څه چې په ترڅ کې قرض ډوډۍ پخوي؟

فتوا: - د د ارتودوکسو کال مهمې یو. مؤمنان د اختر د لمانځلو لپاره د چمتووالي خبره کوي، روح، ذهن او بدن purifying. چې په دې موده کې وخوړل شي او هغه څه چې ممکنه ده چې په ترڅ کې قرض، تاسو به د مادې څخه د زده خواړه چمتو کړي.

څنګه کولای شو چی د خوړلو په پوست کې؟

د دې لپاره نه چې د روژه مات او د ډوډۍ نه، اجازه د -پرهيز يوه ځانګړي ورځ، باید پوه شي چې د خوړو اجازه لري او کوم د استعمال لپاره منع دي. قرض دی د نورو په منځ کې تر ټولو سخت. د لومړي او تیره اوونۍ سره د مطابقت په ځانګړې توګه ستونزمن دي.

د ډېر په لومړۍ ورځ دا ضروري ده چې په بشپړه توګه له خوړلو ډډه وکړي. د سړې، په ترڅ کې قرض څخه د سه شنبې په ورځ حل نباتي غوړي د خوړو پرته. دوی په دې ورځو کې xerophagy په نامه.

د شنبې او یکشنبې په وروسته لږ کلک. نو، په دغو ورځو کې تاوده خواړه، فصلي سره د سبو د تېلو د خوړلو اجازه روژه په لومړۍ اونۍ.

د قرض بايد په داسې يوې لاره پوزې شي د پاتې 5 اوونيو کې: xerophagy د دوشنبې په ورځ، د جمعې په مشاهده شي، او تاسو کولای شي د سه شنبې او پنجشنبې په ګرم خواړه خورئ، د اونۍ په اجازه ده چې د خوړو سره د سبو د تیلو ډک، اجازه ده چې د ځينو سره د شرابو د وون یو. تاسو کولای خواړه او د رخصتیو په پوست کې چمتو کړي، خو هغوی هم د خوراک په خوړو منع نه لري.

د لعزر د شنبې په تاسو کولای شي په ميز کبانو د بچیو بدل کړي. او په بله ورځ، د یکشنبې په پالم او Annunciation ته کبان لوښي استعمال اجازه. خو دلته دا بايد وويل شي چې که د پورتني رخصتیو پر مقدس اونۍ د جنتري راځي، په دې موده کې، د د حيواناتو څخه خواړه استعمال منع دي. ښه د جمعې په، دا سپارښتنه له خوړو، او په هغه ورځ غځوي ايستر اجازه مخکې xerophagy. د لوښي په پوست کې چمتو باید نه یوازې د منع محصولات وړيا وي، خو هم له مثبت انرژي او سوچه فکرونه اشپز تورن شي.

په کور کې د پخلي د: د قرض اوتوماتیک

په داسې حال کې روژه ده يوازې د نبات د محصولاتو چمتو. منع د څارويو د خوړو: غوښه، لبنیات، کوچ، هګۍ، او د ټولو مشتقاتو. تاسو نه شي کولای روژه خواړه، مصرفیږی، نرم څښل او په څېر وخوري. د خوړو د باید د طبیعي اصلي نبات وي. اوتوماتیک باید هم اوجالبو، خوندور او یا خواږه نه وي. دا ډول خواړه هم په ميز overkill ده.

د تغذیې شرطونه به هم په نښه شي چې په ترڅ کې قرض meatless لوښي يواځې د روغتیا لپاره زیانمن نه نه ده. برعکس، دوی د زیرمو او د سيسه د بدن د پاکولو، د ويټامينونو او منرالونو د پياوړتيا. له امله دا حقیقت چې د حیواناتو د خوړو او ټول د اړتيا وړ موادو د نشتوالي له ده سره د نبات برخې ډک سمه روژه مضره نه ده. ځکه نو، د حیواناتو د پروټين د نه شتون له امله د لوبيا، نخود، غنم، مغز او مرخیړی د کارولو په واسطه د سبزيجاتو د ځای. مڼې، کيلې او لوبیا پوښ اوسپنې د کمښت. د وچو ميوو او د شاتو د ملاتړ د معافیت. زیاتره وخت په اوږدو کې د بېلابېلو غلو پر بنسټ چمتو قرض entrees. وروستي ګټور شکري چې د بدن saturate دي. د سبزیجاتو او میوو هر ډول انرژۍ ورکړي او د خوراکي توکيو د کمښت لپاره جوړوي، عناصر او ويټامينونه کې ګوري.

