ګازرې د شیدو. څه کولای شي په لومړۍ مياشت د يو په شیدو د مور

په لومړۍ اونۍ د ولادت وروسته د ځوان مور نه يوازې د مبارکۍ کورنۍ ته اړتيا لري. Neonatologists او ماشوم ارواپوهان وايي، چې د مور او ماشوم دواړو لپاره د اړیکو د سولې او خپله فضا ته اړتیا لري تر منځ د يو قوي بانډ جوړ کړي، د عجیبه یو غړمبار جمعيت پرځای.

دا ټینګار کوي چې په دې حالت کې د مور له شیدو د پروسې د جوړولو پیرزوینو. دا یو مهم رول لوبوي او د زوکړې دمخه او وروسته د مور بیرته د بهیر د یو متوازن خواړه او د شيدو جوړ کړي.

Multivitamins ... يا ګازرې؟

په لومړۍ اونۍ کې د زېږېدنې وروسته يوه ښځه بايد د عادي شيدو ورکولو کافي مصرف د مايع په اندازه دی د لوړ ټولګي خواړه، په شمول د خپل رژيم لبنیات، غوښه، غلو، سابه او ميوې. که د رژيم ده سمه کړې، د ځانګړو ويټامين کمپلکسونو د اخلي اړتيا له منځه ځي.

د ټولو ګټورو موادو د لټون دا ده ترڅو د ريښو فصلونو عاجز خو ګټور عقيدت - ګازرې.

4 د ګازرې معجزه مال، کوم چې تاسو به نه پوهيږي

لومړی، د نرسنګ د میندو د ګازرې نه یوازې د ويټامينونه A، E، C، لپاره اړين ميتابوليکي پروسې ته اړتیا ښه سرچینه ده، او له همدې امله په ښه حالت کې د ښځو د راتګ. ګازرې دي په ويټامينونه ب، د K د شتمنو، شیدې ورکولو په جریان لري فاسفورس، منګنيز، Molybdenum هم، او حتی د کلسيم، د هډوکو او غاښونو د مور ضروري.

دوهم، زه د روغتون څخه د لیکلو یم، په کار يو ځل لپاره ښځه د یوه تړون خونریزي څخه وځي. په چټکۍ سره له هغوی سره د مقابلې به phytoestrogens په ګازرې لري مرسته وکړي.

دریم، د میندو شیدو ګازرې د ځانګړو استازو د سرچينې په falkarinola کره اغېز لري او د خميره ناروغۍ خطر کموي د ولادت دوره.

څلورم، د تازه ګازرې د سلاته د کارونې سره مرسته کوي چې د نوي میندو څخه د قبضيت اخته د غايطه عادي حالت.

ګازرې او د شيدو

Optionally، په بهر کې د ميوو او سبزيجاتو په غذايي وګوري. د ښځو د صحي خوړو یوه مهمه برخه د شيدو ورکولو په ترڅ کې فراهم کولای شي د عادي ګازرې شي.

په شیدو د ضرب لپاره د خپل ارزښتناک مال د تقاضا، ځکه لپاره د شيدو د جامدو موادو د تولید د بدن خپل انساجو له خوا د لرې شوي دي د اړتیا د متعادل رژیم مور.

جوش، steamed، پنیر، او همدارنګه په د جوس فورمه: د ويټامينونه نشتوالی کولای شي منفي د ولادت څخه موده د کورس اغيزه، نو د کارپوهانو دا توصیه ګازرې په هر ډول شیدو خوري. د ويټامينونه لپاره seasoning د ګازرې کوچ يا ترش اوموندل لوښي ګټور ښه جذب.

او دغه باور چې د ګازرې او لوښي څخه په مستقیم ډول کولای شی د شيدو د توليد لپاره د سينو پوهانو د لوی شک لاندې راولي. دا ثابته کړه چې د کان د شيدو - د هورمونونو پرولاکټين او اکسيټوسين کافي تولید، او همدارنګه د د د تیونو د غدواتو او زيات څښاک منظم ميينه.

