د یوې ورځې روژه: د ګټو او زيانونو په، فيچرونه او مقررات

په وروستيو کلونو کې په پراخه باور دي، چې په یوه ورځ په اونۍ کې يو ځل د روژې سره مرسته کوي چې د بدن د پاکولو او هم کم شي بيولوژيکي عمر. داسې باور کیږي چې له د خوراکي توکو لکه -پرهيز کیدای شي د ناروغیو لکه د زړه ناروغي، د وينې د لوړ فشار، د سالنډۍ، د مفصلونو او نورو اټواميون د ستونزو د درملنې په مرسته، او همدارنګه د اضافي وزن بېغمه. آیا دا رښتيا؟

سره له دې چې د دې عمل د څو کلونو راهيسي شتون درلود، او يو شمېر ډاکټرانو دفاع په يوه ورځنۍ روژه، ګټو او د داسې محدوديتونه زيانونو ده مخلوطيږي. څه جنجالي ده؟

دلایل: "د": د بدن د پاکولو

د دغه سیستم پلویان استدلال کوي چې د بدن تراکم د د ډیرو کلونو لپاره زهرجن مواد ډېر، خو د بدن لري لږ فرصت ته د پاکولو په هغوی باندې تمرکز وکړي. د خوراکي توکو له افشا څخه په ورځ کې په هره اونۍ کې دا ډول پروسې لپاره اسانتیا برابروي: هیڅ د خوړو ته اجازه ورکوي د داخلي ارګانونو لپاره د راغونډ شويو تفاله محدود وتلو خپل انرژۍ وکاروي. دا ځکه چې د بدن معمولا د راتلونکي د خوړو د پروسس کولو لپاره یوازې د کافي فعالیت، او د خپل شتون لپاره د نورو دندو امکانات شته دي.

"ښیرازه"

د یوې ورځې روژه، چې د کارولو ده چې د داخلي ارګانونو د پاکولو، او د دی توان rejuvenate. داسې باور کیږي چې تاسو کولای شي له خوا له بدن څخه سيسه لرې ستاسو د بيولوژيکي عمر "د سمولو". یوه ورځ روژه په ترڅ کې به په فعاله توګه پخوا راټوله کيمياوي نايټريټ او درمل دي چې په منظمه توګه کارول نندارې ته. دا سيسه سره رواني او فزیکي کړنو کې لاسوهنه وکړي، د بدن د کار او د خپل بدن ته زيان ورسوي.

د یوې ورځې روژه: د اصولو او عواقب

د روغتیا ژوند بايد د هره ورځ تمرين، سم خواړه او یوه اوونیزه یوه ورځنۍ لوږې پیل شي. د بدن دغه غسل به د انرژي او زياتې راکوي، او لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، هم لږ rejuvenate. د دغه سیستم پلویان په دی اند چې ستاسو د پوستکي به په ښه توګه وګورو، نو تاسو به د وزن له لاسه ورکړي، فکر کوم نور په روښانه او نور ژوند کوي.

سړی پيل ته په ځانګړي ډول مننه د خوړو، کله چې يو څه وخت له دا یې ډډه وکړه. کله چې په يوه ورځنۍ روژه تمرين، پیل د جدي بدلونونه د لوږې او د خوړو د سربند ارزونه. د معدې، او همدارنګه زمونږ د ذهنونو د عمر په لومړيو چې د ډوډۍ باید په ورځ کې درې ځلې ترسره شي له پروګرام دي، پرته لدی چې د اور په کافي اندازه کالوري، هلته يو رښتينی لوږې او که نه. د یوې ورځې روژه تاسو ته اجازه درکوي چې له پروګرام عادتونه، د خواړو ریښتیني د اړتیا توپیر زده کړي. که تاسو د دې "رژيم" هره اونۍ تمرین، ستاسو د معدې د خپلو طبیعي اندازه کمیږي، او د نور خوړنې ستونزمن کوي.

د د اوبو د استعمال اهمیت

د عضوی او د سيسه (غير منحل)، منرالونو مخکې يادونه وشوه، چې د داخل سره د خوړو او مایعاتو د بدن، د وينې او ویشل د ټولو ارګانونو. له همدې امله، کله چې د دغه یو ورځني لوږې مهمه ده چې یوازې د پاک مقطرو اوبو د څښلو. دا عضوی منرالونو او يا کيمياوي مواد، د څښاک د اوبو او یا پاک ځانګړي چاڼګرونه خلاف نه لري.