شوربا، salads، د ویلو ده، اصلي ګرم او ساړه خواړه او حتی کيکونه: د واک لرونکي توليدات په يو ساده خو خوندور خواړه بیلابیلو چمتو شي. موږ تاسو ته وړاندې یو ساده، خو د خيالي غذا په ترڅ کې قرض.

د ایټالیا لوبيا ښوروا

يوه بډايه، nourishing او معمول خوند د ښوروا به د سينګار تکيه جدول. د پخوي دا به تاسو ته اړتيا لري:

• کنسرو لوبیا - 200 ګرامه؛
• شنه لوبيا (کولای کنګل شي) - 300 G؛
• 1 سر پياز؛
• د هوږه clove؛
• د ليټر رومي بانجان، جوس؛
• bezyaichnaya آش (ښايي د اوړو او اوبو په خپلواکه توګه چمتو شي) - 250 G؛
• بوټي (دل، parsley، شين پياز ځوان) ته خوند.

د چمتو کولو طريقه

1. تر داوطلبۍ شنه لوبيا پخوي. په عظمت او دا برابره.
2. هوارولو د پياز او هوږه د وچو شوو. د ښوروا يو ژور لوښي په اوبو کې یو څه وخت لپاره د دانې. په ورځو کې کله چې د نباتي غوړي اجازه، نو تاسو کوالی شی zazharku.
3. په پياز او هوږه رومي بانجان، جوس توی. بيا 15 دقیقې له پرانيسته تړل شوي دي.
4. په يوه جلا لوښي په وحشيتوب د اوبو آش ايشوئ.
5. نيلو او کنسرو لوبیا، آش: د پياز او هوږه د رومي بانجان، جوس یو کړاو، د پاتې اجزاو اضافه کړي. سره د مالګې فصل ته د خوند او د 15 دقیقو لپاره ايشوئ.
6. خدمت مخکې سره تازه بوټو د ښوروا وشيندي.

سره avocado سبزيو سلاته

څه لوښي ته د وچ رژيم پر مهال په پوست کې پخوي؟ هڅه وکړئ چې له avocado يو غيرعادي سلاته کړي. دا ميوه د يوه لوړ کالورۍ منځپانګه لري. له همدې امله، د وړانديز نه يوازې سره ويټامينونه سلاته شتمن، خو سره هم روژه د بدن saturate.
چمتو دا، تاسو به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

• روميان - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• Avocado - 1 د ولايتي؛.
• منځني پياز؛
• بادرنګ - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• کوهی - 200 ګرامه؛
• د ليمو شيره؛
• مالګې.

د سلاته چمتو ده ډېره ساده ده. د دې، د ټولو د سبزيجاتو او diced avocado وکړي. هوارولو د پيازو د وچو شوو او په لیمو جوس 5-10 دقیقو د پاشلو. بيا د ټولو د اجزاو سره ګډ، مالګې اضافه کړي. لیمو جوس هم اجازه ورکړل شي او يا ورځو فصل - سره د زيتونو تېل.

"Ratatouille"

د سبزيجاتو هم کولای شي په پوست کې د يوه خوندور خواړه ولري. غذا لوبیا، شوربا او steamed سابه د حیرانتیا خبره د خوند نوعه. موږ وړانديز تاسو د مورنۍ ایټالیا د سبزيجاتو د ډيش هڅه "Ratatouille." په ټول سابه د کامبینات مخکې د کلاسيک بېلګه په مالگه په غوړو کې دي. موږ د چمتووالي ټکنالوژۍ يو څه وده او د لږ خوندوره او نور روغ ډيش نه ترلاسه کړ.

د "Ratatouille" د چمتو کولو به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

• سور مرچ - 1 د ولايتي؛.
• 1 مشر هوږه؛
• 1 پياز؛
• courgettes - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• sinenkie - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• روميان - 0.5 کيلو؛
• د ليټر رومي بانجان، جوس؛
• د بحر د مالګې؛
• تازه بیخونه.

څنګه پخوي "Ratatouille"

1. پاک توربانجان د پختي، پرې د 1 سانتي متره سور ټوټې او په يخو اوبو د نيم ساعت لپاره يې د پاشلو.
2. پاک د بانجان د پختي، سره ګرمې اوبه يې showering.
3. پاک پوستکي کدو.
4. ددې لپاره چې په د رومي بانجان، جوس نیم جام د ساس، په لکیو کې پياز او مرچکو سره د یو څه وخت لپاره د هوږه دانې یو څو cloves تر پخه سابه چمتو کړي. سره د مالګې فصل. په يو مخلوط Peremel مخلوط ته د غليظ ساس جوړ کړي.
5. د نان ډيش کړي د خوړو د پوستکو، سر غليظ ساس شاوخوا 1 سانتي توی.
6. تاسو کولای شی د سابو کړي، توربانجان، کدوانو، د روميانو د متناوب چې سابه بټ د فورمه ډکه کړي، لکه څنګه چې په انځور لاندې.
7. اوس د تېلو چمتو کړي. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري چې په یوه د هاوان بوټو، د بحر د مالګې او د هوږه څو cloves د خوارکی. د ورځو کولای اجازه ورکړل شي چې د زيتونو تېل ورسره اضافه کړي. د سبو سر ختم dressing ګريس.
8. فورمه په 180 درجو د نيم ساعت لپاره په تنور او چنډه کړي - تر پخه سابه.

