په شحمو سوځولو کوکتل: د اضافي وزن څومره خوندوره خداحافظ

نن د زيات شمېر خلکو د اضافي وزن د ستونزې په اړه اندېښمن دي. البته، فیشن په لومړي ځای د ښکلا او اتفاق دلته د پارامترونو تجويز کوي. د نجونو او ځوانانو ځانونه غذاي واغوندي، ساعتونو کې د جمنازيوم ولګوي او ګران درمل وپېري، خو تر اوسه نه د پايلو. تاسو بل څه کولای شي هڅه لپاره هم آهنگی د جګړې د ګټلو؟ غوره د حل لاره ده غوړ سوځولو کوکتل! په ځانګړي ډول اوس، کله چې د دوکانونو تازه اوړي ميوو او سابو ښکاري. په ګرمه هوا شته په ځانګړي ډول په زړه پورې نه ده، خو باید له معمول څخه زيات څښي. له همدې امله، د منظم سوډا اخیستلو پر ځای، په کور کې د يوه روغ څښلو نه خپل ځان، او زه بايد د راوستلو کې مرسته وکړي د غذا کوکتل.

1. شنه روغتيا د څښلو. دا غوړ سوځولو کوکتل فراهم په توګه تر ټولو اغيزمنه پیژندل (که څه هم نه تر ټولو خوندور). د دې لپاره چې دا، یو بادرنګ، مڼه، يو نيم چونه او د celery څلور ډډونو واخلي. Celery، بادرنګ او د مڼو د واش، پرې په وړو ټوټو او د مخلوط whisk. په پایله mush باندې د ململ او د مطبوعاتو په يو mug. فشار د اوږد مهال لپاره اړتیا، ما د جوس راغلل. چې مخکې، په جوش اوبو يو نيم چونه واچوي تر څو دا نور غوښينه کړي. نیم ساعت وروسته په يوه کوکتل خپل جوس ځبېښل دي، د ټولو په دقت سره ولړي او ولړزوي. کوکتل چمتو! وڅښي دا هر ډوډۍ مخکې يو ګيلاس ته اړتیا لري. هغه له ډيزيلي تاسو، په ورک منرالونو او ویټامینونو ته د کولمو د پاکولو او د ټولو د dross راولي ډکه کړي، او د دې اضافي وزن به روژه ته ولاړ شي.
2. لپاره د بدن Kefir پاملرنه. دا دويم تر ټولو مشهور غوړ سوځولو کوکتل چې د خوښۍ د ټولو dieters وڅښي ده. پخوي د تېر يوه څخه دا هم آسانه کړي. د kefir يو ګيلاس، اضافه د cinnamon يوه سيپې، د سور مرچ يوه سيپې او د زنجبیل پوډر يوه سيپې. ټول ترکیب په بشپړه توګه، تاسو کولای شی حتی د روغبړ نه. يوازې په يوه ګيلاس ډوډۍ د مخه او د نيم ساعت د څښاک په ودړدیدم. Kefir د معدې دیوالونه envelops او عادي هضم. Cinnamon زموږ وينې پاکوي او د غوړو تجزيه کې مرسته کوي. يو زنجبیل او سور مرچ چټک ميتابوليزم او د وزن له لاسه پروسه هم ګړندۍ ځي.
3. ويټامين بم. دا نه ده تر ټولو خوندور غوړ سوځولو کوکتل، او هم د نورو په پرتله لږ ګټور دي. د دې لپاره چې دا، یو نارنج، يوه دانه کيله، مڼه، د اناناس او د کیوی څو ټوټې واخلي. ټول ميوه واش، پاک، کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې او د مخلوط whisk. یوازې تاسو کولی شئ په پایله حاره smoothie لري، او تاسو کولای شي دا په cheesecloth ته واړوي او د جوس ځبېښل دي. دا تازه جوس باید چمتو سمدلاسه وروسته پرېمينځل، ځکه نو دا د غذايي اعظمي اندازه لري. وخورئ نه یوازې د وزن له لاسه ورکړي، خو هم د بدن د عمومي پياوړتيا دې کوکتل ضروري ده، ځکه چې دا ټول ويټامينونه يو کس لپاره ضروري لري.
4. تقریبا Mead. هر څوک چې د شاتو په ګټه مال پوهيږي، خو هر څوک نه پوهيږي چې څرنګه د استعمال شي، د مثال په توګه، د وزن له لاسه ورکړي. که څه هم، د شاتو کولای شي يو ستر کوکتل چې به تاسو ته دا مرسته د اضافي وزن خداحافظ وايي پخوي. د دې، د مايع د شاتو د دوو tablespoons، د مڼو سیابه سرکه يوه سيپې، د cinnamon يوه سيپې واخلي او دا د ټولو په تاوده معدني اوبو يو ګيلاس ګډيږي. يو ګيلاس د خواراک د مخه د 15 دقيقو په موده کي.

د دغو غذا يوه هڅه، هغه څه چې تاسو غوره غواړم غوره، او د روغتيا پرته زیان وزن له لاسه ورکړي او د چمتو کولو په کور کې کوکتل به د خپل وخت او پيسې نه اخلي.