتیا ميوه په لوی مقدار او موندلي ترکیب په بيالوژيکي فعال موادو او طبيعي هورمون، یو پر بدن rejuvenating اغېز.

طبيعي "درملتون" avocado د داسې خطرناکو ناروغيو لکه احتشا خطر ښکته او له فشار وړ شرايطو کې مرسته کوي. Avocados لري ويټامين او فيصدی چې، چې د تايرايډ مرغړي نه د روغتيا لپاره دومره ضروري، او همدارنګه د د نوکان او په ظاهره د ويښتانو د قوت. يو مصرفه عناصرو (اوسپنه، مګنيزيم، مسو او پوتاشيم) دي لپاره د هډوکو او د عصبي سيستم ګټور دي. د پوتاشيم لوی مقدار منځپانګه ته اجازه ورکوي چې د اوبو او مالګه په بدل کې د تنظیم.

په عامه توګه کارول کلینیکی تغذیې ميوه اشاره په ګډون avocado. څومره ګټورو دی؟ د ميوو د هضمي جهاز ناروغۍ د وینې د، شکرې، ميتابوليکي نظمی، فشار بيلابيلو ډولونو د معدې تيزابيت کم له خوا بدرګه او د پوسیله د درملني لپاره کارول. د ميوه روغني غوښه په کتو سره، په تېرو پیړۍ کې په فرانسه کې د پوهانو لپاره د نشه يي توکو جوړ د pyorrhea، د درملنې scleroderma، د مفصلونو او کزیما.

او د avocado. څومره ګټورو دې نزاکت؟ د څو پېړيو لپاره، په جنوبي امریکا کې د ښځو youthfulness اوږده اوس avocado خميره د په کارولو سره، نرم، moisturizing او nourishing اغېز، د غوښې فعال مواد، ژور نفوذ ته د پوستکي او ويښتانو، راګرځوې او د هغوی د پياوړتيا. Avocado د تیلو د بشر د پوستکي د غوړ یو بې ساری نږدې لري. غذايي مواد د تیلو یو د پوستکي د ټولو ډولونو rejuvenating اغېز لري، ژر جذب، له خرابې پاتیشونو نه ستاسو په مخ ځي.

پاتې شي تر څو څرګند شي، چې د ګوتې د ګټور څخه avocado د دې ميوه اغېز په سينګار ده معلومه. کوښښ وکړئ ترڅو د یو ماسک چمتو کړي، او تاسو کولای شي د ځان لپاره وګورئ. مرکبونه ګټور طبيعي مخ ماسکونه: د mashed avocado د زیاتولو لپاره یو د زيتونو د تېلو او د هګۍ زيړ څو څاڅکو - په پایله کې به ستاسو هيلې پوره کړي. او تر ټولو په زړه پورې دا ده چې د avocado ميوه کې د انسان په بدن کې د سيروتينين د تولید ته وده ورکوي - "خوښي هورمون". نو هر وخت چي تاسو د دې ميوې واخلي، تاسو ته د خوښۍ يوه ټوټه ترلاسه کړي.