ساینس نه د دغو هورمونونو د تولید د ګازرې اغېز شواهد ترلاسه کړ. چې یوازې په یو دود - له همدې امله، د سپارښتنې د شيدو او اودو ګازره شیدو سره ګډ.

ګازرې - د مجرم colic او ګرمکو؟

د د څخه د ګازرې د نرسانو د رژيم د هغوی د شاملولو ماشومان حساسيتونو او هضمي تشوشاتو د پرمختګ تړاو تر اوسه هم ګرځي pediatricians په منځ کې ډير بحثونه، په شیدو او شيدې ورکوونکو ميندو ځانونه کارپوهان.

د د خپلو د میندو د رژيم نظريو د دفاع مخالفت د محتویات مشري ټکي Adepts مساوي قانع دلايل دي.

زموږ په هیواد کې، pediatricians زياتره شيدو ورکولو په ترڅ کې مشوره ورکول يو رژيم تعقيب کړي. د تور چې د نرسنګ له مور ته د توليداتو په اجازه د لست، شامل څخه بل هر څه د خوړلو پر بنسټ ډار وس نه شي کولای چې د ماشوم colic او حساسيت غبرګون سبب شي.

د کلونو تجربې ښيي چې د دې ټول بیان لپاره سمه نه ده.

په حقیقت کې، د شيدو د موادو چې د خوړو د مور د بدن په داخل سينو توليديږي. خو د محتویات علمي ټکی څخه د ګازرې د خوړو د خوړلو وروسته د ماشوم د خپل د مور شیدې د زیان څنګه توجیه ویره؟

په نظري، حساسیت یا indigestion د يو ماشوم په توګه، او د می د مور هم بې ضرره ګازرې. په دې صورت کې باید له نورو سبزيجاتو او ميوو بدل شي.

خو په عمل کې داسې پېښې کمې دي، ځکه چې ګازرې ریښتیني د طبي علومو د قوي allergens، لکه د چاکلېټو، توت، هګۍ، د ليمويي ميوي، شیدې او seafood نه دي.

ستاسو د رژيم زياته کړه خام او یا پروسس ګازرې په یوه مناسب مقدار شیدو، د ښځو اکثریت هيڅ خطر نه.

ګازرې کولای شي د مور زيان؟

د د د آمارو صورت ګازره جوس ممکن د مور زيړ پوستکي اړوي. دا واقع له امله د کروټين د اضافي سربند - هغه ماده ده چي د نارنج ګازرې کوي. که د مور په ورځ کې وڅښی د جوس يوه ليتر څخه زيات، دا نارنجي شي، او د هغې د پوستکي.

دغه حالت د karotinodermiya په نامه او د مور او ماشوم لپاره خطرناک نه دی. د کروټين-پکې خوړو د مصرف کمول کیدای شي چې د دې دولت څخه ترلاسه آسانه، او بیا که د نرسنګ د مور ګازرې د نورو ميوو او سابو نارنجي ګډو پرېکړه وکړي.

څنګه دردونه له منځه وړلو او په ماشومانو بخار، که د مجرم - په GW (شیدو) ګازرې؟

لکه څنګه چې د ماشومانو، کارپوهان په دې باور چې د نه د مور پرته د یو ځان نه چې څرنګه د یوه نوي زیږیدلي د راڅرګندېدو د ځانګړو تولیداتو کې د مور د رژيم colic او ګرمکو شیدو د پوښتنې په ځواب کې نه.

له دې امله، چې آيا د نرسنګ له مور ګازرې پوښتنه، دا باید په خپله پریکړه وکړي.

که ماشوم د ارام دی، غزنی، د پوستکي، او عادي غايطه، هيڅ په اړه ډاډمن يو.

