څنګه کولای شو چی د ستونزې د حل لپاره ځان؟ سپارښتنې وړاندې کړې

په ژوند کې د ستونزو په هر چا د ژوند واقع هر وخت، خو له هغوی سره چلند وکړي، له بده مرغه، نه پوهېږم چې څومره نور. موجود دي هغه کسان چې غوره خاموشۍ په خندق قهرمان جګړو کنګل، د دښمن لپاره د انتظار ځي يا ځان او يا چا ته د دفاع راځي. داسې مقام په اساسي غلط دی، او له دغه ډول روش ته سملاسي د ستونزو په وړاندې مبارزه ضروري ده.

څنګه چې د ستونزې د حل لپاره د هغوی څخه پټ ځای یا تمه چې څوک به يې د حل لپاره موږ ته د انسان په اروا پوهان پوه. د د د عصري ژوند په ټوليزه توګه د فشار د ودې محتویات، ارواپوهان ليواله دي څو د نورو سره ارزښتناک مشوره شریک د ژوند د ستونزو لاسبري شو. دوی ټول يوه خوله دي، چې هر څوک په خبره نه څه وه چې څنګه د ستونزو د حل لپاره باید د زده کړې.

د ځانګړو ستونزه او د هغې د اهميت په ګوته

ستونزه کیدای شي په توګه له کار، غاښ تاوان او د تڼیو تاوان او ګوښه وبلل شي پرېکول. کله کله يو کس کولای شي د ستونزو د ژوند د حالت د وېشنيزه کې له کومو سره چې هغه يې هيڅکله مخامخ شوی او په کومو ځواکونو دا چې د هغه غيرعادي عمل، وباسي بهر رواني ارام زون ثبت کړي. تاسو ته خپل ځان ته فشار چلوي مخکې له دې امله، چې دا د یادونې وړ ده په پام کې چې ایا دغه ستونزه لرې راوړل شوی دی.

په ورته وخت کې د موجوده ستونزو دا مهمه ده چې په روښانه ډول ولاړ دي. کېدی شي چې تاسو هم بايد د خپلو لست لست جوړ. د بل خبره نه ده چې د وزن او د هرې ستونزې د حل سمدستي معلوم کړي. دا مهمه ده چې پوه شي چې کوم هغه يې بايد په لومړي سر کې اجازه ورکړل شي، او هغه څه چې انتظار کولای شي. باید بیړه ونه کړي تر څو په یوه ولوېد شپني هر څه پریکړه وکړي، لکه د دې چې تاسو کولای شي په آسانۍ سره نه لري د قوت او د دې د حل کیفیت ډېر کم.

د حق کتنه پراختيا

د هغوی د يو صحيح محتویات یی د جوړښت - کله چې د اصلي ستونزې په ګوته، او د هغوی د حل په موخه جوړ شوی، دا ضروري ده چې د بل ګام حرکت دی. البته، د حالت د پيچلتيا توپير لري، که څه هم، چې د هغوی د هر د حل پرمخ مخکې، دا ضروري فکر کوي چې د ګټور کولای څخه دا زده کړل شي. دا غږونو عجيبه؟ نه په ټولو.

د هر ستونزه حل تاسو څخه غواړي چې د يو يا څو صفتونه د ښودلو. له همدې امله، يو مثبت کار يې د هر شي د ځينو کرکټر ځانګړتياوي پرمختګ يا د روزنې پام کې ونیول شي. برسېره پر دې، په سختو حالاتو کې، موږ کولای شو زیات فعال او ارزښت ورکولو شي، موږ د زده کړې لپاره فکر او د بکس څخه بهر عمل وکړي. د ساینس پوهانو په وینا، د رواني ارام زون د محصول - د په لاره کې د شخصي ودې غوره کس.

د احساساتو، سولیزه او د يو پلان جوړ کړي

مخکې له تاسو د ستونزې د حل لپاره، دا ضروري ده د هغه د احساساتو subdue ده. برمتې او قهر اجازه نه موږ ته موخیزې د وضعې او د هغه د کړنو د ارزونې، د احساساتو تر اغیز لاندې، موږ ميلان لري ترڅو illogically عمل وکړي. تقریبا هر څوک چې د بل هر وخت پر احساساتو يوه پرېکړه په فوري توګه، نو نه يوازې په اړه بخښنه احساس کوي.

