کالورۍ د کدوانو د تخمونو او د هغوی د ګټو

د پېړيو په زړه، روښانه او ډېره ښکلې pumpkin ګڼل کېده چې د ټولو ارزښتناک او ګټور د سبزيجاتو د یو. دا د نړۍ په ډیرو cuisines کارول کیږي، د، دمیوه کيکونه او يا پخلي په یوه جلا ډيش کړه. خو زيات شمېر خلک، په پخلنځی کې دې د سبزيجاتو د په کارولو سره، نه څومره ګټورو pumpkin تخمونو په اړه فکر کوم، چې د جوړښت دا امکان ته فراهم يې غږ د حیاتي او ګټور عناصر دریښتینو دساقو. ځينې آن د pumpkin په برابرولو کې يې غورځوي، نه ارزښت ګورو. که څه هم، تخمونه دي مشهور او په غوښتنه نه يوازې د کور په منځ کې، بلکې په طبابت.

pumpkin تخمونو، کالورۍ منځپانګه چې نه د تر ټولو مهم ټکی دا دی، تر ټولو لومړی د ارزښت د تیلو، چې د ده له خوا د سړو مهمو ترلاسه ده او لکه څنګه چې په دودیزو او فولکلوریکي درملو او cosmetology یو طبي مواد کارول د سرچينې په توګه خدمت وکړي.

دا tatty svetlenkie تخمونو ډېر ويټامينونه (A، B، پست، C، K، P)، اوسپنه، جست، فاسفورس، مګنيزيم، او selenium لري. یوازینی شی چې تاسو باید د تخمونو، په ساده توګه وچ او پاک لاسونه یوازې Fry نه (که د خپل غاښونه snapping، کولای شي د enamel ګېر). کالورۍ pumpkin تخمونو ډېر لږ شمېر خلک په کله چې د هغوی د استعمال راځي مينه. دا حقيقت چې دا توليد يو ښه Antioxidant چې پڅوي د زړښت له امله (ويټامين A) ده، زياتوي چې د پوستکي د elasticity، نرموالې او elasticity (له امله د ويټامين B، پست، C). برسېره پر دې، د تخم د تیلو د سوځېدنې او د ټپونو د درملنې په مرسته، د جست د کموالی compensates، ښه د سر د ويښتانو د حالت. د دې لپاره به په کافي اندازه او د هره ورځ د لمر موټی شي.

کالورۍ pumpkin تخمونه ډير ټيټ دی، او هغه ګټې دي اچولې ده. دوی د پښتورګو، مثانه، د زړه، د وينې په رګونو، څو د نارینه ستونزو (د پروستات د التهاب د پروستات د مخنیوي) د درملني لپاره کارول شوي دي. که څه هم، د یادونې وړ ده چې د ډير زيات تخم دا ده چې هغه کسان چې د د د د معدې د ناروغيو اخته دي، په ځانګړي توګه د exacerbation موده زیان رسوي. او د شاتو flavored ګلانو تخمونه - ښه antiparasitic اجنټ چې آن د ماشومانو سره مينه (دا ښه دی که څه هم bedwetting، نو په ماشومانو کې عام دی).

کالورۍ pumpkin تخمونو ده په اړه د 520 په 100 ګرامه کمیت-. دا یو ښایسته ښه کچه، له دې امله چې هغه کسان چې د خوړو خوړل اندازه د کنټرول او د شمېرنې کالوري ښه دا ده چې د دې عامل ګڼي. وروسته د ټولو، دوی ډېر په چټکۍ سره خوړل او په اسانۍ سره، تقریبا له پامه غورځول. خو په کې ږدم او په پایله کې به په څو ورځو کې د لیدو وړ وي. که څه هم، موږ باید اعتراف کوي چې، د کالورۍ د کدوانو د تخمونو سره سره، د هغوی د استعمال دی هم ستر، نه د دې محصول وکاروي. موږ يوازې د اړتيا په هوښيارۍ او د اعتدال دا کار واخلي. وروسته تخمونه دي چې د بدن د پياوړتيا، د روغتيا د ساتلو، د قوي شي او نور ښکلي سره مرسته کوي، د ناروغيو سره مبارزه. او په ضمن کې، دوی هم د دماغ د فعاليت له خوا د هڅونې دماغ فعاليت اغېزه وکړي. نو د کدوانو د تخمونو د خوړلو، هم کولای شي ډېر هوښيار شي. او د نجونو په اړوند حقیقت دا دی چې دوی د دغه محصول د قوي او زيات ښايسته ويښتان، د پوستکي او نوکان مننه شي.