که نه نو، pediatricians میندو سپارښتنه د ګازرې د غذا څخه مستثنی او ځانګړي خواړه کتابچه، بېرته راوستلو ټول خوراکي توکي او مشروبات وخوري.

که منفي غبرګونونه دوام، سره له دې چې ګازرې په غذايي رژيم، لپاره د نورو توليداتو يا د چاپيريال عوامل په لټه دليل څخه بې برخې دي.

په سختو حالاتو کې، چې د ځانګړې جاپانیان د مخه کله چې diathesis او colic د ماشوم په اړه ډېر اندېښمن، زما مور درلود. هغه کسان چې په دې ستونزه اخته دي، دا ضروري ده چې د هغه معلومات چې کولای شي په د مور له شیدو د اولې مياشتې د نرسنګ د مور وي په دقت سره مطالعه کړو.

8 د د شيدو ورکولو په لومړۍ مياشت کې د نرسنګ د مور

دا لازمي نه ده لپاره د مغلقو جدول لپاره تالیف ته د مناسب غذايي رژیم آنلاین وګوري. دا کافی دی که د نرسنګ له مور به د شواهدو پر بنسټ لارښوونې معقول ته د صحي خوړو د اساسي اصولو په ګډه وي، او د:

1. محصوالت دي چې د پروتين سرچينو لکه د لوبيا، نخود، لوبيا، غوښه او لبنیات، چې په احتياط او ورو ورو په خپل رژيم ته ننوځي. په ماشومانو کې د حساسیت په بڼه له حده معافیت په ځواب کې یو بهرنی پروټين شتون لري.
2. د خوړو د مصنوعي رنګونه او خوند ډډه وشي. حساسيت غبرګونونه حساس دوی سبب diathesis grudnichka تضمين، او له خوا به په د مور شیدې د څو ورځو کې ګډون شي، تر څو د غبرګون کړه.
3. مه لاسه په بوره لاس، او همدارنګه د محصولاتو لکه د شاتو، چاکلېټ، جم و شیرینی. په چټکۍ سره د شيدو د ورپېښ شي، بوره هم خوږې دي دا، خو د ماشوم سخت دا ده چې زده کړي.
4. له الکولو ډډه وکړي. دا په اسانۍ سره په مور له شیدو څخه تېرېږي او په لوړ دوز کولای د ماشوم د ځيګر منفي اغېزه ده. د د د د نرسنګ د مور د ولادت په وياړ د Champagne نیم عينکو له قبلولو ښه دا ده چې د يو ډاکتر سره مشوره کوي.
5. د هر ډوډۍ نه هڅه وکړي چې د تولیداتو یو لوی مقدار ګډيږي. دا آسانه د خوراکي کتابچه د مدیریت.
6. ته مستې محصولات عدالت ته د کلسیم د زېرمو د بيړن. سره د خواړو په اورګانيزم د کلسيم د نشتوالي له هډوکو او غاښونو د نرسنګ د مور "وباسي" دا. کوښښ وکړئ ترڅو واچول دوي د خواړو د نورو خوړو په دې عنصر شتمن، لکه ګازرې، براکولي، مغز (سره احتياط!)، لوبیا، شړشم، خرما.
7. د نور مايع، ترجیحا روښانه اوبه وڅښي، قهوې او چای نه ناوړه ګټه اخلي.
8. مخکې په نشه يي توکو د شيدو ورکولو په ترڅ کې د قبلولو فرض درملنې په موضوع یوه کارپوه سره مشوره کوي.

سره د اطفالو معالج، عام احساس او د خوراکي توکو د متوازن چلند خبرې اترې به تر څو معلومه څه کولای شي په لومړي مياشت کې د نرسنګ د مور وي مرسته وکړي. خپل intuition، سره د یو علمي روش په ګډه به د روغتيا د ښه دولت او د نرسنګ د مور او ماشوم د روغتيا وژغوري.