کله چې undistilled يا اومه د اوبو د بدن کارول پیل فعال عضوی موادو چې نه شي metabolize ټولیږی. د جامدو calcined مرکبات دي پيل کې د مفصلونو د پاړسوب بيلګو ته د مايعاتو ځای، ځکه چې کیدای شي د غورځنګ په ترڅ کې د ناراحتي او درد ترلاسه کړي.

رواني تيوري

په د دغه یو ورځني روژه په ګټه بل تيوري له امله د رواني عوامل دی. په استعمال کې ټول جاپانیان د نن، زیاتره ډېر اغېزمن نه وي، ځکه چې د خلکو ميلان لري ترڅو د علاج باندې تمرکز کوي او د بدن په چاڼيزو ځای په په ټولیزه توګه د خوړو د مصرف د ارزښت د تمرکز وکړي. د ځینو ارزښتونو د مخليدنې کولای شي ډير مثبت پایلې ولري، ځکه د بدن کولای شي چې خپل ځان شفا پیل شي. د ټول مفهوم معنی کولای شي چې په یو لنډ عبارت څرګند شي: "کم - نور دی." کله چې يو کس ښه احساس کوي، هغه ته ځي تر څو د ډاکټر ته منفي معلومات اوري او بيا درمل چې د سيسه لري اخلي. که په يوه مثبته لاره ځان جوړ او په تفصيل سره تصور د ځان تزکیه د میکانیزم، د روژه کولای شي د ښه پایلو سبب. د یوې ورځې روژه، تبصرې چې د بديل درمل ملاتړي دي مثبت، اکثرا هم له مختلفو ناروغیو د علاج د سيستم په نامه.

د لوږې ملاتړي هم ادعا کوي، چې د روژه ورځو د عمل کولای شي په اغيزمنه توګه د جدي روغتيايي ستونزې له منځه یوسي - له مفصلونو کولیت د زړه د ناروغيو او خپګان. د بديل درمل ځینې پیروان دي راپور ورکړی چې د خوراکي رژیم ښه والي، سره د يوې ورځې لپاره د خوراکي توکو د له افشا څخه په اونۍ کې د سيسټېميک، د مفصلونو، او د پوستکي د مزمنو ناروغیو (psoriasis او کزیما) نښې نښانې په کمولو کې مرسته کوي. دا فکر کاوه چې دا ډول د واک رسولو د سیستم سره مرسته کوي چې د خلکو څخه د ټپ، کولیت او Crohn ناروغۍ اخته حالت ښه شي.

که څه هم، د پورته دلايل ټولو د بديل درمل پلويانو، چې مبهم چال چلند وکړي. په هر صورت، هر څوک لري چې د ځان لپاره څه بیرته ميتودونو داسې ښکاري چې د هغه د منلو وړ دي.

که تاسو د يو يو ورځني د اوبو د روژه پریکړه وکړه

اصول دي ښایسته ساده، خو د اطاعت لازمي. مه ورځ د رخصتیدو مخکې نه overeat. برعکس، ستاسو خوراکي رژيم کم شي او د هغه لپاره دا آسانه. سپک او د خالص تولیدات (بهتره عضوي) وخورئ: د میوو، سبزیجاتو، مغز، مغز butters او غلې دانې غوټی وکړه. که تاسو غوښه غواړم، هڅه کوي په تېرو ورځو کې د هغوی د مصرف د محدودولو او د سهار په وخوري. د غرمې ډوډۍ وروسته، مونږ سپارښتنه خواړه دي چې په آسانۍ سره هضم. د مثال په توګه، بیخونه، سبزيجاتو، ميوو او مغز لرونکو او وښو. د اوبه وڅښي (بهتره مقطرو یا پاک) او د الکولو او يا caffeinated مشروبات نه څښي.

د دغه یو ورځني روژه جوهر نه ده چې د خپل تېر ډوډۍ راهیسې 24 ساعتونو کې د خوړلو، په ورته وخت کې د خوړلو د اوبو ډېر.

د "پر وړاندې د" دلایل: روغتیا ممکنه خطرونه

که څه هم، تر ټولو روغتيايي کارپوهانو په يوه خبره موافق: د خوراکي توکو د رد لپاره د وزن او د بدن په چاڼيزو روغ وسیله نه ده. د یوې ورځې روژه، ګټو او زيانونو د چې د ډیرو کلونو لپاره مطالعه شوي دي، د ميتابوليزم پڅوي. دا په دې مانا، چې آن لږ خواړه د خوړلو وروسته به وازګه ښکارته مرسته وکړي.

