Conditions. په کوم کې چې د رخصت ورځ د مڼو په پکوالی او روغتیا ورکړي

په کتابو افسانه د ancestor حوا د منع ميوه وخوړل، د مڼو د ژوند یوه سمبول. رنګارنګ epithets او حیرانونکې مال مڼې په فولکلوریکي کیسې او Legends خاوندانو د: ځان هوارول، د بياودانولو، "rejuvenating". Nutritionists هم خپل پام خوندور ميوه نه ورکولو تورن شول، په سپارښتنې سره نه يوازې په منظمه توګه په رژيم مڼې شامل دي، خو هم د دوره روژه په ورځ د مڼو په تنظيم - د بېغمه د اضافي کالوري د بدن د يو ساده او په کافي اندازه په زړه لاره، د سيسه دا ونیول شول او د 200-300 ګرامه په اوسط ډول له لاسه ورکړي وزن.

اپل روژه په ورځ بدل د د د د د اضافي کیلوګرامه بيغمه کولو تر ټولو مشهور لارې یو. مڼې دي تر ټولو غوره ميوه لاغری ګڼل: دوی په آسانۍ سره موجود دي، د يوه نسبتا ټيټ calorific ارزښت د محصول او لري لرګينه bytro شحمو او شکري د جذب مخه نيسي. سربیره پردې، د نوري فایبر د لوړ محتوا له امله، يو خوړل د ميوو د ټپېدو احساس لامل ګرځي. کارکوونکو د مڼو په روژه په ورځ د اوږدې مودې لپاره، د هغې د اغیزمنتوب په اړه خبرې - اداره چې د وزن په څو چې مطلوبه نږدې نرخ وساتي. خو يوازې که د وخت د نورو په خواږه، چپس، بايد برګر او نورو لوښي چې سره سمون لري د احزابو په شکل نه نه کښېنئ. ورځو روژه د کولمو فعاليت عادي حالت کې مرسته وکړي او هم هڅوی د ميتابوليزم، د پوستکي د حالت ښه والی، او د دي يو د مخنيوي اقدام، اخطار پوسیله د پرمختګ.

2 کیلوګرامه پخه ميوه - په روژه په ورځ د مڼو، که تاسو يې کلاسيک نسخه تعقیب، دا ضروري ته د عادي خوړو پریږدي او 1.5 درکړې ده. او تغذيه د مهال ویش ده چې شي 5 وېشل - 6 تخنيکونه: د ډیر کله د خواړه د بدن ته ننوځی، د چټک ميتابوليزم پروسو تېر شو او په پایله کې د وزن کموي په چټکۍ سره. په ځینو مڼې ټوله ورځ ونيسئ به د چا د خوښې خواړه په منځ کې هغه کسان دي چې آسانه وي. د ورځني معاش دریمه برخه کیدای شي پاخه مڼې. کاواکه رژيم روژه د ورځې په توګه د یو مناسبت په چوپړ یاد د اشتها خپل ځان په اړه نه ده، خو په پارونکو ورکوي نه. RAZGULYAY اشتها شي غرق که ورو، کوچني یوال جذب د اوبو (پرته د ګازو د منرالونو، جوش) او یا شین چای.

د مثبت اغېز ترلاسه دا ضروري ته په یو څو مهمو ټکو په پام کې ده.

په داسې حال کې روغ خلک به د مڼو د چلند د رخصت ورځ لږ ويرې پرته وي، د معدې يوه داسې ناروغي لري، کولمي، پښتورګي، زړه، ځيګر باید لومړی د يوه ډاکټر سره مشوره کوي.

لږ تر لږه یو ځل د هر جنتري مياشت - د آهنگی لاره دوامداره، وخت په وخت تکرار خنډونه له لارې دی، نو د روژې په ورځو کې بايد د ژوند يوه مهمه برخه جوړوي او د تکرار په ځینو انټروال ولری. د سپارښتنه کچه - 1 په هره اونۍ کې.

د رخصت ورځ کیدای شي د اونۍ هره ورځ - د ورځې په بند یا کار کوي. خو دا بايد د هر ډول مهمو پېښو چې د انرژۍ او تمرکز ته اړتيا لري ترسره سمون نه.

حامله ښځو لپاره د روژه په ورځ توپير لري: په ورځ سپارښتنه ته 5-6 مڼې خوري، د مستې هر نیم جام ومينځل شي. تر څو تر دې ترسره کړي د د ورځې په رخصتیدو variant، تاسې د یوه ډاکټر په رضايت ته اړتيا لري. د قانون په توګه، د بدن د بارولای ده ترجیحا په هغه صورت کې چې د راتلونکې د مور له خوا toxemia په عذاب دي.