سٹرابیری: د تازه ریښو او کنډک caloric محتوا

یو عصری سریري بیری. د دې "ښکلا" کلوریکیز محتوا مختلف توپیر لري چې ایا دا محصول تازه یا تازه پروت کارول کیږي، د ډوډۍ یا نیکمرغۍ نور عناصر شتون لري چې د اضافی اضافې پرته پرته له طبیعي خوند لري. دا مقاله د انارو د انرژۍ ارزښت په اړه بحث کوي، کوم چې په ځانګړې توګه مهم دی کله چې د مختلف ډایټونو څارنه.

د سریبرونو لپاره څه شی دی؟

دا ناممکن ده چې په دې بیری کې موجود ټول توکي لیست کړئ. د دوی په منځ کې نږدې ټول ویټامین او ډیری مایکروترینټونه. د دې اسبابو له امله په پراخه توګه د مدافعې سیسټم او بدن مجموعه، او همدارنګه یو شمیر ناروغیو پیاوړتیا لپاره کارول کیږي. دا ډیری وخت د ښځینه ناروغیو، برونیسټینټ او شکر ناروغۍ په درملنه کې د کولوریک او ډیریوریک په توګه کارول کیږي. تاسو باید په خورا احتیاط سره ستاسو د غذايي رژیم په برخه کې دا سور بیری شامل کړئ او د خوند خوندیتوب له کبله د معدنی جریان سره ستونزې.

سٹرابیری: د تازه محصول کیلوری محتويات

دا خورا خورا ګټور دی چې د خوړو لپاره د ځنګل ښکلا غوره کړي، د خپل قدین خوند څخه خوند واخلئ. د دې ډیری سل سوه ګرام وزن یوازې 32 کیلو ګرامه لري. مګر هرڅوک د سریبرونو د ذرو خوندیتوب له امله جذب نشي. نو ځکه، دا ډیری وختونه خوشحاله کیږي یا د نورو لوښو سره پخی شوي د بیلګې په توګه جیل، موسس، ترکیب یا جام سره.

سٹرابیری: له جام څخه د کلیوري محتويات . د ښه والي لپاره لارښود

په 100 ګرامه چمتو شوي جوړونې کې 113 کیلوال شامل دي. دا ارزښت د کلاسک نسخه ته اشاره کوي، په کوم کې د انارو او بڼو کمښت هم دي. د انګورو او ډډونو څخه سوریه لرې کړئ. بیا په چټکۍ سره د چلولو اوبو لاندې لینځل وکړئ ترڅو د انګورو د بشپړتیا مخه ونیسي. د مایع کولو وروسته، په ساسسن کې ځای ونیسئ، د شکر سره وخورئ. د شپې راټولیدل د شپې په پیل کې پریږدئ. په سهار کې ورو ورو اورېدل یو بل ته راوړل، جغونه لیرې کړئ. د پنځو څخه تر اوه دقیقو لپاره پخلی. دا پروسه دوه ځلې وروسته په بشپړه توګه د مینځلو وروسته بیا تکرار کړئ. د دریمې مرحلې په پایله کې، جام په وړو جارو باندې خپور کړ او دوی یې ودرول. يوه ښه پيښه چې ټول شيان شوي دانه لرونکو ونو لپاره چمتو شوي دي!

سٹرابیری: د مرکب caloric محتویات . د ژمي لپاره د نسب کولو د طریقې له لارې د کانال نسخه

د څښاک انرژی ارزښت په پراخه کچه د شند محتوي پورې اړه لري. همدا راز داسې لاره هم شته چې په هغې کې د ځینې جریمې پرته نسج پرته له طبیعي ذائق څخه ساتل کیږي. د دې ډول مرکب کالیوري محتوا د غیر پروسس شویو ميوو په پرتله لږ دی. د څښاک چمتو کولو لپاره، د کوچنیو کانتینرونو کارول، د بیلګې په توګه، یو لیتر. د جوارو مخلوط، د چلولو اوبو لاندې واخیستئ او په یو رنګ کې یې د وچولو لپاره اجازه ورکړئ. بیا وروسته په "هینجر کې" کې جور ته لیږدول. د انګورو په وسيله د تودوخې شویو اوبو سره د تودوخې سره اوبه وچ کړئ، د ټان لیډونو سره پوښ کړئ او په ټیټ خوړلو پین کې یې د کپاس ټوټې سره د ښکته پوښلو له لارې نسبتا کړئ. کله چې د اوبو سره ډوډۍ ډک کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وروستي سطحې د جال لوړوالی د دوه سانتي مترو په واسطه نه رسیږي. اور وژنه یو کوچنی شدت غوره کوي. د تدریجي خوځښت وروسته او د سست "چورل" پیل پیل، وخت یادونه وکړه. د لیټ جارو لپاره د 30 دقیقو لپاره به کافی وي. بیا د شیشې کانتینرونه له پین څخه لیرې کړئ او هغه یې وټاکئ. لوټی برټ کړئ او په یوه موټی کښی یې لغوه کړئ.

لکه څنګه چې تاسو ګورئ، د ژمي لپاره د سریبرابونو د حاصلولو لپاره خورا اسانه دی. دلته انځورونه ښیي چې څنګه په شنه ماڼۍ کې د کرنې منظم کول او د حاصلاتو حاصل څومره شتمنې دي. مګر تاسو کولی شئ په خپل یار کې ګران جریان ترلاسه کړئ. اصلي شی دا ده چې ضروري ټیکنالوژي وګورئ او سست نه وي!