د دې لپاره چې په بریالیتوب سره د ژوندانه په مختلفو ستونزو د حل، تاسو باید د خپلو کړنو یو مفصل پلان جوړ کړي. څومره ژر چې د احساساتو د تسکين او د توان په روښانه او منطقي فکر ته راستون شو څو خپل پرمختیایی لګښتونو لاړ. له ياده ونه باسي، چې د پلان د دې ستونزې د حل - دا یوازې د یو غټ ټکي د وړاندیز عمل شامل دي. وښووه په هغه څه به عیار لري عياره غوښتنه کړې ده. او دا کولای شي په ژوندانه کې د هغې د پلي کولو د پيل څخه مخکې، او په ترڅ کې دا پېښ شي.

سره د ناکامۍ له ويرې سره د مبارزې

تل په لاره د ستونزو د حل تر ټولو ستره خنډ ویره ده. دا فلج او په واضح ډول مخنیوی وګورئ څه اوس به پېښ شي. معمولا، د ټولو موږ د ناکامي له ډاره تر ټولو، موږ وېره لري چې د پلان به په بشپړه توګه د ناکامۍ سره راټول شي او يا کوم ناڅاپي ستونزې لري. سره به څنګه د خپلو ویره یو اړونده ستونزه حل کړي؟

لومړی، هڅه کوي چې په مفکوره چې د څه کار نه به ترلاسه ځوړند نه. د دغو افکارو د تر ټولو ناوړه دښمن په توګه Chase. د حل له ډاره چې يواځې يوه لاره - له خوا اخلي دا او هغه څه دي چې ډار کوي. هڅه وکړئ چې په مخالف جهت خوب. تصور چې تاسو هر څه کار، چې ستاسو په ذهن احساس څخه دا حقیقت چې تاسو د خپل هدف ته رسيدلي، او ستونزه موږ تر شا ده د برياليتوب او خوښي د خوند.

مټ تخته

پوه شي چې څنګه د ستونزو د حل لپاره، دا ګټور ته د ځينو حالاتو کې چې تاسو له هغو تاسو باور اخته خبرې وکړي. کله کله د دې په يوازې سره مرسته کولای شي، تر هغه وخته چې تاسو د څه به پېښ شي د ذات د څرګندولو، په ګوته تر ټولو مهم کار دی او دا، د ټولو هم روښانه کړي هڅه کوي چې په Plain ژبه اوريدونکي ورسوي په خپل سر، په ځایونو کې ښکته حل. دا ممکنه ده چې له دې وروسته په ناڅاپي توګه تاسو پرېکړه اغیزې وکړي.

که دا نه کيږي، هغه شخص چې تاسو ته نږدی د په لومړي سر کې د ستونزې د ذات کې پیل شوي دي، نو کولای شي احساساتي تاسې سره مرسته کوي، او دوهم، کولای شي د مینې او ترحم مشوره بشپړ درکړو. دا به په ځانګړې توګه غوره وي که چېرې دغه کس د بل هر وخت په خپل ژوند کې ورته ستونزې سره مخامخ دي. ښايي تاسو کولای څوک کولای شي عملي مرسته برابر کړو؟،

ستاسو د زوال وړاندې

لوی ارواپوه Deyl Karnegi مشوره د چې په مستقيمه توګه د هغې سترګو ته وګورم ناکامي ډار له ويرې څخه ځانونه بېغمه کړو. په بل عبارت، موږ په بریالیتوب باور، خو په ورته وخت کې روښانه وي، چې نه په دې نړۍ کې يو، نه د کوم چې په بشپړه توګه بيمه نه. ولې په اړه د ناکامۍ فکر کوم، نه دی دا هڅولو؟

Deyl Karnegi دې په یوه ستونزه حالت رسوايې تشریح کوي د ډیرو معنا د ژوند په پای کې. هغوی آن د يوې شېبې ډارونکی ډار تصور چې دا باندې د هغوی لپاره تر ټولو لاره او د دوی نه پوهيږو چې څه به بيا ژوند لري. د روان په وینا، په مخکې د خپلو کړنو فکر کوي، که هر څه ته ځي چې موږ هيله، موږ د پيښو لکه يو وار په مخ کې د ډار څخه ځانونه بچ کړو، او نه شي په بشپړه توګه که ټول به له لاسه ورکړي.

