کوم ويټامين په لعلونو. د انارو: ګټور مال او contraindications

د انارو - ګرمۍ خوښونکو نبات. دا وده په مديترانې هېوادونو، تاجکستان، په قفقاز او د کریمیا جمهوریت وموندل. په سړه هوا کې، د ونې پاڼي ته وسپاره.

د نبات د تفصيل

دا نبات سره په ارګ کې د څانګو له تنې لري، پاڼو کې د يوه بيضوي په بڼه. ګل په ترڅ کې، سره د روښانه سرې لوی ګلانو پوښل شوی دی. ونې مېوې دي پړاو کې، سور رنګ او په زړه پورې په اندازه. د میوی اوسط دوه سوه ګرامه وزن لري، خو د اوه سوه ګرامه وزن پورته ميوې شته دي.

د تخم په ميوه لري - ده سره یو جوس باندنۍ طبقه د هډوکي. دوی اکثره سور روښانه رنګ، د يو قيمتي ورته ډبره لعلونو. دا ځکه چې د سره ډبره د ورته دی او د نبات په خپل نوم کړ.

د انارو - ميوه. ويټامينونه په کې شامل دي، د بدن او روغتیا د حالت يو مثبت اغېز لري.

د انارو د لاندې ويټامينونه لري:

1. د ويټامين C

د په لعلونو د انسانانو تر ټولو مهم ويټامين - ج دا د مؤمنینو تومور د جوړېدو مخنیوی کوي، زياتېدل د شریان د ناروغۍ مخه ونيسي، خو د غاښونو د enamel پياوړې کوي، مبارزه gingival التهاب. ويټامين C مرسته د اوسپنې د جذب، د بدن څخه د سيسه لیري کوي او د وجود دفاعي سیستم پیاوړی کوي.

2. د ويټامين B

دا ويټامين په لعلونو سره مرسته کوي چې د حافظې د ښه والي، د vestibular سیستم د پیاوړتیا، د کاري وړتيا د ښه والي. B6 او B12 عادي هايدريت د ميتابوليزم، عصبي سيستم، د الکولو او د نیکوتین پر بدن د ناوړه اغېزو په کموي. سره د کمښت د B ويټامينونو په سړي کم اشتها، د معدې او ګډوډ. ښايي د بې خوبۍ، ژر او خپګان ښکاري.

3. ويټامين پست

پست - ويټامين ځوانانو. او دا ويټامين هم په لعلونو وموندل. دا تحریک د حجری د تمدید، د عضلاتو لهجه ساتلو کې مرسته کوي، عادي د تايرايډ مرغړي نه ساتي په ښه حالت د پوستکي، چې د سترګو د ښه والي کې مرسته کوي. برسېره پر دې، د دې ويټامين په تناسلي دنده یو لوی نفوذ لري.

د کې د ښځو د ويټامين پست نشتوالی شته دی د تخمدان اوناګټورتیا، او نارينه يو سپرم نه توليدوي.

4. د ويټامين P

په لعلونو بل ويټامين - R. دا وړتيا لري چې د بدن، چې د زړه د حملې او د دماغي فلج د پرمختګ مخنیوی کوي د وينې رګونه د پياوړتيا.

نور غذايي

لعلونو، پکې د ويټامين منځپانګه دی لوی، شتمن، او نورو ګټورو موادو، په شمول د:

1. ترنيو (د ساري، ګلوکوز).
2. عضوي اسيدونو (سېټريک، tartaric، malic).
3. Phenol-کاربوآکسېلېک اسيد.
4. د امينو اسيدونو.
5. Phenolic مرکباتو (تيزاب).
6. ستروئیدونو.
7. ناکراره.
8. د منرالونو (مصرفه، مصرفه).
9. لرګينه.

له امله د ترنيو بمونه په آسانۍ سره هضم.

د عضوي اسيدونو د وينې ټيټ کولسټرول، د فشار کم کړي.

Fenolkarbinovye او امينو اسيدونو د بدن د پیاوړتیا او د سرطان د حجرو، احتماأل، شوګر، د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د ودې مخه ونیسي.

Phenolic مرکباتو (تيزاب) په مرسته سره د نس ناستې، د خولې د جوف د التهاب، د سړو او د ستوني د مقابلې.

ستروئیدونو ميتابوليزم چټکتیا، زړښت ورو شي.

ناکراره په بدن کې بند پاتې مکروبونو او ويروسونو وژني.

د منرالونو دي د ملایم فعالیت د ټولو ارګانونو لپاره اړين دي. دوی سره د خوراکي توکو د بدن ته ننوځي. دا د انارو په ورک شوي عناصر د ډکولو کې مرسته کوي.

لرګينه سره مرسته کوي چې په چټکۍ سره ټپونه مرهم، ښکته کولسټرول، د صفرا او ځګر څخه ملاتړ کوي.

د انارو د کیمیاوي ترکیب دا امکان ته د ډیرو ناروغیو د مخنیوي او درملنې لپاره د دې ميوې وکاروي. خو تر ټولو ارزښتناک - ويټامين لعلونو.

