د herring Appetizer. د وحشيتوب salmon Appetizer. غذا

دا وموندل شوه چې په منظم ډول د کبانو د مصرف د (یو یا دوه په اونۍ servings) ښايي د مختلفو ناروغیو او د بې نظمۍ د خطر د کمولو. د کبانو د شحمو لږ او لوړ پروتين لرونکي دي ښه عرضه اومېګا 3 شحمي اسيدونه، ډیره مرسته کوي چې د زړه او رګونو د ناروغیو او د سکتې پدیده د خطر د کمولو. له امله د وینی thinners، کولسټرول زیاتوالی موثریت او د وینی د رګونو د elasticity وده کموي د وينې د فشار. په زړو (زوال) زوال، په الزهايمر ناروغۍ، خپګان خطر کموي.

خوړل د کبانو سره د شکر خلکو ته د وینې د قند د کچې د کنټرول کې مرسته وکړي. په ماشومانو چې میندو خوراک کبان، ښه ليد. دا ښکاري چې دا د اومېګا 3 شحمي اسيدونه په شیدو خپرېږي له امله ده. له امله د ماهيانو منظم استعمال د روماتيزم، psoriasis او اټواميون د ناروغيو په ترڅ کې ده برابره، د له وخته زېږون خطر کم کړي. د رژيم کولای شي د پاخه، جوش، مالگه، لیکورکرم، وحشيتوب کبان لوښي شامل دي. د مقالې په غذا لست له مخې کولای شي په چمتو شي یو خوندوره د مرغانو د herring او وحشيتوب salmon.

بېلګه 1

د سبزیجاتو د herring او "Provencal" ساس وڅېړئ appetizer - دا د د روسیې د پخلې په د لوښي یو. د دې لپاره بېلګه وي چې تاسو د لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

اړین اجزا:

1 herring،

نيم ګازرې،

نيم ږدن،

1 بادرنګ مالګينې او يا تازه،

2 کچالو،

ساس "Provencal".

تاسو کولای اختیاري اضافه: gherkins، Capers، مرخیړی.

سابه (ګازرې، شلغم، کچالو) جوش او يوې خواته د يخ. پاک herring: د سرونو (gills لرې)، د وکسله، د ملا لرې، د پوستکي لرې. دواړه ملا په يوه لوښي خپور نو چې دوی په یو بل سره د تماس برخه Spinebone. د دې لپاره چې د کبانو د سر د زيدخ برخه تطبیقیږي، پرته Gill پوښښ. د لکۍ کړی ځای لکۍ straightened د يو مينه وال له خوا د برخه ده. پاک او سابه پرې، راپارېدو لامل شي. د غوښتنې gherkins، Capers او مرخیړی اضافه کړي. هر څه ګډ او خپور د herring دواړو خواوو دی او توی mayonnaise ساس. د herring Appetizer ته چمتو دی، چې دا په ميز باندې دی خدمت!

بېلګه 2

په تنور Mincemeat یا د herring appetizer د پخيدلو. چمتو تاسو باید:

نيم لوی herring،

400 د د د نینی غوښه هر G،

1 پياز،

2 جوش کچالو،

100 ګرامه کوچ،

2 هګۍ،

100 د آيسکريم G،

2 tablespoon د نباتي غوړي،

د اودو پنير 1 کاشوغه،

مرچ،

مالګه،

ډوډۍ دخاورو.

Herring، غوښه، کچالو، کوچ، په يو مخلوط پياز په ځمکه. Add ترش اوموندل، هګۍ، مالګه او مرچ. د اړتیا تر یوه متجانس ډله بيا طلبانه مخلوط، اړ یو غلبیل له لارې، د اړتیا په صورت. اسايس roasting پژواک، سره breadcrumbs وشيندي، په کلکه د په یوه roasting پژواک پخه ټول وزن پر ځای، سره د پنیر وشيندي، سره د سبو د تیلو باندې وشيندله. په 200 درجو په يوه تنور پخه کړه. دا ګرم appetizer د herring، خو دا ډېر خوندور او د سړو. Mincemeat په يوه لوښي ورته roasting پژواک یا بدلون دنده. لپاره د مرغانو-روب يا cream ساس مناسب.

بېلګه 3

د سړې سټارټر وحشيتوب salmon ده د کبان، تازه رومي بانجان، پياز او يو مخلوط. مخکې له خدمت، دا په لاندی شو. د تولیداتو کارول چمتو:

د وحشيتوب کب 4 پيالې. که هم وحشيتوب salmon، دا 3 ساعته په اوبو کی لانده شی او یا د شپې، او بیا په cubes پرې؛

12 پخه ګيلاس روميان پرې په cubes؛

4 واړه خواږه پياز پرې په cubes؛

2 دانې يا د ¼ د سور مرچ چای کاشوغه؛

1 جام شنه پياز ښه وی.

د ټولو اجزاو، په يخ ځای مخلوط کړئ. دغه د مرغانو په ډېر سوړ يوه ميز ته خدمت کړی. که یوازې د تازه salmon، خو د مالګې نه شته، دا امکان ته د اچارو ده. د دې لپاره، چې د پای ته د کبانو (پاک او ومينځل) په ټولو خواوو سره د مالګې دبارولو، له پلاستيکي پوښښ ته ورسېد او په خپل وخت ووځي (1-3 ورځو کې، که تاسو د اوږدې مودې لپاره ووځي، دا به ډېر مالګينې ترلاسه) په يوه ارام ځای. د کارولو مخکې، ومينځل او وچ.

مصرفیږی پرته د کبانو ته د رخصتۍ د هر میز تصور ناشونی دی، او دوی په یوه کاری ورځ ضروري دي.