سره سایلج غورمه

په پوست کې څه ډيش ته پخوي، د کورنۍ او حتی د مېلمنو وړ خبره نه؟ د کمکیانو لپاره د غورمه! څو خلک پوه شي چې دا عنعنوي ډيش کیدای شي تکيه او په ورته وخت کې نه د اصلي څخه لږ خوندوره. یوازې د سبو د ص ندوق ډک ځای. د سره سایلج د غورمه به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

• د اوړو - 500 G؛
• د اوبو د يو ګيلاس؛
• د لمر ګل د تیلو - 100 ګرامه؛
• سایلج - 500 G؛
• مالګې ته د خوند.

په ترڅ کې فتوا: د لوښي د تیاري نه څومره وخت نه اخلي. لومړی تاسو باید د پخوئ چمتو کړي. له بده مرغه، دا ناشونې ده چې پرته د تیلو د نه - د پخوئ به لاخره نسکوره شي. له همدې امله، د دغو غورمه ته د عزیزان خوښ کولای شي یوازې د قرض ټاکلو ورځو وي.

د پخوئ چمتو کړي، تاسو باید د اوړو، اوبو، ګډ د لمر ګل د تیلو ، او د خوند مالګې اضافه کړي. چي خميرهشي، د يوه ساعت لپاره په يخچال کي د واستوي. وروسته له هغه، چې د پخوئ "کوکوی" ورکړو. ټوټې ټوټې يې پرې، کړیو ورکړو څخه. بيا تاسو بايد د اضافي ځبېښل د سایلج جوس. د پخوئ هر کړۍ په منځ کې د ډکول کې واچول او د غورمه په بڼه څپیړه ورکړه. دا یوازې د پاتې لپاره د 5-7 دقيقې د محصول په جوش اوبو وحشيتوب پخوي. سره سایلج چمتو Meatless غورمه!

سره د وچې ميوې Pilaf

په پر ځمکه وروسته څه لوښي ته پخوي؟ وروسته د ټولو، د پخلنځي د روسيې په غوښه د هيپاټيک پرانيستل د اصلي جدول د ښکلا په پام کې. تاسو کولای وړاندې په یوه دیګ، sauté د سبزيجاتو د stew سره مرخیړی، دمیوه پخوي، د رژيم ټاکلو ورځو کې به د کب د ټکي وي. موږ تاسو ته وړاندې لپاره د يو غير معموله او ګرانه، pilaf يوه بېلګه وي. د دې لپاره چې دا، د دغو اجزاو ته اړتيا لري:

• د وريجو (ښه د یو اوږده غلې نوعي انتخاب کړي) - 1.5 پيالې؛
• د لوی فوليکولونو جوړه؛
• ګازرې - 750 ګرامه؛
• درملنه انځر - 150 G؛
• زردالو - 350 G؛
• زنجبیل د ريښو؛
• د ليمو شيره - 4 tablespoons. l.
• Powdered زيره؛
• د دڼيا؛
• د ځمکنیو cinnamon؛
• د سبزيجاتو د broth - 3 پيالې؛
• مايع د شاتو - 2 tbsp. l.
• sprig نعناع؛
• مالګې.

څنګه risotto پخوي

1. د وريجو پريمنځئ او په يخو اوبو د نيم ساعت لپاره دا د پاشلو.
2. د سبزيجات پاک.
3. ګازرې پرې په لوی لښتو، پياز - کړيو.
4. هوارولو وچو شوو زنجبیل.
5. په یوه saucepan د لکیو کې سابه Fry. ټول دیګ Add، مالګې.
6. ومينځل او وچ خرما، د 3-5 دقيقې د شاتو او د ليمو شيره جلا لوښي وچ زردالو بيا.
7. سره sauteed سبزيجاتو په skillet د شاتو د مخلوط کړئ.
8. شکل په قات یو عظمت. بيا توی د skillet، کچه په سطحه، او سره د سبزيجاتو د broth ډک کړئ. د پوښونو، د تودوخې د کمولو او پرته له پرانيسته د ټکانونو سره simmer تر پخه وريجو (په اړه 20 دقیقو) تړل شوي دي.
9. له ګرمۍ لرې کړئ. ته اجازه بخار، د پوښ دابرخه. په سر کې د نعناع يوه sprig کی کیږدی او پرانيسته وتړي. اجازه د ډيش لپاره د 10-15 دقیقو پيونديږي. خوشبويه pilaf ته چمتو دی!

