لوبیا او مکروني. د لوبيا او څو غذا څخه استفاده

لوبیا - یوه ډیره ګټوره محصول. هغه سره د مکروني ښه ځي. سره د دغو اجزاو ډیرو غذا شتون لري.

لوبيا په اړه يو څو خبرې

دا محصول ګڼل ډېر ګټور وي. د نړی د خلکو د پخلنځیو شي شنه لوبيا او لوبیا لکه خواړه موندل.

او هغه کسان او نور ډیر ګټور مواد لري.

د مثال په توګه، په شنه لوبيا شامل دي:

• فولیت. دا مواد، هارمونونه د ثبات، دا د اميندوارۍ په ګټه اغیزې لري او د قبضیت، ناوړه نښې نښانې اسانه کوي.
• د اوسپنې. خپل حضور شنه لوبيا وړاندیز لپاره د وینې د ښه مددګار.
• مګنیزیم. دا مواد په عصبي سيستم يو مثبت اغېز لري او سره ژمنتوب، مرسته کوي.

برسېره پر دې، لوبيا د فايبر ډېر، مساعد د ميتابوليکي پروسو د نورماليدو لري.

لکه څنګه چې د لوبيا، هغوی په لوړ کیفیت د پروټین او کار لپاره یو عادي فعالیت د انسان په بدن ضروري ويټامينونو مختلفو شتمنو.

د بېلګه په لومړي

که تاسو په هر شېبه مېلمانه تمه لري، نو دا به یو lifesaver ډيش، چې په کې د اصلي اجزاو سربېره شامل وي:

• 1 سر پياز؛
• 1 له تخمونو او د ډنډر مرچ (بهتره سور) پاک؛
• 2 کلوروکین؛
• لږ ګشنیزو مرچ؛
• نباتي غوړي؛
• خوشبو؛
• لږ وچ نعناع.

د چمتووالي

د جوش لوبيا 400 ګرامه. هم پوزې سره د مکروني 200 ګرامه. پياز او هوږه دي هوارولو په لکیو کې پاک. تور مرچ پرې په يزي.

په يوه ژوره frying پژواک د تیلو باندی تودوي. د پياز او هوږه خپريږي. مالگه. د يو څو دقيقې مرچ او stew کړئ. ياتوال لوبيا. ته simmer، سره پرانيسته تر پوښښ ته دوام ورکړي. کله ناکله مخلوطيږي.

وروسته د لوبيا نرمښت پيدا، خپور پان دی مکروني جوش. د دیګ او مالګه کړئ. شو طلبانه او د يو څو دقيقو تاوده.

مخکې له خدمت، تاسو کولای سره parsley د ډيش وشيندي.

د آش مرکبونه

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، تازه مکروني - دا د ایټالوي پخلې په يوه نه بېلېدونکې برخه ده. دوی معمولا بانجان څخه چمتو.

دلته او سره مکروني لوبيا، لکه آش، دا به ښه خوند که تاسو د روميانو لوښي تماس کې اضافه کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• د آش 300 G؛
• 0.5 کيلو شنه لوبيا (کنګل)؛
• د هوږه 1 clove؛
• د روميانو 400 ګرامه؛
• 2 tbsp. l. د روميانو رب؛
• د مالګې او د دیګ؛
• 1 ډله خوشبو؛
• 100 ګرامه د پنیر او د زيتونو او يا نورو سابو غوړي.

د چمتووالي

سره مکروني لوبیا ده چې د 15 دقیقو لپاره په وحشيتوب د اوبو (جال) جوش. په عظمت او د شپېلک. روميان سر crosswise چلنچ. سره د جوش اوبو او د پختي يې Douse. په cubes غوښه پرې کړي. Basil ومينځل او disassembled په پاڼو. په يو مخلوط بیخونه، روميان او هوږه ورسوئ. د هغوی د کمکیانو لپاره د mashed. طلبانه سره د پنیر نیم. Add د زیتون تیل، مالګه او مرچ.

تر لاسه سره مکروني ساس لوبيا توی. د بل د 5 دقیقو Stew. پر پلېټ کېښودل ډوډۍ. لوبیا وشيندله سره Parmesan پنیر او یا نورو مکروني سره اودو پنیر. Spread د روميانو cubes سر.

په ایټالیا مکروني Bobobaya لوبيا

مکروني fadzholi کې د ټاپووزمې په ګوټ ګوټ کې مشهور دي. د خپل چمتووالي 0.5 ليتره broth، د روميان 100 ګرامه، celery sprig 1، 2 د پختي هوږه cloves، 1 کوچنۍ ګازرې، 400 ګرامه سره لوبیا، د بیکن 1 سر رېبل 70 ګرامه ته اړتیا لري.

د چمتووالي

بیکن، هوارولو وی. د ګرمې د تیلو یو پژواک نیم توی. Add د هوارولو په لکیو کې هوږه، celery، پياز او ګازرې. روميان پاک. د غوښې پرې په cubes. کله چې سابه دي browned، د بانجان خپريږي. په یو بل saucepan، د پاتې بیکن سره ګډ او ټکیدلی شپې او ښه جوش لوبيا. اسانی مالگه او پاتې broth توی. ترهغې چې درې برخې جوش مايع پخوي. Add د Bay له پاڼي، سيګي او بوټو، چې بيا لرې.

لوبیا د جوش مکروني، د بيلګې په توګه ditaloni سره نښلول. پر پلېټ کېښودل ډوډۍ. سره اودو Parmesan پنير وشيندي، او یا وشيندله سره د زيتونو تېل.

ډاډه اوسئ چې د لوبيا او مکروني پخوي (غذا وګورئ. پورته). دغه ډول ترکيب محصولات دي ځینو د خپل عزيزان ستاینه، او هغوی به ستاسو د Culinary استعدادونو ستاینه کوو.