يوه يو ورځ روژه هم د نورو خطرونه چې روغتيا ته انتقالوی. د ورځې په ترڅ کې د خوراکي توکو له افشا څخه دی په ندرت سره یوه ستونزه ده او که يو کس روغ دی. خو دا کولای شي ډېر خطرناک وي چې که هره ورځ خواړه ګټور او متوازن نه ده، او یا که په ځيګر يا د پښتورګو ستونزې شته دي. برسېره پر دې، روژه کولای شي په دفاعي سيستم ځينې اختلال سبب شي.

رواني ستونزه

برسېره پر دې، د خوړو د اونۍ له افشا څخه په ورځ کې د دریښتینو عمل له خلکو څخه، چې موخه يې د بدن په چاڼيزو او اضافي وزن په وړاندې جګړه وګرځولو. سړی د الزامي په اړه چې په منظمه توګه په فکر باید لږ غوړ وخورئ، په رژيم د ميوو او سبزيجاتو په اندازه زیاتوالی، د څښلو د پاکو اوبو، او قهوه او خواږه څښاک، desserts او داسې ځان محدودوي. چې په يوه ورځ روژه د بدن د پاکولو او د ستونزو د له منځه وړلو د باور غلط دی او د روغ عادتونه د جوړښت په ګټه نه ده. د ټولو نه اول دا ضروري د خپلو دایمي بریښنا د انرژۍ سیستم کتنه، او په ورځ کې 30 دقيقې ګرځي پیل او نور ویده دی.

نامطلوبه مل هغه ميتودونه چې د شامل یوه ورځ روژه

څخه د بديل درمل تاوانونه ښايي د نورو ميتودونو، چې معمولا د تصفیې روژه په يوځاي وځئ له امله وي. دغه طرزالعمل د خپل خطرونه ترسره کړي.

د خوراکي توکو له افشا څخه کله کله له خوا enemas ملتيا چې د هضمي جهاز د پاکولو، او دا کولای شي ډېر خطرناک وي - ډاکټران وايي. په د کولمو د په ګټه د بکترياوو زيات. کله چې يو شخص د بدلون په دې توازن ښايي د جاغور وده پېل کوي.

له د طبي څېړونکو د عبارت، نه علمي شواهد چې روژه به وي ده د زهرو. دغه ډول کړنه نه يو بيولوژيکي بنسټ نه لري، ځکه چې د داخلي ارګانونو مطلوبه دندی پخپله ترسره کړي. په دې ډول، د ځګر يوه طبيعي detox مرکز دی، سږو، کولون، پښتورګي، لمفاوي غوټو او د پوستکي د ځانګړو دندو چې مرسته سيسه بېغمه هم لري.

طبي نښې نښانې

که څه هم، د دغه یو ورځني روژه طبي نښې نښانې شته دي. د مثال په ډول، یوه ورځ د جراحۍ مخکې لپاره د اړتیا وړ د خوراکي توکو د ناکامي.

روژه هم اړتیا لري چې د ځينو روغتيايي آزموينه کره پايلې تر لاسه کړي. په دې ډول، د لنډې مودې د خوړو د رد د د کولسټرول او د وینې د قند د کچې د شننو د وړاندې کولو په مخ کې ښودل شوی دی.

د پایلو

په دې ډول، روژه د هر چا لپاره نه سپارښت کيږي. بلکل روغ خلک او ناروغانو ته چې کولای شي د رسمي درمل کولای شي د څلورو ورځو يوه مياشت فغانستان کې عملي مرسته نه کوي - اونیز. د ښیګنی لپاره یوازې که داسې روژه ورځو سره وړاندې او وروسته، د هغه ښې تغذیې ګډو خو دا ګټه او ته د ښه مرسته وکړي. دا ځي پرته وايي، چې د دغه یو ورځني روژه څخه د محصول هم باید ملایم او د نيتبل وي.

برسېره پر دې، د خلکو د ډلو، چې د خورا نامطلوبي سره لکه د معالجوی غذاي مطابقت شته دي. دا شامل دي:

• اميندواره ښځې.
• انورېکسي او يا لاندې د منظمو خوارځواکۍ.
• د زړه arrhythmias نښې نښانې لري.
• ناروغانو سره hepatic یا پښتورګو insufficiency.