د شاتو د کيکونه

تاسو کولای شی حتی د وروسته desserts چمتو کړي. په کور کې روژه د شاتو gingerbread پخلی کوي. دوي کولاي شي په هر ډول د کورنۍ د بسيا د روژه په ورځ. او دوی به د رخصتي جدول وروزی. خو څه چې د خوږ لوښي په ترڅ کې د څښلو د ناوړو دا ناشونې ده قرض ونه باسو.

د خپل چمتووالي تاسو به اړتیا:

• د بورې جام؛
• د مايع د شاتو د 500 G؛
• د پخلي سوډا يو بدلوونکي؛
• د اوړو 7 پيالې؛
• 1 h. L. د ليمو شيره؛
• 4 جام پاک د اوبو سوړ.

څنګه پخوي

1. په د پان، شات او د بورې د اوبو مخلوط کړئ. ته د دانې د مخلوط راوړئ، د ټکانونو سره په دوامداره توګه. هماغسې وشول تر بوره ده منحل. بيا د لرې څخه د ګرمۍ. اجازه مخلوط ته د يخ.
2. له خوا د ګډولو سره د اوړو د وزن د شاتو چي خميرهشي او hydrated سره د ليمو شيره سوډا. په یخچال د پخوئ د نيم ساعت لپاره د وليږئ.
3. رول پخوئ د 2 سانتي مترو په سور. چڼاسکي کښېکاږه.
4. په 220 درجو 20 دقیقو د پخولو د کوکيز پخوي.
5. تاسو کولای سره icing د بورې یا د مربا د کيکونه د سينګار.

د غذا د روژې تاسو کولای شي خپل ځان د یو لږ بدلونه کلاسيک رامنځته کړي او د اړتيا وړ محصولات ځای. نو اصلي meatless خواړه چې hostess کیدای شي په خوندي شي رخصتي میز ته اکمالات تر لاسه کړل.

ميوه کيک

څه چې په یوه پوسته رخصتي خواړه چمتو کړي؟ البته د دریښتینو کيک! د خوږې بیسکویت چمتو کړي، د میوو کيک به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

• د اوړو - 3 پيالې؛
• د ميوو جوس نیم جام ته خوند؛
• بوره - 400 ګرامه؛
• له 2 نارنج اسيديک؛
• د لمر ګل د تیلو - 4 tbsp. l.
• 2 کڅوړې disintegrant؛
• vanillin - 2 بنډل؛
• مالګې ته د خوند.

د آيسکريم تاسو باید د لاندې اجزاو چمتو:

• بوره - 5، هنر. l.
• کوم جوس - 2 پيالې؛
• decoy (غلو) - 3 tbsp. l.

د impregnation کيکونه د بورې 2 لوی کاچوغې او د جوس 500 ګرامو ته اړتيا لري.

د پخلي کيک

1. د اجزاو لپاره کيکونه اړتیا چي خميرهشي. په نیم دا وویشئ، او د 20 دقیقو په 200 درجو 2 چنډه سفنج کيک.
2. يو کیک، په يخچال کي د واستوي. په ميز يو بل څخه ووځي، سره د یو ټوکر تر پوښښ لاندې.
3. د impregnation ترتیبول، سره د بورې د جوس د ګډولو. د سفنج د هغې د کيک Saturate. بيا دا سړیږی او د يخچال په ووځي.
4. د آيسکريم چمتو کړي. د دې، په يو saucepan د جوس د قند سره ګډ او د دانې راوړي. بيا په تدريجي ډول د سيمولينا اضافه او په څېر يوه عادي دمیوه پخوي تر پخه کړي وه.
5. د آيسکريم ارام او په دقت سره مخلوط whisk.
6. له سړې shortcakes لرې کړئ. له ټولو خواوو يو بل سره او obmazhte آيسکريم ته يې ورواغوستل.
7. په غوښتنه، تاسو کولای سره مغز، coconut او يا د ميوو د پري کولو په سر کې د سينګار.

پایلې

حتی څخه د توليداتو ښئي پيليدو لست چې تاسو کولای شي په یوه غیر معمولي روژه خوندور خواړه چمتو کړي. د غذا زموږ له خوا وړانديز وکړ، که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ خپل ځان له خوا پلي لږ تصور ښه شي.