د انارو ګټور مال

که موږ په پام کې څه ويټامينونه په لعلونو دي، موږ کولای شو د خپلو ګټور ملکیتونو په اړه خبرې وکړي.

له امله د ويټامين C لعلونو سره لږ مصونیت ګټور بډایه منځپانګه. په ځانګړې توګه اغیزمن تازه لمده د انارو جوس، چې زیات دی او د اشتها زیاتوي، ښه کولمو.

لعلونو - یو غوره پاکوونکی. او د تيزاب تر ټولو په پوستکي کې شامل دي. له همدې امله، د نري رنځ، ديفتري او انټريک ناروغۍ د درملنې په استفاده د انارو د اسيديک شيره لري.

د وچو او powdered انار د پوستکي درملنه اکنی او سوځيدنه. Decoction او انفيوژن اسيديک، د ستوني سره انجینا او stomatitis او خولې پرېولل.

د catechins او ناکراره تولید لوړ منځپانګه جوړوي یو پیاوړی Antioxidant انار. د خپل د انارو د Antioxidant مال مخکې آن د شنه چای له مخې.

کله کارول لعلونو حبوبات کموي د وينې فشار، د زړه او رګونو د سيستم د ښه فعالیت. سربیره پردې، د لعلونو ښکته د وینې د قند.

سربیره پر دې، د انارو د ميوو چې د "انساني" د هغوی فورمې په چمتو ډله نشه يي توکو کارول دي. د روان او اسيديک او د کاغذ او ګلان، او تخمونو د کورس کې.

دا ناشوني ده چې بمونه د ژبي او د لید د ښه. هغه خلک چې په تیاره کې دي بصري پخوالي کم، دا سپارښتنه یوه ورځ د انارو جوس د يو ګيلاس وڅښي. څرنګه چې د لعلونو anthocyanins لري، دوی سره مرسته وکړي ستاسو د سترګو د تیارو عیار. Anthocyanin کولای شي له منځه انزايمونو د لينزونو opacifying، د احتماأل د پرمختیا مخه نیسي.

د انارو د کارولو Contraindications

ويټامينونو په لعلونو کې شامل دي، دا د نبات د ارګانیزم لپاره ګټور دي. خو دا ضروري د ځينو contraindications په پام کې ونیسي دی.

1. دا سپارښتنه نه ده چې په خپلو په خالص ډول د انارو جوس وڅښي. له امله د اسيد جوس لوی منځپانګه کولای enamel له منځه يوسي. خلک له لوړ اسيدي هم په خپل په خالص ډول کې د انارو جوس د استطباب نلری. د دې لپاره نه چې د بدن په زيان او د اعظمي، تازه لمده د انارو جوس سره د اوبو رقیق شي.

2. دا کیدای شي په لومړي نظر، د اسيديک یو decoction خطرناک او بې ضرره. دا broth القلي چې کولای شي د سرطانونو د مسموم اورګانيزم لامل لري. له همدې امله، د اسيديک یو decoction بايد له زيات احتياط وکارول شي، په کلکه د ښیي دوز د رعایت.

3. تاسو کولای نه خوړلو د انارو د خلکو چې بواسیر، یا مزمن قبضيت لري.

4. د بمونه محتاط باید د خلکو څخه د شکرې اخته وخوری. که څه هم په لعلونو د ويټامينونو ته د دې د ميوو د استعمال نه غوره ګټه راوړي او له يو ډاکټر سره مشوره کوي.

5. سره سره هغه څه چې ويټامينونه په لعلونو کې موجود دي، د استعمال څو نظرونه موجود دي د امیندوارئ په انار. ځينې ډاکټران د کټګوريو منع د انارو د حامله ښځو وخوري. دوی په حقیقت کې چې د انارو د لرونکی د اسيدونو چې د غاښونو د لا کمزوری enamel له منځه، او تيزاب چې ډيرې قبضيت ډېر تکيه کوي. برسېره پر دې، د انارو د کولای شي د وينې د فشار پورته کړي.

نور ډاکټران، یادولو څه ويټامينونه په لعلونو کې موجود دي، اوس هم د انارو د حامله د استعمال اجازه. د اميندوارۍ په وخت سهار ناروغۍ معمولا د واقع په لومړيو پړاوونو کې، د انارو جوس د مرسته کوي بدوالی رفع او اشتها ښه شي. سره diuretic مال، انار هيله مور د پاړسوب څخه ځانونه بېغمه کې مرسته کوي. برسېره پر دې، د انارو د کارولو کې مرسته کوي هیموګلوبین زیات کړي.

په دې ډول، د حمل په پرتله د ناوړه بلکې ګټور کې بمونه. اصلي خبره - د جدي توګه د یوه ډاکټر د سپارښتنې چې شوي دي د امیدوارۍ په څارنه تعقيب کړي.

که څه هم بمونه لپاره د بدن ډیر ګټور، بايد تل په ياد ولرو چې هر څه په اعتدال کې ښه دی. په مناسب مقدار د دې عجيبه ميوه خوړل، چې تاسو کولای شي په رښتيا سره د ښه والي او د خپل بدن د پياوړتيا.