د نړۍ د ستونزو په کچه

کله چې تاسو ته اړتيا لري چې د ستونزې د حل لپاره، هڅه کوي د يوه بل زاويه ورته ځیر شي. د بېلګې په توګه، که تاسو هيڅ باندې لري، ونيسي د legless او شوټ د سترګو له لارې په ستاسو ستونزه يوه کتنه. او که چيري تاسو ځکه چې د حقیقت چې له خپل خاوند سره د شخړې، د هغه د سترګو ستونزه ته وګورو په دې وروستيو کې د ښځې کونډې خپه دي. که تاسو سره د ستاسو د ژوند د کیفیت څخه خوښ نه دي - ته لاړ شي هديري. تياره؟ باور وکړه، دا به د مرستې لږ تر څو ستاسو ستونزه سره په خپل ژوند کې يو مرکزي ځای ته واړوي.

او تاسو کولای شي په دې هڅه - چې په ځمکه کې وګورئ، د ځان لپاره او له فضا د خپلو ستونزه ده. آيا تاسو تصور څنګه کوچنۍ دا کیدای شي بیا داسې ښکاري؟ تصور، دا سينمايي، کولای شي په داسې ګټور موخو لپاره وکارول شي. آن کله چې يوه ستونزه په موږ مسأ هم مهمې دي، تاسو کولای هڅه تصور مونږ څنګه به د يوه کال او يا د پنځو کلونو په اړه دا فکر. ښايي بيا دا د ژوند یوه مسخره کیسه، چې موږ به ستاسو ملګري تفريحي به ګرځئ؟

آيا د نورو برخو په اړه ونه باسو، او نه "ګيرا بور"

ارواپوهان، څوک ښه پوهېږي چې څنګه د خپل ځان سره د لږ تلفاتو ستونزو د حل، په ورته وخت کې نه مشوره هېر چې د بدن د نورو برخو ته اړتيا تل دی. تجربه فشار، چې د زمري د انرژي د بدن په وسیله تولیدیږي Share جذبوي، دغه شخص د واک د بې برخې دي. د شمېر زیاتول تر څو د جسمي او عاطفي پاتې بشپړولو کې مرسته وکړي.

په ځانګړي ډول په اړه څه د بشر د پرله پسې خواشيني چې د ستونزې له امله يا په بریالیتوب سره د مخنيوي حل دا کمزوری کړي. ارزښت نه دا "وليدل دوړو"، يعنې د بېرته راتګ د تېرو فکرونه، چې څرنګه چې پښیمانه. دا د هر د احساس د ډول بې عقله. که ستاسو د ستونزې لپاره د حقيقت چې تاسو کولای شي په هيڅ ډول د بدلون عاجل ده، هڅه وکړي چې له هغې څخه د تېښتې او په دوامداره توګه زما په سر دا شئ. دا کار وشي، تاسو نه راولي، خو چې کولای شي ستاسو د روغتيا ته پېښ شي، په کېکاږلو سره دي ډير اغيزمن.

وسلوالې سره کارپوه مشوره، چې تاسو کولای شي په خوندي توګه سره د خپلو ستونزو په جګړه کې ونډه واخلي. دا به ساده ګي د مبارزې په ځينو معجزه پای تمه وي، خو حقيقت خو د صحیح طریقه مننه چې، دا ستونزه به ډېر اسانه حل شي، تاسو کولی شئ پرته له شکه تمه. په یاد ولرئ، ترڅو په خپله د خپلو ستونزو د حل لپاره، د هر ده د استعداد لري، او نه یو ځای له تاسو سره د دې چټل کار وکړي.