په مختلفو لوښي نرم tilapia کبان

د خپل اندازه tilapia کبان په ټولو کوچنی، خو د غوښې نه عبارت ده ډېر د داوطلبۍ. په ضمن کې، ډېرې لږې دي وازګه Share لري. ډیری وخت چې حتی سره د چرګانو په پرتله.

د یادونې وړ ده چې د کبانو د tilapia - مذاهب په محصول چې اکثرا د پخلي لپاره کاروي. غذا کیدای شي ډیر متنوع دي. دا کبان له هغې Fry کيکونه، puddings، او آن د اصلي کړي.

پاخه کبان tilapia. اصلي بېلګه

دا ښه کبان تر لاسه، که دا په تنور سره د دیګ بیلابیلو پخوي. د دې لوښي تاسو باید د یو پوند telapii، د سبزيجاتو د تیلو او د دیګ (بهتره بیلابیلو) واخلي. لکه څنګه چې seasoning ګټور زنجبیل، مرچ (تور او سپين)، مالګې، خواږه مرچ، او داسې نور تاسو کولای شی د خپل خوند غوره کړي.

لومړی، پرې د tilapia کوچنۍ ټوټې. ورپسې د يوه اشپز کریډېټ. د دې تر پایه، د تېلو د 2 tablespoons له ټولو غوره د دیګ مخلوطيږي. بل، د ماهيانو باید په یوه ځانګړې فورمه شي، د ترکیبی توی او په بشپړه توګه سره ګډ خو په نرمۍ ته ګډيږي. په دې فورمه، د لوښي په تنور ځي. نږدې 20 دقیقو، او د اصلي کبان په جدول کې کار کاوه.

خوندوره بايد برګر

زياتره د کور پوښتنه څنګه کبان tilapia پخوي. د مثال په توګه، تاسو کولای شي د يوه خوندور بايد برګر، چې به د رخصتي جدول د ډيش بدل کړي. تاسې باید:

• · Tilapia کبان (يو کيلو)؛
• · پنیر (100g)؛
• · د پيازو؛
• · د هګۍ؛
• · زرغون؛
• · د روميانو رب (2 قاشق)؛
• · د مالګې، د دیګ او نباتي غوړي.

د کبانو د ټوټې پرې ده او مخلوط وځپل، يوازې يو ډېر هوارولو په ځمکه د غوښې ورته بدل،. په داسې یوه ډله اودو پنیر، بوټي (parsley دی ښه)، هګۍ، او د مختلفو دیګ اضافه کړي. دا ځل هم، باید یو مخلوط شامل دي او د ټولو ګډ.

اوس، کله چې د ډکولو تقریبا ته چمتو وي، د هغې په وينا ده چې د روميانو رب. او تر اوسه - چې دا ممکنه ده چې په اسانۍ سره د patties جوړوي. بيا تاسو کولای 2 لاری نه:

1. د پژواک د تودولو او د دا Fry patties پایله، د هغوی مخه باندې بدل شي.
2. په تنور یو نان پاڼې او چنډه کبان کيکونه کړي.

د بشپړ ډيش سره بوټو وشيندي. خدمت چې کولای شي او کچالو او يا د وريجو د داوطلبۍ.

اوجالبو کبان tilapia

د اوجالبو ساس دی په ځانګړي ډول خوندوره tilapia. د دې اصلي او بې ساری رخصتي ډيش وکړي کبان، مالګه او تور مرچ، سرکه (د اړتیا وريجې، 2/3 جام)، د سویا ساس، د وچ شرابو هماغه اندازه، د همدې اندازه يو نيم جام ته میپل شربت او د زيتونو تېل 2 کوچنۍ قاشق.

د پخلي ډېر ساده او روژه. ټول اجزا، د ماهي پرته په يو لوښي ګډ دي او راوړل ته ايشوئ. Tilapia اسانی په یوه پژواک مالگه او ځای پر ځای د يو نان پاڼه او يا په يو نان ډيش. د دا سر ساس توی، خو نه ټول. لږ څه باید ووځي. د دې ټول ځي په تنور. څو څو ځله بهر د پان واخلي چې د کبانو د فلیپ او آن د پاتې پانسمان د توی شي. په پایله کې، د ډيش سينمايي، په توګه که په Glaze!

سره tilapia املیت

کبان، هم، په omelet يو ستر casserole شو. دا ډېره ساده پاخه کړئ او تاسو هم جلب کړي. دا به یوازې له 20-25 دقیقو واخلي. موږ باید د کبانو، 2 پياز، د شنه نخود یو بانک، د سخت پنير 100 ګرامه او د مخلوط د يو کيلو واخلي لپاره د کبانو د دیګ. هم 5 هګۍ، د شيدو د يو ګيلاس، 2 tablespoons اوړو، مالګې او بوټو ته اړتيا لري.

دا فورمه په طبقو ایښودل دی، په لومړي مالگه په پياز، د کبانو د ټوټې چې په ځانګړو دیګ ورکړو، او يواځې بيا نخود. په يوه جلا کاسې، په بشپړه توګه له غونډيو هګۍ، شيدې، سره د بوټو د اوړو او مالګې. دا مخلوط شو: د ماهیانو د بله طبقه واچول. په پای کې، د ټولو په پای کې وشيندله سره اودو پنیر. نو، په بڼه د تنور، چې ده ته د يو ښکلی قشر پاخه شو.

سره د پنیر Tilapia

دا بېلګه به نه يوازې مينه شي، خو دا شمېره نه رسوي. يو ډېر د ټيټې کچې کالورۍ محصول - tilapia وروسته. د پخولو د تاسو باید 700 ګرامه چمتو کړي. د کبانو د fillets، 250 جی. د څو پنير (د داوطلبۍ او جامد نه) polstakana اوموندل، د تخم د يو جوړې، د سابو غوړي، مالګه او مرچ توندرو. تاسو اوس هم ونيسي او دل.

وحشيتوب کبانو او سره seasoning وشيندي او بيا يوازې د يو څه مودې لپاره پاتې، نو هغې ټکیدلی شو. پياز پرې په نيمايي کړيو په عين حال، او مالگه. هغه په دې ډول د پژواک د ښکته شوه. باندې د کبان، سر چې زيات ضرورت د ترش اوموندل lubricate او سره په لکیو کې دل وشيندي.

نان پاڼه لپاره 20 دقیقې د تنور ځي، او په داسې حال کې دا ممکنه ده چی د پنیر حرج. بيا د ډيش، سره د پنیر وشيندي او بيا بېرته په تنور واچول لرې. راهیسې پنير دی چې د خره، او لږ ذوب او د خوند ډېر ښايسته.

Tilapia لوښي ده په حقيقت کې د يو زيات شمېر نور. خو یو لري یوازې د یو څخه ډډه وکړي. دا کبان نه پخلي ته اړتيا نه لري.