ولې د ماشومانو لپاره رژيم؟

د صحیح خواړه جوړوي او د ماشومتوب د کلتور ته د خپرلو د تغذیې ضروري ده. دا ښه لیکل غورنۍ او د خوراک اکر له خوا هواره کړه. برسېره پر دې، د ماشومانو لپاره د غذایی رژیم کېدای شي د الرجی، د هضمي سيستم او يا د وزن د مسایلو ناروغیو په صورت کې اړتیا لري.

hypoallergenic غذاي

د خوراکي توليداتو اکثريت موادو چې کیدای شي سره حساسيت غبرګون سبب لري. د هغوی ماشومان زياتره حساس دي. Allergens ډيرې بخار، خارښ، atopic Dermatitis پیښې، تبه، او په ځینو مواردو کې - د تنفسي سيستم د ناکامۍ. د دغو ستونزو مخنيوی به د ماشومانو لپاره د رژيم کلک رعایت مرسته وکړي.

په ماشومانو د خوړو د الرجی د مخنيوي لپاره، د مور بايد ډېر په احتياط سره دوي د خواړو څخه څارنه وکړي. سره د بشپړونکو غذاګانو د معرفي د غورنۍ دخاورو کنترول ته اړتیا لږ سخت نه دي. Hypoallergenic رژيم د ماشومانو لپاره تر درې کاله، له لاندې لوښي او محصولات لرې کوي:

• څکاوه خوندور او ساسج؛
• مالگه، روغني اوجالبو؛
• ليمويي ميوي او توتان دي په رنګ د روښانه سرې، عجیبه ميوه؛
• carbonated مشروبات؛
• و شیرینی پکې د تلوسې پوډر، خوند، thickeners، sweeteners او حفاظتي؛
• اچار او marinades.

د ماشومانو لپاره د زيات احتياط رژيم يو ته د له سپين اوړه (مکروني، سپين ډوډۍ، د سيمولينا)، په لومړيو سابه او ميوې، ټول د غوا د شيدو، او کوچ خوړو ورځنی غورنۍ تدریجي معرفي کولو اجازه ورکړي. قوي allergens دي ښئي ګټور شاتو او مغز.

معالجوی غذاي

د معدې د ناروغيو تر ټولو ماشومانو لپاره د رژيم no5 سپارښتنه - دواړه د ناروغۍ په ترڅ کې او د بيا رغونې د بهير. دا ډول dietetic د خوړو لپاره د ځيګر او پانقراص ناروغيو فرض ده. جدول №5 څو نوعي شتون لري، د منع او اجازه محصوالتو او د هغوی د چمتو کولو ميتودونه په لست کې توپير. د ماشومانو لپاره د معالجوي غذاي، دهغې د ځانګړتياوو او موده دي غوره اطفالو معالج یا د روغتيايي خدمتونو د، خو نه د هغوی په خپل په هر صورت.

پنځم dietstol یوه ورځ 5-6 ځله د خوړلو سپارښتنه. ټول لوښي steamed دي او يا جوش، ځينې توليدات پخوي. استحکام دی مطلوب تل mashed، اجازه نه لري چې د بدن د بیرته په توګه د خوړو د اوړه. یوازې د ګرمۍ په بڼه د خوړو د ده دنده.

د منع محصولات لست شامل دي:

• د ټولو مالگه، اوجالبو او څکاوه؛
• شحمي خوندور او د کبانو له خوا له تولیداتو څخه؛
• خوږ محصولات؛
• مرخیړی، لوبيا، ملۍ، پياز او sorrel؛
• carbonated مشروبات؛
• چاکلېټو او محصولات يې لري.

که تاسو سره د اضافي وزن ستونزې کېدای شي د ماشومانو لپاره د غوړو او د کاربوهايډرېټو کم منځپانګه خواړه ورکړل شي. د ماشوم د بدن په دوامداره توګه د پرمختګ او ودې د انرژۍ ته اړتيا لري، له دې امله دا ناشونې ده چې د خوړو د مقدار یا د خپل د ادارې د فریکونسي محدوده. بايد تأکيد پر د خوړو او فکر غورنۍ کیفیت شي.

ډاډه اوسئ چې د "بی ګټی خواړه" د غذا څخه لرې - سوډا، چپس، روژه خواړه. مضره تولیدات ځاېناستول ګټور: mayonnaise - ټیټ وازګه ترش اوموندل، کولا - تازه شيره، شيريني - مغز او وچو میوو. د ستاسو د ماشوم لپاره د غورنۍ په انتخاب، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د ويټامينونو او منرالونو کافي اندازه پاملرنه.

Nutritionists دې باور دي چې که د رژيم لپاره د طبي لاملونو له لازم نه دی، دا چې د پریږدي دا غوره ده. د تر ټولو غوره ځای ناستی به د يو فعال ژوند او د ماشومانو لپاره د تغذيې یو معقول روش وي.