څنګه avocados خوري

نن د حتی کوچنی دوکانونه د له المارۍ څخه دي يو د لوط ډېرحساسیت میوې او سابه، په منځ کې چې، ښايي، مخکښ ځای دی اشغال avocado. د دې "په بهر کې مېلمانه:" څه د خوراک لپاره؟

د ساده بېلګه - guacamole. دا يو ښکلې کلمه د کلاسيک استازیتوب د مکسیکو ساس، چې له جوړ alligator ناک، لیمو جوس. لکه څنګه چې د دې avocado ترکیبی موادو کارول؟ ډېر ساده. د ميوو د پختي، پرې په ډېرې کوچنۍ ټوټې او يا مخلوط، ګډ سره د لیمو د تي، مالګې اضافه، مرچ اضافه کړي. په پایله ساس کولای شي په توګه د چپس، غوښه، کوم بل لوښي یو additive وکارول شي. که څه هم، د دې seasoning کولای شي هر خوند ورکړل شي، که لپاره زياته کړه د نورو توليداتو د بنسټ تشریح. وړاندې له بوټو avocado ګډولو ځینې پخوونکي: دوی باور لري چې د پونه کوهی، Basil، watercress او بادرنګو تيره بوی د ميوه نازک خوند وژني. نور په دې اند، چې دا یوازې د بشپړونکي په بهر کې د ميوو خوند شتمن. له همدې امله، د پوښتنې څنګه avocados خورئ، پاتې دی خلاص. په همدې ډول، موږ يوازې دومره ويلای شي یو شی: د avocado ده خام وخوړل. کله چی پخی دا ترخې شي او د هغې د ټولو ګټور کیفیت له السه ورکوي. خو مهمه دا ده چې پوه شئ چې د ميوي ډېر شي منفي اغیزو سبب: bloating، indigestion. خو، داسې ستونزې کولای شي د هر محصول سبب که دا ده چې ډېر خوري. له دې امله، چې د څنګه avocados خورئ پوښتنه لږ تر لږه یو ځواب، شتون لري: په اعتدال او سره احتياط.

زه نه یوازې د guacamole، بلکه د یو سره Perseus salads نوعه (په توګه alligator ناک نامه هم یادیږي) څخه برخمن دي. پخوي يې ستونزمن نه وي، نور هم ستونزمن دی چې د "حق" ميوه غوره کړي. په زمونږ د ښار په دوکانونو معمولا د ډبرو، د میوو، له بېلابېلو هېوادونو راوړل سخت وپلوري. د غوره کیفیت، خوږ او د داوطلبۍ - اسراییلو ميوه. خو نور، هم کولای شي په خوړو کې وکارول شي، که اجازه لري چې په يوه تاوده ځای کې پخيږي.

د هر سلاته تاسو باید د نرم او نازک ميوه، په کوم کې چې د هډوکي شي په اسانۍ سره جلا کولی شئ. څنګه avocados خورئ؟ په نيمايي پرې، په احتياط سره جلا هډوکي اسيديک. نیمایي برخې - د سلاته یوه پیاله مناسب دی.

دا کیدای شي له سره celery او اناناس پنير کړې. دا د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه ورکړي، خو د "د ډاليو په" نه پریږدي یو غوره انتخاب. سلاته چمتو وبخښه ده. اناناس (کنسرو یا تازه)، celery، شنه پياز، بوټو په بشپړه توګه نرمو، سره اوموندل پنیر، spiced، مرچ، مالګه مختلط. په پایله ډله ده خپريږي چې د فارس نیم. دا په فیصلو څخه له یوې خوا د خوښۍ، د نورو - دي د ټيټې کچې کالورۍ. د تېلو د ډکولو لپاره دې ته اړتيا نه: avocados لري یو روغني ثبات، چې په بشپړه توګه د ترش آيسکريم او يا mayonnaise ځای. که بېلګه حده بدلون موندلی، تاسو یو ښه اميليدو، چې کېدای شي په کار واخلي تر لاسه. د دې د تياري د يو مخلوط پورته برخې د ټولو رب، په یوه کوچني لوښی او ځينې وخت واچول په يخچال لپاره خپريږي. او د مخلوط کولای خپور شي او يا crispbread رژيم ډوډۍ. دا pies او کيکونه يوه غوره بدیل وګرځي.

په حقیقت کې، زه د څنګه avocados خورئ پوښتنه باور، شتون نه لري. په salads، خوندور souffle: زه دا دومره غوړ نازک خوند چې زه څه ناڅه په هرځای کې استفاده غواړم. له خوا په لاره کې، د تېر ډوډۍ لږ او لږ چمتو، خو په چټي. هیڅ په اړه دا پيچلې.

لومړی، آيسکريم او په انفرادي توګه د هګۍ د پوټکو سره powdered بوره ووهلم. بيا مخلوط avocado. په يو مخلوط پروتين، آيسکريم، mashed alligator ناک مخلوط، د لیمو جوس اضافه (کله ناکله زه دا سره تازه لمده ګيلاس ځای). په پایله مخلوط پر پيالې کېښودل شوه او يخچال کې بستري شو. مخکې په ميز soufflé سينګار د تازه ميوو ټوټې refreshments خدمت. حتی په څېر داسې معامله ماشومان. هڅه وکړئ چې دا!