اوربشی څومره ګټورو نيښ

نيښ اوربشی له خوا د سړي له پخوا وختونو راهيسې کارول، ځکه چې د محصول د يوه بډايه جوړښت لري. له همدې امله د غلو او په یوه جلا ډيش کارول، او لکه څنګه چې په مختلفو خواړه (غلو، salads، جیلې، او نور) د یو اختیاري مواد.

Grain اوربشی دی ترزياتې يا د خوب د بدن، نو دننه دا د ګټور ويټامينونه یو دساقو، دا د یو خپلواک د نبات د نمو لپاره ضروري ده. په دې ډول، دا ټول هغه انرژي چې په نيښ کله زرغون ځي تمرکز کوي.

البته، په خپله نيښ اوربشی څخه د جدي ناروغيو روغوم، او به د بشر د زړښت طبيعي بهير مخه نه، خو سره د منظمو استعمال دا د داخلي ارګانونو، عمومي حالت، مزاج او د نورو دندو د فعالیت ښه. هره ورځ او يا دوره غلې دانې او oat میکروبي ته اجازه ورکوي د کارولو طبيعي محصول قوت، لکه زرغون - دا د د د د غلې دانې د ژوند د دوری تر ټولو فعال پړاو کې دی. دا له امله دا حقیقت چې ويټامينونه لري او موندلو عناصر دي په بشپړه توګه لوبيا وساتل شي، تر څو پروسس محصولات (ډوډۍ، اوړه) سره مخالفت دی. ويټامينونه B، C او د پست، مګنيزيم، زنک، فايبر، بوره - دا عناصر چې د انسان د بدن د فعالیت لپاره حياتي ارزښت لري.

دا مهمه ده چې د پروتين، چې د ده په موندل غله لرونکي نباتات د نيښ په ترڅ کې پيل شوه چې د ویشل، د امينو اسيدونو د جوړولو. کله چې د انسان په بدن ننوتې ده د امينو اسيدونو د جذب د بدن له خوا د برخې په توګه، د نورو برخه نیوکلیوتایدونو بدل دی، او په دريمه برخه په ځمکه تجزيه شوي ده. په عمومي توګه، د دغو اډو د جوړولو، چې د ځای او د ترميم زيانمن جينونه لپاره اړتيا لري.

بايد يادونه وشي چې د نيښ اوربشی کولای شي د نورو ميوو او سبزيجاتو د استعمال پر ځای، په ځانګړې توګه په ترڅ کې د پسرلي beriberi. زياته کړه غوټی غلې oat میکروبي ته اجازه ورکوي تر څو د پاکولو د سيسه د بدن په یوه وینې د هیموګلوبین زیاتوی، تصويري پخوالي ښه والی، د زړه او رګونو د سيستم د عادي. هم دا باید په نښه شي، چې نيښ اوربشی مثبت لپاره د سرطان د بدن اغيزه کوي، ځکه چې دا د یو tonic اغېز لري. او نه يوازې د دې نامتو نيښ اوربشی. ګټه یې دا ده چې د بدن معافيتي دفاع زیاتوي، د مغزو د فعاليت وړتيا ته وده ورکړي.

له امله دا حقیقت چې د محصول د کولمو peristalsis ښه، دا د وزن له لاسه کولای شي وکارول شي. ترڅنګ، د طبيعي اوربشی لپاره اسانتیا برابروي د ځګر او د صفرا تزکیه.

هم نيښ غلې اوربشی په ډیرو دسینګار محصولات (رپوهانو، ماسکونه او balms) په توګه د ويښتان، نوکان، د پوستکي، او داسې نور د حالت يو مثبت اغيز راشي

البته، کولای شي نيښ غلې یوازې حق ګټه پورته کړي. د دې، د choicest حبوبات چې شوي دي نه کيمياوي سره د زهري موادو درملنه وکړي. سره د يخ د اوبو دوه پيالې د ډکولو او د 2-3 ورځو په اطاق د حرارت درجې په توګه لکه د وتلو د چمتو ښیښه غلې ضروري ده. بل، د تياره رنګ د ټوکر د غلې دانې او د تيغه (معمولا د يو څو ورځو) انتظار. هم، وروسته د ميکروبونو د جوړېدو وروسته سپارښتنه راهیسې د دوو ورځو لپاره يې وکاروي چې ښايي مضره مایکرو ښکاري.

خو په هر صورت باید نه سيلوګانو کې نيښ غلې grinder، juicer یا grinder شي، ځکه چې د آکسيډېشن پروسه کې د سره د پخلنځي وسایل فلزي برخې تماس واقع دی. دا سپارښتنه ده چې پرته له کوم ميخانيکي عمل يې وکاروي چې د محصول په مصرف څخه د ټولو ترلاسه کړي. هره ورځ په اوسط ډول برخه ده 10-15 میکروبي، چې د يوه عادي بدن کافی دی.